想要小孩长高，这样吃准没错
家长都想让自己的小孩
长得高、长得壮
有的追求以形补形
就一味的给孩子熬骨头汤、煲骨头粥
其实一碗骨头汤大概含有3毫克的钙
要想补充100毫克的钙
得喝大概30碗
而且
骨头汤里面得脂肪含量十分高
并不利于孩子生长
所以骨头汤补钙并不可取
想要孩子长得高
家长们可以做一些
虾皮蒸蛋、麻酱凉面
紫菜蛋花豆腐汤等等
能够起到辅助补钙得效果
从饮食当中摄取的钙量
还是比较有限
如果孩子已经出现了轻微缺钙得表现
家长们可以在家里备一些补钙的东西
比如葡萄糖酸钙锌口服液
三样一起补促进钙的吸收
同时还能增加孩子的食欲
除此之外
还可以带小孩多晒晒太阳
有助于钙的吸收
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