当孕妈遇见胀气，切忌盲目动手揉，找到原因才能解决问题

　　孕妈在怀孕的时候总会产生各种各样的不适，比如孕吐或怕冷。这些原因多半是由于她们的个人体质强弱，所以每个人的表现都有不同。
　　不过，有一种表现体质强的宝妈也很容易＂中招＂， 那就是频繁的＂ 胀气＂， 既难受又尴尬。这种情况，让有些身材纤细的孕妈在怀孕初期就 ＂显怀＂明显。
　　晓娜孕前有着多数女性比较羡慕的身材，没有怀孕的时候才98斤，大家都以为她怀孕后也不会太胖。可是她怀孕才一个多月时肚子就像 突然胖了好多一样 ，这可把小两口可吓坏了，忙到医院去检查。
　　到了医院后医生给出的答案是，晓娜身体和宝宝目前都很正常，出现这种情况是属于孕期常见的 胀气 ，建议晓娜 不要一直躺在床上。
　　虽然医生的话让人能够暂时的放下心，可是胀气真的 一点危害都没有吗？ 当然不是。
　　准妈妈若胀气不严重，暂且不会对胎宝有害处，若是因为胀气导致 心情郁闷、胃口变差 不爱吃饭，将产生连带后果：自身和胎儿的 营养摄入不足， 对自己和胎儿都是不利的。
　　不过，大部分准妈妈胀气并没有达到很严重的程度，多半是因为以下几个原因没有注意到，导致暂时的胀气。
　　准妈妈运动量＂突然＂减少，肚子里的＂气＂不能有效排出去
　　女性和家人在知道怀孕后的消息，便开始紧张起来，不敢劳累也不敢有大动作甚至天天不出门， 运动量直线下降！ 而肠道面对准妈妈身体运动量的＂突然＂减少一时间还没适应、
　　原本每天不停运动的肠道，在这期间获得的 蠕动动力变得更少 ，平时正常也会产生的气排出较慢，累积在一起。
　　准妈妈除了正常的休息之外，平时有些运动是有好处的！不一定非要做瑜伽或像网上的孕妇一样跑步，只要 正常的散步走动 就是可以，能够帮助肠道动一动，气体就慢慢排出来了，缓解自己胀气的不适感。
　　不要像怀孕以前一样随意地揉肚子，并肚子里还有小生命，摸孕肚都要注意力度揉孕肚更不可取。
　　激素的变化将准妈妈生理＂规则＂改变，使肠道不爱运动
　　大家都知道女性在怀孕期间， 激素水平摇摆不定 。影响胃酸的分泌、随之而来的是肠胃变得＂不爱运动＂，遇见胀气时无法及时、快速地将其＂送＂出去。
　　有些准妈妈在适应一段时间缓和许多，有些准妈妈一直到孕中期还是如此，胀气虽然不痛却是真的难受，准妈妈真的受罪了。
　　孕激素是必然会产生的，但准妈妈可以调整自己的作息，让孕激素相对维持在一个比较稳定的状态，别让身体＂不知所措＂，最简单的就是早睡早起。
　　胎儿占用了妈妈肠道活动的空间，肠道无法发挥出真实水平，就会胀气
　　胎儿从胚胎发育成长，在孕妇的子宫内不断生长。而孕妇身体内部的＂工作者＂—— 胃部和肠道受到＂压迫＂ ，从正常的蠕动速度逐渐减缓，所以食物消化产生的气体排出的＂路径＂就会较长。
　　我们当然不能阻挡胎宝长大，但注意让胎儿以比正常的发育速度长大，孕期别盲目大补让自己胎宝胖得太快，肠道就会随之一点点适应，即使有胀气也不会太严重。
　　对说准妈妈胀气对胎宝没有什么实质性伤害，但从孕期体验来讲也是很扣分的。从怀孕开始注意以上几件事，胀气是可以缓解或是不出现的。
　　此外，有一个大家忽略的因素也在让准妈妈不停胀气，不知你是否有这样的体验？日常生活中，无论男女在 紧张焦虑或害怕 时有＂排气＂增多的情况？这是身体应激反应带来的变化。
　　在孕妇身上会以另一种形式表现出来，准妈妈每天太焦虑，紧张胎儿是否有问题，同样会导致肠道里的＂气＂变多。
　　然而在前面的原因影响下，同样的气体普通人能很快排出去， 准妈妈则是把气攒在肚子里 ，便会出现胀气的情况。由此可知，准妈妈注意易一些看得见的原因之外，也要注意情绪上的调节。