给孩子点餐某品牌汉堡发现大量活虫，孩子饮食健康如何保证？

　　今天，孩子们最爱的食物上了热搜。这次不是因为美味，而是#女子吃麦当劳汉堡发现大量活虫#....原本想给孩子带来快乐的时光，却没想到在孩子吃完两个汉堡后，发现剩余两个有密密麻麻的小虫。
　　这也在微博引起广大网友的讨论，有网友表示油炸后的汉堡不可能会有活虫，可能是储存不当导致。但这也再次将汉堡等速食餐是否安全推上热议话题。
　　健康饮食对促进人体健康具有非常重要的意义，对正在长身体的儿童来说更是如此。父母在孩子饮食这一关一定不能偷懒。
　　为孩子补充营养的时候，一定要讲究科学合理的方法，千万不能盲目补充营养，进入营养补充误区。那么儿童如何健康饮食，补充营养呢？
　　儿童如何健康饮食补充营养勿进误区
　　2岁以前的孩子可以吃一些钙片，但是2周岁后，最好不要再服用钙片，而应该多喝牛奶。 每天喝400~500毫升的牛奶，能够补充孩子每天所需的钙元素。
　　专家认为，鲜牛奶较一般牛奶含钙率高，一般100毫升鲜牛奶含钙100-120毫克。且牛奶中含活性钙，孩子容易吸收，而碳酸钙则是金属钙，不太合适补钙。
　　临床上有些孩子吃碳酸钙后，钙没能起到强健骨骼的作用，反而成了＂瘦儿钙＂，使孩子日渐消瘦。因为，碳酸钙到肠子里，与脂肪一结合，无法消化，就变成硬的大便，反而造成了孩子的便秘。
　　现在，不少小儿科的医生都把乳酸钙当作止泻的药物，使大便变干硬。2周岁前的孩子需要补充钙元素的话，应该多吃一些含丰富活性钙的鱼肝油。2周岁后，可以停止服用，而改喝牛奶。
　　维生素片不能代替蔬菜。
　　那些缺少维生素的孩子，不应依赖维生素片，而应多吃天然食品，特别是新鲜蔬菜。因为天然蔬菜中含有丰富的纤维素，它是人体所必需的7大营养素之一。纤维素在肠道中能促进肠的蠕动，加快食物代谢，并在代谢过程中将产生的有毒物质排出体外，同时起到解毒作用。
　　便秘的孩子，更应该多吃新鲜蔬菜。一般说来，孩子3周岁以后，每天应该吃一些来自食物中的维生素。
　　专家认为，含维生素丰富的食物基本来自全价营养食品，比如动物乳和蛋。孩子不应该依赖维生素片来满足人体所需的基本营养素，而应该多吃天然食品，多吃新鲜蔬菜，回归自然。
　　儿童每天正常的膳食搭配
　　孩子每天需要120卡路里热量，而成人则需要60卡路里热量。根据研究得出：人越小，所需要的热量越多。一般来说，每增加3岁，人体对热量的需求就减少3个卡路里。
　　孩子正常的膳食搭配： 每天吃2个鸡蛋、400毫升牛奶，并适当增加其他营养成分，以符合他的年龄所需要的不同热量和能量。
　　其他营养成分包括：茎叶菜，含有丰富的维生素、纤维素，食用后有利于消化；根菜，即根茎在土里的蔬菜，含有丰富的矿物质、金属元素等，能够提供人体所需的微量元素和矿物质。