宅家动不动就想冲孩子发火？请参考这些高情商父母正确的发脾气方法

　　很多父母都有这种体会：脾气本不大，遇娃却易燃易爆炸。
　　其实对于大多数父母来说，每次冲孩子发完脾气，等孩子睡下，看着他熟睡的天使般的面庞，又后悔自责，怪自己没压住火。
　　可下一次娃作妖，又忍不住分分钟破功，于是陷入发怒与懊悔的循环中。
　　其实发脾气并没有那么严重，关键是看怎么发。
　　父母将坏情绪视作洪水猛兽，孩子也会因此焦虑不安
　　父母要憋住自己的脾气吗？其实，孩子是最敏感的，父母的坏情绪是藏不住的。
　　有一次，表嫂在陪女儿小旭背课文时，她总在同一个地方卡壳，表嫂又急又气，却不敢责怪怕影响她，就压抑着怒火去煮饭。
　　装着一肚子火的表嫂，结果烧的菜太咸了。她虽然没发怒，但家里气氛却像暴雨前夜，让人透不过气。
　　后来每次只要一生气，她就去做饭，结果不是太咸，就是太淡，而且表嫂还会嘟囔两句：＂菜不好吃可别怨我＂＂我可没生气，别说我脾气臭＂。
　　那之后，小旭一旦发觉母亲煮菜不合胃口，就会警觉地自省：是不是哪里没做好？
　　很多父母也会像表嫂一样，内心明明是想要发脾气的，但却强压着火保持平静，但这种＂平静＂也不是真正的＂不生气＂。
　　实际上，孩子在接收到父母的真实情绪，知道最坏的结果后，反而更能集中精力去解决当下问题，而不用担心父母会在隐忍中突然爆发，时刻小心翼翼，如临深渊。
　　父母隐藏在心里的情绪，就是在给孩子的未来埋雷
　　培养一个＂好脾气＂的孩子，真的好吗？看过一段网友的自述：从小我爸妈就说，男子汉大丈夫，无论遇到什么事，第一不能哭，第二不可以发火。
　　为了培养我的气量，他们也从不会在我面前发火。我这些年几乎从不发脾气，对任何人和事都采取最温和的态度。
　　与其说我温和，不如说我＂冷血＂，几乎没有真实情感的存在。
　　看到这里，我不免心头一颤。
　　的确，那些将负面情绪视作有害的家庭，孩子只能单一地接受好脾气的存在，在日后人际交往中，也会克制情绪，任何喜怒哀乐都不表现出来。
　　为了避免与身边的人发生摩擦，便不敢靠得太近，不付出太多，只维持着表面和气。
　　家长不发脾气是一种修养，但是允许孩子合理发泄脾气，是一种智慧和格局。
　　每个人的情绪，都像流动的活水，源头在内心。若源头被人为地设置了障碍，水一旦绕不过障碍，便会回流到源头。
　　也就是说，当孩子长期隐藏自己本该流动出去的情绪，便会让情绪回流，加诸自身。
　　这种情绪积压到一定程度，便是摧毁孩子的开始。实际上，情绪的好坏两面，就如同镜子的两面无法分割。
　　不刻意掩盖情绪，也允许孩子有自己真实的情绪外露，才是父母给予孩子最好的情绪教育。
　　怎么正确发脾气？
　　情商高并非是指不发脾气，而是要合理地发脾气。
　　让自己的情绪可以顺畅地表达，舒服地做自己，才能让自己和他人都开心。
　　这所有情绪，也包含了负面情绪。怎么合理地发脾气呢？
　　比如说：加班很晚才到家，孩子作业一个字没写，还将零食、玩具撒一地等你收拾；一道题讲了10遍，他却在第11遍，错出新思路；和老板电话沟通工作，熊孩子在旁发出各种噪音不说，还毫无征兆地一把抢过你的手机......
　　这种情况下，你可以适当提高分贝，切换到严肃表情，但请谨记生气不是目的，解决问题才是。
　　以下四个原则请谨记：
　　1、发脾气时，客观描述事实
　　直接指出孩子的错误：＂你不该将颜料涂到桌布上＂＂不要把鼻屎到处乱擦＂……并在结束时，对孩子发出正向指令：＂以后鼻屎请用纸擦掉＂。
　　孩子在成长阶段，仍处于单线思维，不能像大人一样发散思考，你说得过多，只会让他模糊要修正的重点。
　　2、发脾气时，不转移矛盾
　　不要为了快速解决问题，去拿捏孩子的软肋。明明是恼火孩子考试分数不理想，却将孩子辛苦搭建的乐高摔得稀巴烂，以示惩罚，这将严重损伤亲子关系。
　　尤其是在你要语言侮辱或者体罚孩子时，请及时暂停，恢复冷静后再处理。
　　3、共情成长，换位思考问题
　　忍五秒再发怒，你可能会发现：熊孩子用你最喜欢的口红在纸上乱画，可能是要给你画一个爱心；握笔姿势老不对，是肢体协调能力未发育完全，也许不是故意唱反调......
　　对孩子多一点共情和信任，才不会因代入自己的思维，一看娃就来气。
　　4、发完脾气，别忘了抱抱他
　　比起我们突然爆发的情绪，孩子更担心我们因他的不完美，不再爱他了。不要以＂你再这样，我就不爱你了＂去威胁孩子顺从；在矛盾结束时，明确告诉孩子＂虽然我刚才非常愤怒，但妈妈会和你一起改正，过程也许有些慢，但爸爸妈妈会永远陪着你，爱你。＂
　　这种反馈在孩子成长的每个阶段，都尤为重要。
　　在我们不可避免地发生矛盾时，爱便是让我们冰释前嫌的纽带。
　　这样，孩子既能感受到平静情绪的滋养，也不会恐慌偶尔的情绪崩溃。
　　未来人生的每一步，才能走得更加笃实、舒展、坚定。
　　编辑：王星
　　综合：凯叔讲故事、中国教育报