宝宝不爱吃蔬菜怎么办？

　　很多宝宝不喜欢吃蔬菜，但是，蔬菜有宝宝成长发育必不可少的营养元素，妈妈需要引导孩子逐渐接受蔬菜，不要认为宝宝不喜欢吃蔬菜，就放任宝宝一直不吃哦。
　　想让宝宝接受蔬菜，首先要从源头分析＂宝宝为什么不爱吃？＂
　　宝宝不吃蔬菜的原因
　　01
　　错失尝试各种味道的敏感期
　　6-12个月是宝贝味蕾敏感期，如果在这个敏感期内及时给宝贝添加辅食，他就比较容易接受各种食物的味道，将来挑食的可能性就会小一些。
　　如果宝贝在味蕾敏感期尝试的味道比较单一，他就会因为没有机会及时尝试各种味道而对其他味道失去兴趣，将来变得比较挑食、偏食。
　　02
　　不喜欢某些蔬菜的味道
　　宝宝味蕾密度高，对味觉的敏感度也高，所以一些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜等，宝宝都难以接受，一些没有习惯的味道，也会毫无理由地加以拒绝，甚至连尝都不肯尝一下，所以需要时间让他慢慢地适应。
　　03
　　饮食氛围对宝贝产生不良影响
　　父母对食物的态度会潜移默化地影响宝宝，如果父母不爱吃某种蔬菜，或者父母对某种蔬菜有不太好的评价，比如说这个菜味道不好，营养价值不高，或者当着宝宝的面发表＂这个菜太难吃了＂、＂我不喜欢吃这个菜＂之类的看法，那么宝宝也很容易对这种蔬菜＂抱有成见＂。
　　04
　　烹调的食物不合宝贝口味
　　很多家庭容易按照自己平时的习惯烹调食物，这种烹调方式可能不适合宝贝娇弱的胃口，宝贝要么接受不了食物的味道，要么接受不了食物的色彩，要么接受不了食物的软硬度，总有难以如意的地方，对蔬菜的喜爱程度自然也会因此降低。
　　因此而导致偏食的孩子很多，甚至有的孩子一口蔬菜都不吃。我们讲平衡膳食，营养均衡才能健康，特别对处于生长发育期的孩子更为重要。
　　那么，接下来我们就介绍一些能让孩子容易接受的含蔬菜的食物
　　蔬菜馅
　　像很多不愿意吃菜的宝宝，却喜欢吃带馅的食物。
　　对于这种情况，我们可以给宝宝做些饺子、包子等，但要多放几种蔬菜，比如一次放两三种，像大头菜、白菜、韭菜、香菇、胡萝卜、洋葱等，都可以包到这些带馅儿食物中。最好是现吃现包，速冻的一些饺子，就肉类保存还可以，蔬菜营养素会流失更多，营养价值下降。
　　其实宝宝之所以都比较喜欢吃这类食物，就是因为饺子同时含有菜和肉，比较香，所以，菜也就愿意吃了。
　　蔬菜面
　　可以给孩子打各种蔬菜汁，用这些蔬菜汁和面，变成彩色面，然后用这种菜汁面包饺子、做面条都可以。
　　比如面里和些胡萝卜汁、大头菜汁、西红柿汁等。这样的饺子宝宝也比较喜欢吃，特别是小宝宝，颜色鲜艳会增加孩子的食欲。
　　蔬菜汤
　　我们还可以经常给一些吃菜少的宝宝做些热汤面，可以在面条里加些蔬菜，这样蔬菜的营养素会溶在汤里，虽然这种方式补充维生素比较有限，但也不失为一个办法，总比一点都不吃要好。
　　家长还可以给每个蔬菜赋予一个新的名字，或者代入一个小故事，让宝宝对蔬菜有一个生动的认识，这样可减少宝宝内心对蔬菜的抵触。
　　总之，爱悦堡希望每一个宝宝都能均衡摄入，不挑食才能健健康康，全面成长！