铁是人体重要的必需微量元素。如果体内贮存的铁不足时，就会影响血红蛋白的合成，从而影响红细胞成熟，造成我们平时常常听到的＂缺铁性贫血＂。
　　贫血的孕妇对分娩、手术和麻醉的耐受能力会差一些。贫血会使孕妇的失血耐受性降低；还会降低产妇抵抗力，容易并发产后感染。孕妇中重度贫血时，经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎，甚至对胎儿远期也构成一定影响。
　　孕早期、孕中期、孕晚期所需要的铁有不同吗？
　　孕早期膳食铁的推荐摄入量为20mg/d，这和孕前我们铁的推荐摄入量无区别。随着胎儿的生长发育，和母体的需要，妊娠中期和妊娠晚期每天铁的推荐摄入量比孕早期分别增加4mg和9mg，达到24mg/d和29mg/d。
　　哪些食物含铁比较丰富呢？
　　动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣、葡萄干等植物性食物含铁比较丰富。专家建议，孕中、晚期每天增加20~50g红肉，可提供铁1~2.5mg，每周摄入1~2次动物血和肝脏，每次20~50g，可提供铁7~15mg。
　　如何更好的促进铁的吸收呢？
　　膳食中添加维生素C可使铁的吸收率提高5~10倍。维生素C主要存在于植物性食物中，如油菜、芹菜、生菜、豆芽菜、苦瓜、柿子椒等，及水果中如猕猴桃、酸梨、苹果、草莓、柑橘、柚子等食物中。维生素A、叶酸、维生素B12 、维生素B2等对铁的吸收也起到重要协助作用。
　　另外鞣酸、草酸、植酸、磷酸等均有抑制非血红蛋白铁吸收的作用，少用含草酸多的蔬菜，如菠菜、茭白等。如果喜欢吃，可以将菜放沸水中焯过再烹调。植酸存在于谷类食物中，但发酵食品中植酸的含量降低，因此食用发面面食，如包子、馒头等可以减少植酸的含量。
　　处于孕期的准妈妈们应加强营养，进食含铁丰富的食物，另外还需定期检查血常规，及时发现贫血，纠正贫血！准备怀孕的广大女性朋友，如有失血性疾病，更应积极治疗，以增加孕前铁的储备。
　　本文由湖南省妇幼保健院营养科副主任医师穆仪冰进行科学性把关。
　　本文来自【人民网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
　　ID：jrtt

定制PVC塑胶礼品需要客户提供什么材料？PVC塑料礼品本身在生活中的应用就很多，随着当今行业的发展，PVC塑料礼品的产量也在不断增加，比如一些PVC塑料礼品的制作，或者是家里装的一些发光灯饰，PVC塑料礼品的使用也会比较为什么PVC制品会析出呢？PVC制品分析沉淀的原因是多方面的，也是很复杂的，涉及到设备原料工艺等，归纳如下在配方中含有一定量的低分子挥发物。低熔点组份润滑剂与配方中其他组份相容性差。产品配方不合理，原料选用软胶产品在哪些地方使用地方多？对于目前装饰行业方面的扩张速度是越来越快了，其实很多方面还是比较好的，比如现在电子电器方面的数量越来越多，首先就是要考虑到，有些装饰也是比较多的，外出的时候还需要使用钥匙扣，那么这PVC公仔的做工造型的设计变化PVC塑胶礼品其实上面的种类还是很多的，比如在造型上，其实吊坠上面用的也很多，而且现在的市场上加工行业也是慢慢地体现出来，不管怎么说，我们的一些材质上也是比较好的，PVC塑胶礼品还PVC饰品普及的的行业越来越多也许在我们的生活中，看到了一些小饰品，或者是钥匙扣之类的，这些pvc塑料礼品都是比较好的，而且随着我们行业的发展，日常使用钥匙扣的地方还是很多的，比如家装用的，公司用的，或者门卫用PVC塑胶礼品如何运用在茶具行业工艺礼品是指以艺术技巧制作的各种与实用相结合，具有欣赏价值的工艺礼品。所以往往具有双重性质既有物质的产物，又有精神方面的不同层次的审美。视觉形象（造型色彩装饰）是特定时代特定社会物塑胶玩具的特点你知道多少塑料玩具原料是指以树脂材料（聚合物）为主要原料，掺入各种辅助材料或防腐剂，在特殊温度工作压力下具有延展性和流动性，能被橡塑制品加工成一定形状，并且保持形状不变的原材料。塑料玩具的特小男孩玩的玩具有哪些？适合小男孩玩的玩具有哪些？玩具是儿童时期最亲密的游戏伙伴，一件好的玩具可以使儿童在玩的过程中锻炼其各种能力，培养其认知能力和良好习惯，由于性别关系，男女的儿童从小的时候就会表现出不塑胶玩具制造商说玩玩具的好处塑胶玩具厂家说说孩子一直玩玩具的好处如今的父母在给孩子选择玩具时，大多以益智为主要前提！诚然，市场上大部分的玩具也是以益智为主！为适应市场的发展和客户的需求，塑料玩具制造商也在积极小女孩玩的玩具有哪些？适宜小姑娘的玩具公仔有哪些？一芭比娃娃女孩们喜欢漂亮的珠宝，衣服包和鞋子，而漂亮的芭比娃娃能满足孩子们对美的期望，芭比变化多端的形象激发孩子们的想象力，同时也培养孩子们的审美能力。危险的塑胶玩具请远离儿童玩具是儿童成长的伙伴，好的塑料玩具可以开发儿童的智力，锻炼儿童的动手动脑能力，送给儿童一个永不磨灭的快乐童年。但市场上的玩具多种多样，常见的玩具很多，如金属玩具，电子玩具，搪胶