一、孩子篇
　　1.早上：磨蹭
　　迟到
　　冬日渐长起床难，
　　我把床再绵一绵。
　　妈妈叫我我不醒，
　　我要再睡一万年。
　　冬日寒冷，很多孩子喜欢赖床，起来之后穿衣服还磨磨蹭蹭的。我侄女就是这样一个典型的案例，当她磨蹭之后，妈妈就开始河东狮吼，吼得孩子不知所措，本来就磨蹭的她，动作就更慢了。起来之后吃饭又慢，这就导致上学路上的时间缩短了。
　　为了不迟到，我就拉着她快点走或者跑，原本在路上温习功课或者讲故事的的环节不得不因为赶路而取消。等孩子走到学校，已经累得不行，累了之后就有可能影响孩子上课效果。
　　2.晚上：晚睡
　　小学生睡眠时间可以安排在10 个小时左右，尽量在晚上10点以前入睡。如果孩子晚睡，早上又会起不来，然后继续赖床、磨蹭，这样就形成了一个恶性循环，甚至还会影响第二天的学习效果。
　　二、父母篇
　　1.吵架
　　表姐两口子是做卖腊肉的生意，晚上孩子入睡之后还会讨论生意上的事。表姐是一个非常要强的人，她觉得做了多年生意，生活没有得到比较大的改善，一天还累死累活的，免不了有一些抱怨，稍不对头就和哥哥吵起来了，争吵的声音特别大。
　　其实孩子都听得到，影响孩子睡眠不说，但是对孩子心灵的影响更大。所以我们这个侄女特别早熟，心理压力特别大。
　　2.手机播放声音大
　　大多数成年人褪去一天的疲惫之后就想葛优躺，还要玩手机。表姐会在床上继续看手机，不知道看的啥，反正手机播放声音挺大的，我在外面写字都听得到，难道孩子睡在她旁边听不到吗？
　　父母看手机，播放的声音很大，首先没给孩子树立好榜样，其次真的很影响孩子的睡眠。其实你可以戴个耳机，这样对孩子的睡眠影响不大。
　　写在最后
　　父母是孩子的第一任老师，从小给孩子养成良好的生活、学习习惯，对孩子以后的影响是一辈子的。同时，父母也要为孩子树立一个良好的榜样。父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。从古至今环境对孩子影响的例子数不胜数，成年人在一个小集体里面都会慢慢被同化，更别说孩子，她受环境的影响会很大。改变孩子，从自己做起！

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