孩子早上要吃好,分享5款早餐好做好吃,天天换着做,孩子吃得香
导语:孩子早上要吃好,分享5款早餐好做好吃,天天换着做,孩子吃得香
一天之计在于晨,早上吃得好不好对于一个人来说非常重要,尤其是正在发育中的孩子,吃得好才能长得好,可能很多家长都在为做什么早餐而发愁,到底做什么早餐好呢?孩子早上要吃好,分享5款早餐好做好吃,天天换着做,孩子吃得香,个子长得高!快来看看都有哪些早餐吧。
一、香蕉牛奶烤燕麦
准备两根香蕉、适量水果燕麦片、一个鸡蛋、一勺奶粉、适量椰蓉。
奶粉加水搅拌,一根香蕉放进烤碗里压成泥状,放一层燕麦片,倒入打好的蛋液。
再倒入牛奶,摆上切好的香蕉片,然后撒适量麦片,撒一些椰蓉。
接着放进预热后的烤箱,上下火180度烤二十分钟,香蕉牛奶烤燕麦就做好了,又简单又好吃又营养。
二、蔬菜豆腐饼
准备一块老豆腐、一个鸡蛋、半个馒头、一根香葱、少许青菜、半根胡萝卜。
老豆腐放进碗里,用勺子压碎,放入青菜碎、胡萝卜碎、葱花、鸡蛋,搅拌均匀,再加少许盐、五香味调味。
然后馒头捏成馒头渣放进去,搅拌好后放入少许淀粉和少许面粉,能成团就可以了,不需要太多面粉。
煎锅加热放油,调小火,取一些面团,搓圆后轻轻按压放进煎锅,煎成两面金黄,蔬菜豆腐饼就做好了,营养又好吃。
三、虾仁馄饨
虾仁剥好去掉虾线,冲洗后加盐抓拌均匀,腌十分钟。猪肉剁成肉末,放入姜蓉、葱花、盐、生抽、鸡精、香油搅拌均匀。
然后虾仁切小丁放进肉馅,混合好后包成小馄饨。碗里放适量葱花、榨菜碎、虾皮、紫菜、鸡精。
锅内水煮开,把馄饨放进去煮熟,给碗里倒一些汤搅拌,捞出馄饨,虾仁馄饨就做好了。
四、酸辣汤面
准备挂面、几朵黑木耳、一根香肠、一个鸡蛋。鸡蛋提前水煮,小火十分钟就够了,取出后放凉水里泡着,放凉后取出剥掉外壳。
黑木耳用温水泡发,去掉根部洗净。锅内加油,烧热后放入葱白,再放入香肠片,稍微炒一下加水。
煮开后放入挂面,煮到八成熟时放入黑木耳,继续煮到面团无白心,放入醋、生抽、盐、胡椒粉、红椒、葱末、芝麻油。
稍微煮半分钟关火,盛出后放入刚煮的鸡蛋,酸辣汤面就做好了。如果不喜欢吃香肠,可以换成炒肉片,提前腌制上浆,面条煮好将肉片放进去快速搅散,煮到变色就可以了。如果不能吃辣,可以不放,有一点酸味吃起来很开胃。
五、肉末虾仁拌面
虾仁剥好去掉虾线,冲洗后放入少许料酒、盐抓拌,腌制一小会儿。猪肉剁成肉末,加料酒、盐、生抽搅拌腌制一会儿。
炒锅加油,烧热后调小火放入豆瓣酱,炒香后放入少许姜末、蒜末、葱花,翻炒后倒入肉末,炒到变色散开。
倒入虾仁继续翻炒,再加少许甜面酱炒一炒就可以关火了。
另一个锅里加水煮开,把面条放进去煮熟,捞出过一下凉白开,放进碗内倒入肉末虾仁酱就做好了,又香又鲜,非常好吃,同时也很有营养。
以上五款早餐,做起来都不难,你学会了吗?没什么头绪时不妨照着做,保准孩子喜欢吃。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。
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