前段时间,聚焦中产家庭教育问题的电视剧《小舍得》强烈输出鸡娃焦虑的同时引发了热议,甚至有人说它在"贩卖焦虑"。值得注意的是,剧中为了孩子的学习成绩焦虑得几乎用尽一切手段全是妈妈,而爸爸相对而言更加"佛系",主要是充当"缓和关系"的角色。这是因为妈妈们在家庭教育中一直承担着大部分的责任,为孩子的方方面面而操心以至于变得焦虑。 但这样的情况却常常得不到我们的重视。家庭教育并不像有我们想象的那么轻松,除此之外,妈妈们还必须在多种亲密关系中游刃有余,这无疑是一种更大的压力。压力长期累积,就会形成焦虑。妈妈们不是超人,她们焦虑的背后有着复杂而多样的原因,社会有责任关心每一位妈妈的处境。 《懂心理学的妈妈都很了不起》这本书致力于帮助妈妈们解决日常生活中面对的复杂的"关系"的问题,以较平实的语言融入专业的心理学知识,让问题变得清晰易懂。这本书的作者姜弦植作为一个心理咨询师和心理学专栏作家,曾经多次在各种场合目睹过无数妈妈们的苦恼。我们在这本书中可以看到一个心理咨询师的责任,他运用自己的专业知识敏锐地从三方面的关系切入,并且真诚地提出自己的建议。 尽管妈妈平时经常会面临亲子,夫妻和自我三种关系,自我关系必然是所有人际关系的基石。学会和自己相处,学会关注自己的感受才能更好的关注他人的感受,从而在真诚的沟通中建立起积极的关系,体验更加幸福的生活。 处理好与自己的关系的关键是认识到除了自我以外的一切都是无法控制的。每当我们犯错的时候,总是希望时光倒流,如果能回到过去,我们一定可以改变一切,弥补遗憾。实际上,越是这样想,我们在自责中就会馅的越深。 作者在书里告诉我们这样一个事实,由于种种条件的限制,即使是回到过去重来一次,我们依然会做出同样的选择,之前发生的后果也一样会发生,什么都不会改变。我们唯一能做的就是抛弃"错误的控制感",不再幻想着可以掌控过去和将来。因为我们只有做好当下的自己,才能更好的掌控未来的人生。