自制五彩焖饭,颜值高味道好,饭菜一锅出,适合小宝宝做辅食
自制五彩焖饭,颜值高味道好,饭菜一锅出,适合小宝宝做辅食
做辅食这件事,妈妈压迫学会很多的小技能,掌握简单省时又营养的食谱,才能提升战斗力,轻松带娃。给全家人蒸米饭的时候,把宝宝的饭菜一起放入电饭锅中蒸,焖饭好的时候宝宝的营养餐也好了,很多时候我都是用这类焖饭做法, 既赚到了碎片化的时间,又兼顾到孩子营养需求的目标。
焖饭的最大好处就是有菜有饭,大人孩子一锅出,用焖的方式最大限度的保留了食材的营养,省时省力杠杠的。炒过的菜混合在饭饭中, 边煮香气便蔓延融合到米饭中,闻着口水都满一盘了,对于不爱吃蔬菜的小盆友,也有足够的吸引力。
今天就分享这道我经常做给宝宝当辅食的五彩焖饭,做好的焖饭,不仅颜值高,而且味道也是相当的不错,每次孩子都能吃上一大碗,对于新手妈妈来说,太合适不过了,不仅可以当做小宝宝的辅食,及时是全职的主妇太太,偶尔犯懒不爱做饭的时候, 也可以在家做这道五彩焖饭,非常的简单,因为不需要太多的烹饪技巧,下面就来看看这道焖饭淀粉具体做法。
【菜品】: 五彩焖饭
【烹饪食材】:西红柿一个,大米一碗,香肠两根,香菇两个,西兰花适量,豌豆适量,玉米适量,胡萝卜半根,盐一勺,生抽一勺,蚝油半勺。
【烹饪步骤】:
1、准备好需要用到的食材,香肠选用的是广式腊肠,这种腊肠油脂比较多,适合做焖饭。
2、将大米清洗干净,然后放入水蒸,浸泡20分钟。
3、浸泡好的大米放入电饭锅里面。
4、将西红柿的皮去掉去皮,有一个很简单的小方法,将西红柿的顶部画成十字花刀,然后放入开水中煮两分钟,这样很快皮肉就分离了,很容易就将西红柿的皮去掉。
4、简单好操作,省时省力,饭菜一锅出,懒人的福利,快来尝试一下吧。
6、加入一勺盐,两勺生抽和一勺蚝油。
7、最后再淋入少许的食用油,可以放也可以不放,因为腊肠在烹饪的过程中也会有很多油脂稀出来。
8、电饭锅中加入没过食材的水,然后按煮饭键。
9、时间到了就可以打开锅盖,将所有食材搅拌均匀,西红柿捣碎,这道美味的五彩焖饭就做好了,开吃吧。
【烹饪小贴士】:
1、食材的搭配,大家都可以根据自己的喜好来选择,不建议放绿叶蔬菜,因为吃不完就容易坏掉。
2、不同品牌的电饭锅制作的时长会有所差异,大家可以根据自己家的实际情况,来具体制定焖饭的时间。
3、放入调味料的时候大家也可以根据自己的喜好来适当添加。
4、简单好操作,省时省力,饭菜一锅出,懒人的福利,快来尝试一下吧。
【文案编辑】目海食王小厨
一下吧。
【文案编辑】目海食王小厨
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