自己心首先要不老。 题主的老,主要指外貌,主要是同比自己生孩多丶又打理自己的人比,感觉自己老了,这是片面的,就是人未老,心(精神)己经老了。 人生理上的老,是有规律的,世上没有长生不老。但科学养生可延缓衰老,比如心态要好,作息规律,劳逸结合,吃的科学,生活开心,清洁卫生等。外表打理只是表象不老,给人感觉不老。 个体不同,也有不同,很多农村人,种一辈田,吃一生苦,也没什么收拾,五六十岁象四五十岁,八九十岁也未老。 老年朋友们到了一定岁数,要想不容易衰老的秘诀,可已从以下五个方面找答案。 第一,要放的下,放下身边所有的烦心事。要清楚,儿孙自有儿孙福,莫替儿孙做马牛。放松自己的心情,首先让自己心态变的年青。 第二,要看的开,人这一辈子,钱财是生不带来,死不带去,肚子能饱就好,衣服有穿就行,儿女讲孝道是福,子女没能力,也不要去斤斤计较,只有对人和事看开了,人自然轻松了。 第三,去发堀自己的兴趣爱好,多与自己情趣相投的异性交朋结友。要想活的久,多于异性交朋友。 第四,注重合适的体育运动,让自身的饥内处于年轻化状态。 第五,尽量使自己成为朋友圈子里的开心果,笑一笑十年少,就是这个道理。 最简单的说法就是,丢掉幻想,忘记回忆,平衡心态。调整思路,重新开始,思想活跃,广交朋友。培养爱好,适当运动,旅游散心。饮食科学,作息规律!个人观点,仅供参考! 基因与生俱来,不老就成了神话。不容易变老,在我们心里,在科学家实验室里是存在的。 怎么不容易变老,那只有好习惯来周全。爱美,是女人的天性。怎么健康怎么来,自然天成。 独家秘方,她自己受用可以。若拿来效仿,管用的管用,不管用的呢?直言上当就晚了(原本不老,现在不堪),无人诉说。好心情遇到下雪天,还是躲在家里暖和,不给别人看就完了。 要知道,在乎你的人,你若不老,他怎放心?走在一起,有人尴尬,男人也是好面子的!顾及爱人的感受,一起变老,十指相扣。这看起来的和谐,其实源于真爱。活在幸福中,比看起来不老的容颜强多了! 那种活在瓶瓶罐罐里,针剂刀剪下,节食暴瘦里,电动机械中的等等,既违反了自然规律,又作贱了自己,"反弹"的事防不胜防。听着心虚,看着发慌。心如水流,前功尽弃。 有那个时间,在工作中展现劳动之美,在生活上彰显和谐之光。看天不老地不荒细水长,享年轻态有干劲生命旺。 做37度女人,好习惯"金不换"! 保持不易老的秘诀在哪里?我认为有三个方面:第一是心态。要有积极向上乐观的精神,对未来的生活抱有希望。遇事要心胸豁达,不要斤斤计,笑口常开的人就容光焕发,整天愁眉苦脸的人,就难看多了。人们常说:笑一笑十年少,愁一愁白了头。这话就是人的心态。第二是运动。老话说:人过40天过午。从40岁开始,人的机体就慢慢开始衰老,往下坡路走。只有通过不断的体育锻炼,来增加血液循环,经常出一出汗,可以使皮肤毒素排出,让肌肤更好看,身体健康了,才显得更年轻,也不容易衰老。第三是合理饮食和睡眠。多吃蔬菜和水果,少吃肉,不便秘,使体内毒素排出。要减少肥胖,尽量使体重达标,合理安排睡眠时间。过好夫妻性生活,对调解内分泌有很大的好处,气血通畅了能防止皮肤老化,面部显得年轻漂亮。但一定不要从欲过度。以上三个方面是我个人认为不易衰老的秘诀。欢迎网友在评论区留言! 要想到一定年纪后,保持不容易衰老,平时注意这几个方面就可以: 一、保持良好的心态,保持心理健康。保持心理健康说起来容易做起来难。原因是:由于每个人的出生地、出生年代不同,从小到大遇到的事儿不同,接触的人与环境也不同;生活质量和经济状况都不同。因此,这些不同的人生因素就会在记忆中里留下不同的心理印记,从而形成了不同的世界观和人生观。而不同的人生观就会对上年纪后的心理产生不同的影响。 中老年后在生活中,如何对待身边的家人、子女、同事、亲友、邻居。遇到不同的情况就会有不同的态度和处理方法,因为自己年轻时受到的教育程度、从事的工作性质、以及家庭出身、生活爱好等多方面因素影响;重要的还有中老年后的经济来源、生活方式、生活环境,都会对心理产生决定性作用。因此,保持一个良好的心态,是决定人生是否快速衰老的第一要素。 第二、饮食、饮食结构、饮食爱好很重要。民以食为天,吃饱喝好是身体健康的基本保证。现代社会生活资源丰裕,想吃什么都不难。再加上当代人人都有手机,信息传递比较方便,现实中各类以忽悠人为生的专家多如牛毛,真的假的生活秘籍数不胜数。因此,在平日里生活吃什么喝什么,让很多中老年人迷糊了,开始不相信自己,不信任自己几十年形成的饮食习惯。甚至听不进子女朋友的劝告,正常的饭不好好去吃,而是花大把钱去买那些有百害而无一利的保健品,美其名曰是为了自己健康长寿。再加上无良奸商利用老年人怕死的特点,给点小甜头外加亲爹亲妈的呼叫,让中老年人吃亏上当乐此不彼。实际上,饭应该怎么吃、酒应该怎么喝自己最清楚。按照多年的生活习惯,感觉自己想吃什么想喝什么了,就去吃点什么喝点什么。不要听信那些假专家的忽悠:让老虎不要吃肉,让老头不要喝酒,让健康身体不要亲近女人,不要这不要那。那些丧尽天良的骗子除了骗你的钱,没有一句话是真的。防止上当,相信自己,才能吃的好,喝的好,身体会更好。 三、不要过度医疗。当今,咱们国家的医疗条件是历史上最好的,医疗设施和医疗手段也都是顶尖的。一般的中老年人都有很好医疗保障。因为医疗条件好,再加国家给看病报销的比例逐步提高,导致一部分人喜欢有病无病,都去医院或诊所去挂号看病。岂不知,人的自身免疫系统是非常强大的。其中,心理的暗示作用更大。普通的感冒发烧小伤小病,其实不用去医院都会自己好的。感冒了一碗姜汤,出门跑几步,都能解决问题,真的没必要去医院让大夫说自己这方面不行了那方面也不行了。让自己强大起来,不要因为看病不花钱,就把自己列为现代病夫。 四、看轻钱财,看重人间情。俗话说,钱财是身外之物,万金难买真情在。当今社会,追逐金钱利益几乎成了人们的最高关注点,但也有看透人生真谛懂得生活意义的明白人,并不赞同这种观点。这些真正的人间俊杰懂得两个道理:一是,君子爱财,取之有道。金钱是财富的符号,不是人生意义的全部。能处理好金钱与人的感情关系,是一门很深的学问,很多人对此考不满分甚至不及格,更有很多人因此而悔恨终生。所以,正确处理金钱与人的关系,是中老年人缓减衰老的重要因素。二是要理解:钱财是身外之物,够用即可,不可贪恋。钱财过多,有害无益。历史上的深刻教训俯首皆是。古代有王公大臣贪欲无边,企图将天下据为己有。因此,让刀光剑影时时相随,阴谋杀伐手足相残,最终,一声叹息早归西天,一缕青烟黄土相伴。所以,要始终牢记:财散人聚、财聚人散这个道理,过好自己的生活,打理好自己的晚年。 谢邀。保持不老三要素:一是体质,注意锻练和养生有一个健康的身体,这是保持不老的基础。二是心智,养成乐观的情绪有一颗年轻的心态,这是保持不老的精神支柱。三是打扮,善于选择适宜的服饰並注意个人卫生,这是保持不老的重要环节。 4个方法抵抗衰老,让年龄只是个数字。 1:坚持健身锻炼,促进身体细胞代谢 2:戒掉看得见的糖 3:平时多喝水 4:保持好心情 不衰老的秘诀,总体来说是保证气血充足 1、局部气血疏通:每天早上起床坚持伸懒腰,手、脸、脖子、两侧头皮、两耳周围等搓热,让气血流通过去,形成像洗漱一样的习惯,每天1-3分钟即可,洗漱前完成,然后洗漱。 2、保证胃气充足:饮食注意清淡,不要吃太饱,少食肉蛋奶(尤其晚上更少吃) 3、保持心情愉悦:每天坚持深、细、匀、慢、长,呼吸或者冥想(提示自己,把身体的杂气,病气,不愉快的气呼出去,吸进来的是有益的气)。 4、培养有氧运动习惯:时间允许可以定期做做瑜伽或者有氧运动。 5、培养自己工作之余的爱好,例如:喝茶、养花、养鱼、手工裁剪、木工、DIY、书法、国画、读书、中医知识、历史等等。 6、凡事追求适中,不要太过和不及,不要想的太多,想的多会衰老很快,尽量减少看手机的时间,看手机耗血。 很高兴受邀回答这个问题。变老是自然规律,谁都无法逃避!只有让变老的脚步慢一点!我有两个秘诀:那就是养身和养心! 养身就要有规律的作息时间,多喝温水或茶水,多运动出汗,这叫排毒养颜。 养心就是保持天天好心情!怎么开心怎么过!