鸡蛋有营养,但给孩子吃时要慎重,五个方面要注意
现在家庭中,家长给孩子供应的食物里,鸡蛋不可或缺,因为其营养丰富被家长列为餐桌上的必备美食。尽管鸡蛋营养价值高。无论是蛋白质含有比例适当的氨基酸,还是B族维生素,或者其他对人体有益的脂肪、维生素A和矿物质等等。但小孩子们却不能多吃,至少以下几个误区,家长要避免中招!
一、每天进食量
一般情况下,人体每日所需的胆固醇含量大概在300毫克左右。而一个鸡蛋中就含有大约230毫克左右,也就是说一个半的鸡蛋就能满足身体需要了。
但如果是小孩子呢,消化能力比较弱的他们,很容易无法轻松吸收过多的胆固醇,所以,吃了太过的鸡蛋,不到不会摄入合理的营养,还会引起消化不良,增加疾病的风险。因此家长保证一天一个月的进食量就可以了!
二、将蛋黄当主要辅食
好多宝妈在给宝宝准备辅食时都会把蛋黄列为首选食材。可事实上,富含营养的蛋黄中,铁的成分是很难让孩子的肠胃所吸收的!所以,对于6个月大的宝宝来说,还是应当将米粉、米糊等作为辅食,而蛋黄仅仅作为辅助食物添加即可。
三、给宝宝吃油炸、煎炒鸡蛋
鸡蛋在制作手段上有很多花样,煮着吃可以、蒸着吃也可以、油炸、煎炒都是没得说。于是,家长为了让孩子喜欢吃鸡蛋,而选择了各种的做法。
但在众多的做法中,炒着吃的鸡蛋和煎着吃的鸡蛋,口感要更好些,孩子也可能会更喜欢,但这种做法会让孩子对鸡蛋中的营养吸收大大降低,因此,我们更推荐对于小一点的宝宝,还是以煮蒸鸡蛋为宜。
四、认为溏心鸡蛋营养价值更高
是不是还有很多的家长认为溏心鸡蛋的营养价值更高呢?表面看起来是这样的,但其中的细菌也同样会对孩子的身体造成一定的伤害,作为孩子的父母,最聪明的做法还是要给孩子把鸡蛋完全煮熟,防止糖心鸡蛋中的沙门氏菌对孩子的健康造成不良的影响!
五、发烧的宝宝能吃鸡蛋吗?
如果孩子发烧,家长通常会给孩子选择吃一些清淡的米粥,至于鸡蛋,一般会被视为发育物,不敢给孩子提供。可事实上,鸡蛋中的优质蛋白的消化率和吸收率都是很高的。
因此,孩子感冒发烧时给孩子适当的补充鸡蛋一点问题也没有,只是制作的方法要掌握,尽量给孩子吃口味清淡的鸡蛋,比如水煮蛋、蛋羹等等。
在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。
追求优越感过这个问题,但现在是一次新挑战。每件事的象征意义是因人面异的对于梦,我们考虑的是它留给我们的感觉,以及它与我们的生活方式有何关系。曾经,有一位32岁的神经病患者来找我治病。她是家中
盛立体育硅PU球场弹性层主材盛立体育硅PU球场弹性层主材硅PU球场弹性层主材产品类别盛立体育产品系列产品简介硅PU球场弹性层主材环保弹性层为单组份加强层主材,增加面层拉伸强度,增强缓冲效果。专为运动场面层设计
盛立体育聚氨酯(PU)粘结主材盛立体育聚氨酯(PU)粘结主材产品类别盛立体育产品系列盛立体育PU料产品简介聚氨酯粘结主材PU料是单组份环保材料,用于预制型橡胶卷材橡胶安全地垫与基面的粘结。开启PU料包装桶后,严
混合型塑胶跑道施工混合型塑胶跑道施工混合型塑胶跑道铺装工艺说明塑胶跑道铺装施工工艺是采用三步施工法进行铺装的。首先在胶液中加入适量的橡胶粒,摊铺底胶厚度为8毫米,待其固化后,在上面再铺装厚度为2毫米
田径场塑胶跑道田径场塑胶跑道积水有什么影响?田径场塑胶跑道是学校田径场体育场馆和社区运动场等必备运动场地,大多为室外场地,那么自然避免不了风吹雨打,那么有些细心的使用者就会不禁好奇问道如果田径场
盛立体育塑胶跑道盛立体育塑胶跑道盛立体育系列塑胶跑道是具有创新科技性的高水平跑道面层系统,采用单组份水固化材料,含胶量高物理性能好施工简便,全程无溶剂无气味符合新国标GB362462018及地方最
环保塑胶跑道施工的基础要求是什么?环保塑胶跑道施工的基础要求是什么?盛立体育塑胶跑道塑胶球场材料厂家销售材料,可配套施工队伍18627895877塑胶跑道新国标塑胶跑道EPDM塑胶跑道透气型塑胶跑道厂家塑胶球场环保
EPDM颗粒面层EPDM颗粒面层施工方案盛立体育塑胶跑道塑胶球场材料厂家销售材料,可配套施工队伍18627895877一EPDM颗粒面层基础处理1。地面基础要求强度达建筑混凝土C25强度以上,无裂
学校混合型塑胶跑道学校混合型塑胶跑道顺利完工随着2020的即将结束,学校混合型塑胶跑道和丙烯酸篮球场也顺利完工!校方表示很满意,大家一起来看看效果吧!蓝色丙烯酸辅道和三个主绿副红的丙烯酸篮球场连接在
第一次做烤面包,过程很完美,晒朋友圈火了,网友这结果很意外小雨美食记原创图片文章,未经许可禁止搬运抄袭,违者必究!第一次做烤面包,过程很完美,晒朋友圈火了,网友这结果很意外!人生总是有数不清的第一次,人们往往记不清自己第一次的第一次是在什
眼睛疲劳怎么办?来试下这套无接触眼保健操吧身体坐正,轻闭双眼。双手放在背后,轻轻相握。收腹挺胸,放松面部肌肉。具体动作保持身体和头部不动,轻轻用力闭上眼睛。停留二拍,之后睁开眼睛停留二拍,如此重复做四个八拍。具体动作保持身