3岁3个月的男孩身高105cm,需要去医院检查吗?
目前来看,孩子的身高是正常的。
平时注意饮食搭配,特别是钙和蛋白质的摄入。比如牛奶,奶制品,豆类,豆制品。
有研究显示,充足的奶制品摄入与孩子的身高正相关。
黄豆中含钙量高达190mg/100g,做成豆腐后,钙的含量更高。
而且奶类和豆类也含有丰富的蛋白质,另外蛋类,肉类,鱼类也含有丰富的蛋白质。
另外一些深绿色的蔬菜也含有一定量的钙,而且也含有维生素C,钾,可以促进钙的吸收和利用。
维生素D对于钙的吸收至关重要,而食物中含维生素D一般比较少,维生素D是通过通过晒太阳由皮肤合成的。因此孩子多增加户外活动,不仅锻炼身体,还能有利于维生素D的合成,从而促进钙的吸收,利于身高发育。
除了补充营养,充足的睡眠也是有利于身高发育,特别是晚上11点以前进入睡眠状态。小学生一般每天睡眠至少保证9个小时以上。
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不用是正常高度!
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