不想长妊娠纹？坚持养成这4个习惯，成功避开妊娠纹，医生都夸好

　　这年头拼爹拼房拼车，连妊娠纹都要拼！
　　拼着怎么能晚长、少长、不长，
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　　根据相关研究表明，长纹的概率为50%-90%。它出现的地方和时间是不可控的！
　　所以要想＂躲开＂妊娠纹的骚扰，只能从一开始就做好相关方法！
　　我特意查了相关文献，根据妊娠出现的原因总结了4个比较有效的预防方法，我本人亲测以及身边的小姐妹都试过，效果还是比较好是！
　　方法一：提前做好皮肤护理，保持肚子滋润。
　　我是在孕4个月中旬才开始搞起来的，之前merit注意就长了一些纹，之后就一天不落的坚持涂抹。
　　①嫩芙叶酸孕纹精华乳
　　它是德国高端的孕婴品牌，主打：专业、安全、有效，所有成分都用过了美国EWG安全认证。还没有添加任何的刺激成分，0香精0酒精0防腐剂等成分。孕期使用绝对安全！
　　添加了多种积雪草+多种神经酰胺，促进胶原蛋白再生和提高皮肤弹性。
　　我每次都会涂上厚厚一层，从下往上，从左到右均匀抹开，再搭配美容仪加速皮肤吸收。大约3分钟后再用双手托着腹部从下往上按摩10分钟。 腿上和胸部同样的操作来一遍，力道不能太重轻轻的往上推开。
　　这样的效果还是比较明显的，我大概用完一直就明显的看到皮肤的变化。用一周左右，干痒的情况得到减弱，腹部皮肤保湿性提升，半个月左右，肚子周边红点点、疙瘩消下去了，光滑度提高了。
　　嫩芙孕纹修复霜
　　当时跟精华乳一起入手的，本身就长了一些纹，想着他是专门修复，效果应该会好一些。
　　添加了有效修复成分甘油葡萄苷+泛醇+角鲨烷 ，能够提高皮肤弹性和保持肌肤滋润，松弛的皮肤就会变得紧致。
　　它的质地有点像乳液，抹在肚子上清清凉凉的很舒服，随意往两边抹开再配合按摩，吸收的速度还是蛮快的，我孕晚期一般抹个2-3次，效果比较明显的，长出来的纹基本都淡化了，不仔细看根本就看不出来。
　　娇韵诗护理油
　　这款产品名气还是比较大的，在它家官方详情页面上可以看到有对抗淡化妊娠纹的效果。
　　添加了欧洲榛果油，可以有效的改善皮肤干燥和敏感为题，但是如果指望它预防方面的话就没啥效果了。看了它成分主要是香精和植物油，预防方面的成分基本比较少。
　　肤感的话还是可以接受的，不算很油腻，夏天使用也是可以的，滋润度较好。确实可以起到滋润、保湿、缓解瘙痒的问题。
　　方法二：饮食合理
　　孕前期因为孕激素的急剧变化，大部分孕妈会出现孕吐反应，加上胃肠平滑肌张力下降，大部分孕妈食欲不振，容易消瘦。
　　因此，孕早期建议少吃多餐、多吃易消化和清淡的食物，避免吃太多油腻、刺激性大的。尤其不要吃猪蹄、燕窝这种，前者只会长肉，后者妥妥的智商税。
　　方法三：保持适当运动
　　运动目的有2： ①控制体重，避免肚子长太大给身体带来过大负担，影响生产；②提高皮肤弹性，尤其是增强腰腹部、臀部、胸部、大腿内侧等位置的皮肤弹性。
　　可以做一些瑜伽、散步、爬楼梯，至于游泳、跑步等剧烈运动只能在专业的指导下做，要不然不推荐。
　　方法四：使用托腹带
　　建议从肚子开始变大就开始用托腹带，可以减轻肚皮的拉扯程度，有效帮助预防妊娠纹，缓解怀孕带来的孕期腰疼。但是需要特别注意的是孕期最后一个月不能够用托腹带,避免影响宝宝入盆。
　　今天分享就到这里了，希望能帮到需要的妈妈！