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如何提高孩子的情商?很多家长都是一知半解,难怪成效不大

  文|秘籍君
  情商的重要性很多家长都知道,高情商的人可以拥有良好的人际关系,不仅自己每天都过得很开心,也总能给周围人带来良好影响,从而成为人们眼中的"香饽饽"。这样的人谁都愿意亲近,于是他无论生活还是工作都更加顺遂,也会更加幸福。
  知道了情商的重要性,父母们就对自己孩子的情商培养孜孜以求了。但除了前两年昙花一现的情商培养班之外,市面上似乎并没有针对性的提高班。
  那到底该如何提高孩子的情商?很多家长都是一知半解,难怪成效不大。毕竟,对于"情商",家长的误区太多了。
  那些关于"情商"的认知误区
  不少家长以为,情商高指的就是八面玲珑,嘴巴甜会做人,跟人之间关系处得好。其实完全不是这样。还有的家长以为,情商高就是能控制自己的情绪,喜怒不形于色,这样才能办大事。这跟"情商"沾点边,但也并不完全是这样。
  事实上,很多家长了解的"情商"跟市面上的"厚黑学"相关,而且认定外向的人情商底子一定就好,内向的人注定情商高不到哪儿去,这些都是对情商的一知半解。
  到底什么是"情商"?
  "情商"简言之,就是"情绪能力"。情绪能力是指认识自己和他人的情绪,能够接纳自己的情绪,并对别人的情绪做出合适的反应,同时自己也能认识到情绪是可控的,可以影响人和人的关系。
  针对以上内容,很多成年人自查时会发现,自己还远远做不到这些,更何况孩子?不过,情绪能力是可以后天培养的,趁孩子还小,家长多多在生活中引导孩子,能够促进孩子情商的提高。可从以下重点入手:
  孩子情绪爆发时家长保持冷静,事后引导孩子进行情绪复盘
  说实话,孩子情绪有起伏的时候,是家长介入情商培养的好时机。
  当孩子出现大喊大闹、或生气哭泣或者垂头丧气时,他们可能搞不清自己到底是怎么了,这时候家长的共情就是在为他们的情绪命名。
  家长以稳定的情绪告诉他们"孩子,我看你现在有些生气/沮丧/愤怒",是因为......吗?"如果家长正好命中了原因,孩子一下子就觉得自己被理解了,他也能慢慢平静下来。
  等孩子平静下来后再跟孩子进行情绪复盘。这事可以放在当晚睡前或者是孩子情绪好些之后。家长可引导孩子说出是什么原因造成了孩子的情绪爆发,之后孩子采取了什么行动来控制情绪或调节情绪,我们还有没有更好的办法。
  这样的复盘可以帮孩子认识到自己的情绪是什么样,也会让他们知道,情绪是可控的,通过什么方法可以让自己感觉好一些。这样他们就具备了自我情绪认知和情绪控制两方面的能力。
  当然,情商的提高也出现在与人交往过程时的矛盾中。孩子和小朋友之间因为争抢玩具或其它原因发生了冲突,这也是很好的情商培养的契机。
  家长在孩子情绪平静后可引导孩子回想,自己做了什么事引发了对方什么反应,之后对方又做了什么事引起了自己的什么情绪,在这中间的情绪节点上,如果自己或对方换一种做法,事情会不会是另一种走向,双方的情绪会不会跟着改变。
  这样的引导是为了让孩子明白,人的不同做法会引发对方不同的情绪,想要别人跟你愉快地合作,就要选择别人能接受的方法,这样也就锻炼了情商。
  【你家孩子情商如何?】
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