从怀孕开始，孕妈就成为了胎儿宝宝的＂能量补给站＂，孕妈摄入的营养素将直接影响到胎儿宝宝的健康发育。那么，在孕期整整280天左右的时间里，补充适量的营养素是孕妈的一大任务，到底是哪些营养素呢？ 重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，每一种营养素都是胎儿宝宝健康发育的重要条件，缺一不可。孕妈在补充营养的时候，要注意各营养素间的平衡，同时要注意适量原则。 叶酸 补充原因：从备孕开始，叶酸就是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转。孕妈补充适量的叶酸，是胎儿宝宝健康发育的重要条件。 缺乏后果：胎儿神经管畸形、早产、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象。 补充时期：备孕期(怀孕前的3个月)到孕早期。 营养来源：菠菜、莴笋、香蕉、草莓等。 铁 补充原因：铁可以制造更多的血红蛋白，供应给发育中的胎儿宝宝，特别是在孕中期和孕晚期，能够帮助孕妈预防妊娠期贫血。 缺乏后果：胎儿宫内缺氧、智力发育障碍、分娩时凝血功能障碍等。 补充时期：孕期全程。 营养来源：动物肝脏、鱼、蛋、豆制品、坚果等。 锌 补充原因：孕期补锌不仅可以改善孕妈消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育。 缺乏后果：先天畸形。 补充时期：备孕期和孕早期。 营养来源：牛肉、鱼、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜、苹果等。 钙 补充原因：钙是骨骼和牙齿发育所必须的矿物质，胎儿的生长发育，尤其是骨骼组织的发育，需要从母体内汲取足量的钙。 缺乏后果：孕妈骨质疏松症、妊娠期高血压，胎儿先天性佝偻病。 补充时期：孕中期和孕晚期。 营养来源：奶类制品、沙丁鱼、腐竹、豆类、海带、芝麻等。 维生素A 补充原因：促进人体生长发育，维持上皮组织结构完整和功能健全，并参与视觉细胞内感光物质的构成。 缺乏后果：胎儿生长发育迟缓、视力障碍、流产等。 补充时期：孕期全程。 营养来源：动物肝脏、鱼类，胡萝卜、西兰花、南瓜、玉米、枸杞等。 维生素C 补充原因：提高胎儿宝宝脑功能的敏锐性，促进胶原合成以及铁的吸收，完善胎儿的造血系统。 缺乏后果：坏血病。 补充时期：孕期全程。 营养来源：紫菜苔、苋菜、芹菜、苦瓜、花菜、鲜枣、柚子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。 维生素D 补充原因：VD是保证孕期胎儿宝宝骨骼正常生长的必要增长剂，它在维持人体钙和磷的稳定起到非常重要的调节作用。 缺乏后果：胎儿牙齿发育不良或畸形、胎儿骨骼发育迟缓。 补充时期：孕中期和孕后期 营养来源：鸡蛋、鱼虾、动物肝脏等。 DHA 补充原因：DHA俗称＂脑黄金＂，能够促进胎儿脑发育、提高记忆力。DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，可以为宝宝打下良好的视力和智力基础。 缺乏后果：胎儿脑神经、视网膜发育迟缓。 补充时期：孕中期和孕晚期。 营养来源：深海鱼、鱼油、坚果、芝麻等。(重庆安琪儿妇产医院 供稿) (注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)
晚年没退休金的老人，带娃十年一场空，没钱去哪个子女家都是累赘文好孕姐人老了，为什么总是惹人嫌呢？其实不是人老了惹人嫌，而是老而无用惹人嫌。尤其是那些没有积蓄没有退休金，还时不时生个病的老人，晚年更不招人待见。我们小区的李大爷，今年71岁了，头胎是女儿，宝妈二胎想生儿子被群嘲重男轻女，事实却很打脸文好孕姐如果头胎是女儿，生二胎时你希望是男孩是女孩呢？相信大部分的答案都是男孩，因为人都有追求儿女双全的想法，而且还有传宗接代的压力。最近，我一个朋友也遇到了这样的问题。她家大宝已老公因故不能人道了，我决定打掉孩子离婚，别怪我心狠！文好孕姐前不久，我在论坛随手浏览寻找情感题材，却看到有个征求离婚意见的帖子被网友反复顶上首页，题材是常见的离不离婚，我看到这种问题大多会敬而远之，毕竟家家有本难念的经，牵涉到家庭稳一个月挣3000还敢生二胎？宝妈怀孕被领导嘲讽，反击很漂亮文好孕姐现在养孩子，真不是开玩笑的。从出生开始，一长串账单就拉起来了奶粉尿不湿婴儿用品衣服早教班再大一点，上幼儿园兴趣班补习班出去花钱娱乐长见识等等，也少不了花钱。所以，但凡是生过三胎政策出台，不生的别说风凉话，你们才是吃隐形福利的那批人文好孕姐三胎政策赶在六一儿童节出台，引起了大家的热议。很多人为此还特意调侃这是儿童节给我们送的大礼吗？调侃之后，更多讨论点在于到底要不要生。在网友们的评论声里，不生生不起占大多数，孩子上课打瞌睡被点名批评，爷爷在班级群发了一张图后，老师道歉文好孕姐现在的孩子都娇气，平时在家都是被一家人捧在手心里，家长们都舍不得批评。所以，很多老师都说，现在的孩子不敢管，管多了，担心家长会护犊子。如果老师真是为了孩子好，那么家长护犊子我年薪20万男友不娶，转身娶月薪3千的95后，理由太讽刺文好孕姐都说现在男人比女人数量多，女人在择偶上面有绝对的优势。但是，现在有很多女性还是成了大龄剩女，在婚恋上也没有占多少便宜。我一个堂姐，今年36岁了，研究生毕业，在一家上市公司工生完孩子后女性会有哪些变化？以下变化当妈的都有，谁都躲不过文好孕姐要说对女人影响最大的事情是什么？莫过于生孩子，生没生孩子对一个女人影响太大了，用脱胎换骨来形容也毫不夸张。要问，生完孩子后，女性会有哪些变化，生育过的女性都能列出一大堆，都幼儿园六一表演节目，要求孩子穿小白鞋，结束后家长崩溃了文好孕姐去年，孩子刚上幼儿园，临近六一的时候，老师在家长群说，学校会举办一场活动，让小朋友们上台表演，每位家长要给孩子准备一双小白鞋，统一鞋子会更好看。我就花几十块钱，给孩子买了一平时成绩一般，考试就被ampampquot封神ampampquot，原因要知道考试，是每一个人都经历过无数次的事情，然而当大考临近的时候，内心依然会非常紧张，看着泰然自若坐在考场上的一群人，内心也会暗暗感慨他们的心态简直太好了。这种人，由于平时考试成绩一般，孩子到大学和父母疏远了，不用伤心，原因都在这大学对每个人都有着莫名的意义，是人生的新里程碑，只要踏入大学校园中，似乎整个生活都会变得多姿多彩，曾经在学习上付出的辛苦，都变得非常有价值。如果仔细观察会发现，很多大学生进入大学后