在宝宝的生长发育过程中，有几种十分特别的营养元素，它们直接关系到宝宝的身体是否健康，如果不去做特别针对性的检测，我们很难知道宝宝体内的某种营养元素是否达标，今天就教大家如何通过饮食判断宝宝缺什么营养。
　　第一种关键营养元素：钙
　　钙对人体很重要，特别是对于还在长身体的孩子来说，骨骼的生长离不开钙，很多个子矮小的孩子有很大一部分原因是因为长期缺钙造成的。
　　以下几种情况可能缺钙：
　　1、1岁以前奶量低于600ml；
　　2、1岁后，奶量低于300ml，不爱吃酸奶、奶酪等奶制品，绿色蔬菜、豆制品、鱼肉蛋也吃的不均衡；没有及时补充足量的（每日400IU）维生素D。
　　第二种关键营养元素：铁
　　妈妈们都知道，缺铁可能会引起贫血，会影响娃的生长发育、智力发育。婴幼儿中缺铁的概率相当高，超过了三分之一，所以及时补铁很关键。
　　以下几种情况可能缺铁：
　　1、早产儿和低出生体重儿先天储铁不足，24周开始就得注意补铁啦；
　　2、纯母乳喂养，且46个月添辅食时没有及时添加铁强化的米粉、肉泥、动物肝泥等。
　　（因为母乳中铁含量较低，4个月以后娃的储铁量慢慢耗尽，需要从其他食物或补剂中获取铁。
　　锌对宝宝的生长、味觉、免疫系统等各种生理功能都很重要，缺锌会导致孩子食欲降低，甚至影响伸张发育和身体抵抗力。
　　第三种关键营养元素：锌
　　以下几种情况可能缺锌：
　　1、偏好吃素食而不爱吃肉；
　　2、生长发育迟缓，免疫力差，经常感冒、腹泻等；
　　3、长期钙量过多，有可能影响锌的吸收。
　　第四种关键营养元素：DHA
　　03岁宝宝大脑发育关键期，DHA不可缺少。
　　以下几种情况可能缺DHA
　　1、海产品吃的少，达不到每周吃23次海鱼；
　　2、对海鲜过敏的孩子。
　　妈妈们快看看你家宝贝有没有以上这些情况，如果有的话建议赶快补充相应的营养元素哦。

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