今天给大家推荐一本书，《认知觉醒，开启自我成长的源动力》。你可以把它当做一本个人成长的工具书，如作者所说，它不管是在大脑构造、潜意识、元认知、刻意练习等基本概念的解读上，还是在自控力、专注力、行动力、学习力、情绪力等具体能力的使用策略（包括早起、冥想、阅读、写作、运动等必备习惯的养成）上，都有相对独到的原理呈现和具体可行的方法提供。
　　书作者周岭，自媒体人，心智探索者。他年轻时也像很多人一样默默无闻随波逐流，直到36岁那年，因为身边朋友突遭巨变，让他幡然醒悟，开始探索自我成长之路。其后在个人公众号清脑上开通问答专栏，帮助其他人解答成长困惑，仅用三年时间就弯道超车，获得极快成长。或许是他个人成长咨询师的身份，接触了大量案例，这让他的文章有知识、有深度，读起来又亲切接地气，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。
　　我是在微信读书偶然翻到这本书，看了自序便被吸引，一气读完，酣畅淋漓。这本书揭示了我们这些穷忙族很多问题，焦虑、看不完的书、学不完的课，无效的勤奋，低效的努力，越学越困惑，越努力越迷茫到底是什么地方出错了呢？这些在书中都有很好的解释，并给出解决方法。
　　读这本书，每个章节都能让你认知重塑。三重大脑结构、元认知、刻意练习、带宽、舒适区边缘理论、深度学习理论、关联理论，这些或多或少你都知道一些，作者把它们集合在一本书中，构建出严谨缜密的自我成长框架。他的每个观点都值得细细揣摩，一读再读。让我触动最大的是对模糊的解析以及怎么去消除模糊。
　　模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。
　　因为我总是犹犹豫豫做不好选择。之前总是找其他原因，现在才知道是因为太多概念模糊造成。
　　而之所以模糊，是因为遇到困难的时候，本能地选择逃避以面对，越逃避问题越多，模糊地带也越多，人基本就处于混沌状态。这基本解释了我之前的状态。所以想要远离混沌，最好的办法是面对自己的问题，从认知、情绪和行动上消除模糊。最主要的是以后再遇到问题，敢于剖析自己，勇敢面对，再不要逃避。
　　实践和改变才是这本书的核心，不妨多读几遍，真的把它当做工具书，这样才能成为我们成长的指导。

我就是我的作文950字那年大雪飘落的冬季，我的命运掌握在一个有钱有势却没有爱心的男人手中，我被无情的扔到一块狭窄的仅有一点土壤的地方，当我下坠的那一刻我就誓言一定要存活下来大雪肆意的在狂风起舞……小蝌蚪画画作文池塘里有许许多多的小蝌蚪，小蝌蚪的尾巴一甩一甩的，真帅！小蝌蚪在干什么呢？它们正用细细的长尾巴当画笔，认认真真地写作业哪！写呀写，写出了一行行没有格式的小诗；画呀画，画出……我最敬佩的一个人高分作文我最敬佩的人是我的爸爸。看到这里你也许会想：这不是老王卖瓜，自卖自夸吗？决不是！爸爸，的确是我最敬佩的人。当我三四岁的时候，爸爸就手把手教我识字，算算术，给我讲故事。初春的早晨……智慧父母做妈妈的还是懒些好洞见教育转眼间21年过去了，儿子在我的眼皮底下悄悄地长大着。认真地看看在我眼中仍小小的，可爱的他，他在我生活中的点点滴滴便一一在脑海中闪现。在这闪现的点点满滴中，我发现小小的他竟……当全职妈妈的这几年都做过什么兼职在生了孩子之后，越来越体会到当妈妈的辛苦，不管是全职宝妈，还是职场宝妈都会很辛苦。传统意义上一直都是女主内，男主外，即使在现在这个开放的时代，这一点也从来没有改变，只是对……新手妈妈应该知道的小知识前几天，带着小嘟去看朋友的二胎小宝宝，到那一看，小宝宝脸上头上全是红疹，我问朋友：你最近是不是给他捂热了，朋友就是这两天天气有点热，然后一下就出来了，我说那应该是热到了。我把我……借冥币铺条心路作文800字小时候，路是一条羊肠小道，你在这头，我在那头。还记得么？那是的我，小小的，瘦瘦的，你从我吗手中接过我，说：这孩子，瘦成这样，难养！于是，你省吃俭用，把攒下来的钱给我买奶粉……隐藏深易漏诊孩子反复高烧皮疹警惕川崎病近日，淮北市妇幼保健院发热门诊接诊了一名1岁大的男孩，家人描述小儿已发热6天并伴有皮疹，在家自行口服头孢没有效果，赶紧来医院就诊。医生查体发现，患儿双眼球结膜充血、口唇充血皲裂……幼儿园连续性园本教研方案如何写幼教姐妹大家好，今天我们聊一聊如何写连续性园本教研活动方案。一、写教研背景，这是你为什么选择这样的题目阐述。有理论、有教师实际工作要求。二、写教研整体的方案。这个方……孩子不肯走路总是要抱抱，试试这个方法孩子过了腿部敏感期，学会了走路之后，就没有那么喜欢走路了。20个月的小侄子正是如此。我们希望他多跑动，三餐才吃得多，长得快。可是，他才不会如我们的意呢，每次下楼玩，在走去……信任作文五篇信任，是冬日的一缕阳光，使饥寒交迫的人感到温暖和芳香；信任，使沙漠的一口清泉，使濒临绝境的人看到生命的希望；信任，是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人看到黎明的曙光；信任，是……蟋蟀的住宅教学反思范文《蟋蟀的住宅》是人教版小学语文教材第七册里的一篇文章，课文介绍了蟋蟀是怎样修建住宅以及它们住宅的奇妙构造。下面小编为您收集《蟋蟀的住宅》教学反思范文，欢迎参考。《蟋蟀的住……