6种辅食没营养还占肚，宝妈要少给娃吃，否则可能会影响发育

　　为了满足宝宝对于营养的需求，为了让宝宝能够锻炼自身的饮食能力，一般当宝宝到了六个月的时候，宝妈就开始为宝宝添加辅食了。
　　当然，也有一些宝宝在四个月的时候，就开始添加辅食了，但是这里要说的是，并不是所有宝宝都适合在四月龄开始添加辅食的，家长切不可照葫芦画瓢养孩子，那样可能会坑娃。
　　要知道，良好的主辅搭配，能够让宝宝获得更加全面、充足的营养，能够保持宝宝的健康成长。
　　不过，有些宝妈在对待孩子辅食方面，却缺乏一些相应的饮食知识， 给孩子过早地添加了一些不适合小龄婴儿吃的辅食 ，或是一些感觉有营养，但实际上却营养寡淡的辅食。
　　错误地添加辅食，将会对宝宝的肠胃系统造成一定的负面影响， 影响宝宝的消化，造成宝宝积食或是其他的肠胃问题， 情况比较严重的时候，还有可能会导致宝宝发生一些疾病，影响宝宝的身体健康。
　　这六种食物被称为＂毒辅食＂，没营养还＂占肚子＂，宝妈要少给孩子吃
　　这几种辅食非常常见，看似营养又容易消化，其实，并不适合给孩子吃，没营养还占肚子，宝妈心里要有数。
　　焯菜水不是＂营养汤＂，而是脏水。
　　我们在做饭的时候，知道有一些蔬菜是需要用热水焯一下的，而很多宝妈就觉得， 焯过菜的水， 含有很多来自蔬菜中的营养物质， 是一种＂营养水＂， 所以就会用这种水来给宝宝制作一些辅食，或是将这种水当作辅食来喂给宝宝。
　　在这里，我只能说，宝妈本着一颗爱宝宝的心，却做着害宝宝的事。
　　焯菜水含有的营养基本上可以忽略不计，但是其中的污染物含量却不可小觑。
　　简单地来说， 焯菜水其实就是洗菜水 ，里面含有的主要污染物就是农药，以及一些蔬菜上的污物，而所谓的营养是基本不存在的。
　　所以， 让宝宝喝焯菜水，就相当于是在给宝宝＂喂农药＂。
　　骨汤不适于补钙，含钙量还没虾皮高
　　人们总是认为，骨头汤是一种补品，富含很多营养。确实，骨头汤中含有丰富的明胶、胶原蛋白、软骨素、氨基葡萄糖、氨基酸等营养物质，看起来确实是一种进补的佳品，但是有一点，宝妈们不要觉得骨汤进补，就觉得它什么都能补了。
　　而让宝妈产生的最大误区就是，很多宝妈都觉得骨头汤因为是用骨头熬制的，所以其中含有的钙质肯定是非常丰富的，越浓厚的骨头汤，那么补钙效果就越好。所以，很多宝妈都喜欢给宝宝喂骨头汤补钙。
　　但是令人遗憾的是，骨汤营养丰富，但偏偏不适合补钙，因为骨汤中的含钙量真的非常一般，有数据显示， 每100克骨汤中，钙含量只有2.2毫克 。
　　而 100克的虾皮 中， 却含有2111.3毫克的钙质 ，牛奶中的钙含量为74.3mg/100g、豆浆中的钙含量为8mg/100g、芹菜中的钙含量为138.1mg/100g。
　　所以，别用骨汤给宝宝补钙了，效果差还不算啥，耽误了宝宝的发育可就不好了。
　　米汤有营养，但营养密度不足以满足宝宝的需要。
　　很多宝妈都觉得，米汤是一种进补佳品，因为人们觉得病人、身体不适的人等，都喜欢喝米汤。但大家要知道的是，米汤并非是＂营养品＂，只不过更适合消化能力弱的人而已
　　事实上，米汤中的营养密度，却完全不足以满足宝宝对于营养的需求。
　　米汤中的主要营养，其实就是碳水，是廉价的能量来源，也就是说， 米汤的营养成分较为单一，营养性其实并不高 ，和牛奶等其他食物相比，根本就没有什么可比性，还容易让宝宝出现饱腹感，导致宝宝无法摄取足够的营养，而碳水的过量摄入还有可能会导致肥胖等问题。
　　果汁看起来健康，实际上糖分过多，容易导致宝宝出现龋齿等问题。
　　在人们的印象中，饮料是对身体不好的，而纯果汁是十分绿色健康的。但其实，果汁的绿色健康，只是针对勾兑饮料来讲的，果汁本身因为含糖量较高，所以也不算是一种健康的食品，如果宝宝大量摄入，那么就可能会导致宝宝出现龋齿或是肥胖等问题。
　　要给宝宝准备水果类辅食，还是果泥或是切片水果比较好，这样宝宝的摄入量就不会太多，也就不会导致糖分的过量摄入了，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
　　粗粮是健康的代名词，但不适合宝宝。
　　现在很多人都觉得粗粮有益健康，但是我们要知道，粗粮为什么健康。
　　粗粮的健康，并不是因为它含有的营养有多高，而是因为粗粮含有较多的膳食纤维。而对消化能力不足的宝宝来说 ，如果膳食纤维摄入过多，那么就可能导致腹胀。
　　另外，粗粮中还含有较多的草酸等物质，会影响宝宝对于钙、铁、锌等物质的吸收。
　　鱼肉可以吃，但不是所有鱼都能吃。
　　鱼肉对于宝宝来说，是一种比较合适的营养辅食，但是宝妈在给宝宝准备的时候，一定要注意选择鱼种，像是一些 大眼金枪鱼、马林鱼、大鲭鱼等等，就不适合宝宝食用 。
　　因为这些鱼类的鱼肉中可能 含有较多的 汞，而汞这种物质是能够影响宝宝的神经发育的。
　　这几类鱼更适合给孩子吃：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等等，这几类鱼比较常见，一般市场上都能买得到，但是在给宝宝吃鱼的时候，一定要注意把鱼刺挑干净，避免宝宝被鱼刺卡到。
　　看到这里，相信很多家长都在感叹：＂养个孩子太难了！＂
　　确实，从孩子开始添加辅食，到逐渐过渡到完全成人饮食阶段，是一个漫长的过程，需要家长多费心，只有为孩子奠定了健康的饮食基础，才能让孩子少生病，让孩子建立好的饮食习惯。
　　而多数父母并非这方面的营养专家，不过，我们却可以请教＂专业人士＂帮忙，比如《辅食每周吃什么》这本书就非常靠谱。                                 【凌晨爸妈推荐】0-3岁辅食计划 辅食每周吃什么 宝宝辅食书                         49.8                                                                购买
　　这是一本被 33万妈妈信赖的儿童营养专家刘长伟 亲自为中国宝宝量身打造的辅食书籍，这本书并非普通的食谱书籍，而是一个全面的宝宝饮食＂百宝箱＂。
　　翻开目录看，我们就能发现，这本书 是根据宝宝成长进行规划的 ，从最初的辅食添加，到喂养过程中出现的问题，再到器具选择，再到制定适合宝宝的辅食计划，让宝宝养成独立吃饭的好习惯是一个循序渐进的过程，让父母和宝宝一同成长，一起面对和适应吃辅食，以及做辅食的全过程。
　　家长只需生搬硬套，无需动脑，照着给宝宝吃，就能解决宝宝3岁前所有的饮食难题。
　　记得第一次拿到这本书的时候，就感觉非常有分量，沉甸甸的一本，翻开一看，才发现原来书本全是彩页，里面的每道辅食都非常的诱人，让我感觉，就算不会做，看着也能大饱眼福。
　　不过好在，这本书介绍的辅食步骤操作都非常简单，而且食材也很常见，我这个新手小白上路，照着书做，从来没有翻车过，而且宝宝也非常喜欢吃，省心省力。
　　现在孩子7岁了，身高130多，体重50左右，不挑食、身体健康，也很少生病 ，我非常庆幸当初选择了这本书，受到了＂专业人士＂的指点和帮助，让我在喂养的路上少走了很多弯路。
　　如果你也有类似困惑的话，可以果断入手一本，不但能够让自己的宝宝享受到健康的辅食，还能够保证宝宝的营养全面性，让宝宝得到健康的发育，妈妈也不用为宝宝吃什么而发愁，能帮妈妈省心不少呢。