各位孕妈如果孕期身体没有太多不适，不需要卧床保胎等措施的话，不管你最后是顺产还是刨腹产，一定要适量运动。
　　适量的运动，提升体质，顺产或者刨腹产恢复快。
　　我孕期运动量一般吧，但生产前一个月运动量不错，每天散步。
　　4.10住院待产，我都快在住院部出名了，哈哈。因为我上窜下跳，不像个孕妇。
　　可能也是年轻吧，孕期没啥不适，也不算太显怀，所以我行动比较轻快，护士和同病房产妇都说我走路生风。去做胎心监护，别的孕妇都是躺着穿好衣服下床，我是站起来穿，几乎是跳下床。
　　住院第一天起，为了孩子能尽快发动，也为了顺产顺利（本来是打算顺产的，结果是不得不刨腹产），每天喝山楂水（促宫缩），爬楼梯，去住院楼后面散步。
　　虽然没能顺产，但是我觉得手术后我恢复得很快。
　　术后第二天就在家人帮助下从床上起身，我自己就可以独立在地上走，当然走得慢哈，毕竟伤口疼。第三天走路明显变得更轻松一些，而且我能用自己摸索出来的方法，慢慢从床上坐起来，家人只需要帮我穿鞋就可以了，我可以独自穿过长长的走廊去厕所，再走回来。
　　术后第四天，独立翻身、起身下床、穿鞋、提鞋跟、穿衣、上厕所、洗漱、蹲下拿东西等基本活动能力都可以独自完成。
　　老公说我越来越像个正常人，哈哈，走路速度也加快了，刀口也不怎么疼了。
　　养成一个好体质，做什么手术都恢复得快。
　　孕期别犯懒，真的，吃好、睡好、运动好，你生的娃也健壮好带，你自己也恢复得快。

张兆辉16岁超正女儿私照曝光甜美神似两女神混合香港男星张兆辉在演艺圈深耕多年，曾出演神勇CID黄金十年等多部戏剧，2004年更凭着柔道龙虎榜获得金马奖最佳男配角提名，演技实力备受肯定。1997年和爱妻郭碧妍结婚，2人育有一对宝宝马新旗舰上市超大鼻翼成焦点全新宝马旗舰命名为BMWiX，该旗舰不仅延续BMW一贯坚持的精湛造车工艺与追求极致的完美细节，注重于美学领域持续雕琢，刻划出更为立体的车身轮廓，特别是BMW品牌之中利用锐利修长的L肚脐眼里的黑泥是啥，不能抠掉吗？显微镜放大千倍后，真酸爽执笔旖旎编辑柒玥审稿韩韩全文共1489字，阅读时间约3分钟（版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）引言你有没有注意过肚脐眼里面的黑泥？相信大多数人都会对它又反感又无奈。尤其是对于一些国庆适合亲子出游的佛山南风古灶小众景点你好，新生命国庆天气炎热气温高，爬山等较大的景点温度过高，不宜孕妈和小朋友进行户外活动。南风古灶这边，景区里面树荫较多，景区较小走路不多，但也有适当的运动量。陶艺活动也大部分在室内外媒美国在人工智能战争中输给了中国五角大楼前软件负责人向英国金融时报表示，美国已经在人工智能战中输给了中国。由于中国在新兴网络能力方面的进步，中国正在走向全球主导地位。根据西方的情报评估，世界第二大经济体中国可能在最近在尝试的一种思维整理方法这是学习笔记的第2239篇文章读完需要9hr分钟速读仅需7分钟对于思维整理来说，有几种常用的方式1）文本格式，日常工作的内容一股脑儿全部以日志的形式记录下来2）word文档的形式，第15问快速找到binlog中是否有大事务本文关键字大事务binlogLinux问题我们并不喜欢MySQL中出现大事务（更新很多数据的事务），大事务往往带来很多维护的问题。我们在维护MySQL时，需要关注于是否出现了较大事perf让CPU消耗无处遁形前言前几天我在看一篇公众号文章DBA接招一次因PAUSE指令变化引发的MySQL性能危机文章写得很棒，分析地也很彻底，但是更吸引我的是文中的几张图，例如区别于我们平时的perfto解密Oracleredo生成过程作者简介惠星星，现就职于北京海天起点，持有OCP10gOCP11gOCM11g证书，并有长达8年电力行业业务维护数据库维护服务经验，擅长Oracle数据库性能优化故障处理及数据可视技术分享什么是半一致性读？作者赵黎明爱可生MySQLDBA团队成员，Oracle10gOCM，MySQL5。7OCP，擅长数据库性能问题诊断事务与锁问题的分析等，负责处理客户MySQL及我司自研DMP平台日DevOps落地成不成，关键不在持续集成？作者介绍赵辉，前HSBC商业银行DevOps团队主管，DevOps专家，现任一线公有云企业DevOps平台解决方案架构师。当下的IT领域，持续测试是成功采用DevOps交付模式的关