最伤宝宝胃的早餐是哪些，你知道吗？

　　一日之计在于晨，早餐也是三餐中最重要的一餐。人们常说，＂早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！＂那么，宝宝的早餐怎么样吃才叫好呢？
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　　一、不吃油炸食品。
　　代表：油条，油饼，汉堡。
　　高脂肪！难消化！
　　油炸食物中的脂肪含量过高，而且不好消化，会使人体分泌出更多的胃酸，造成肠胃的不适。
　　而油条加豆浆更是许多中国人的早餐选择，但其实这种早餐组合，油脂量明显超标，并不适合长期食用。
　　油条在高温油炸过程中，营养被破坏，油脂热量偏高，再加上街边的许多油条会加上明矾，长期食用很容易损害人的身体。而豆浆也属于中脂性食品，所以这种组合并不合适。
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　　二、不吃冰镇食物。
　　代表：冰牛奶，冰酸奶，冰饮料。
　　刺激胃粘膜！
　　早上肠胃功能还处于苏醒阶段，再加上胃里还很空，过多的冷饮会刺激胃粘膜，上胃里温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。
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　　三、不吃干食。
　　代表：饼干，糕点，巧克力。
　　干食所含的水分较少，而早晨起床后，人的肠胃功能还未恢复到兴奋状态，还处于半脱水的状态，食用干食很不利于吸收。
　　而巧克力中更是含大量的可可碱，会让胃酸反流进食道，造成身体的损伤。
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　　四、不吃剩菜饭团。
　　代表：剩菜，炒饭。
　　不易消化，细菌滋生。
　　隔夜的剩菜剩饭保存不当，不仅会滋生细菌，还会产生一种致癌物质亚硝酸，对人体造成不好的影响。
　　而饭团不适合早上吃是因为不太容易消化，很容易造成腹痛。
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　　五、一些果蔬需要注意。
　　代表：西红柿，香蕉，菠萝。
　　西红柿——西红柿的酸度很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。吃太多就会导致泛酸、烧心等作用，从而引起不适。
　　香蕉——香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，会加快肠胃的运动。但是人早晨起来还是空腹状态，这个时候食用可能会造成胃部的不适。
　　菠萝——菠萝内含有大量的菠萝酶，进入人体后会转变成蛋白分解酵素，会刺激人们的胃粘膜，会让胃壁受到损害。
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　　那么到这里很多宝爸宝妈们就要开始说了，这也不能吃，那也不能吃，还能给宝宝吃着什么？那么下面就让希瑶妈妈告诉你，宝宝的早餐应该吃些什么吧！
　　首先婴儿的早餐没什么好讲的，就是母乳或者奶粉，其他辅食的不建议在宝宝六个月前喂宝宝（具体可以看以往的文章——宝宝不吃饭怎么办？）。
　　六个月可以吃米粉但是一般是中午一顿，所以早上还是奶粉或母乳，到再大一点，早餐可以选择奶粉、稀饭、米糊、奶糊等。
　　两岁的宝宝可以吃的就非常丰富了，早餐除了一些肉蛋奶蔬菜，还可以增加一些谷类的食物，食物丰富一点是最好的。
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　　希瑶妈妈小科普：
　　牛奶中富含蛋白质，有利于宝宝的营养需要。鸡蛋中富含的物质有利于宝宝生长发育的需要。蔬菜可以增加碳水化合物的摄入以及膳食纤维的补充。
　　早餐的多样化，营养均衡是非常重要的哦，宝爸宝妈们学到了吗！