深度解读01岁婴儿喂养，新手妈妈快收藏

　　我的女儿刚满四周岁，我的育儿之路走的异常艰辛，除去我的专业技能之外，当新手妈妈我是没有底气的，没有其让人帮忙，一路靠着看育儿书做笔记、泡妈群，日日夜夜熬过来的。我深深地体会到新手妈妈有多不容易。因此，我要将我知道的通通的分享给宝妈们，让大家能够轻松有底气的养育出健康的宝宝。
　　十月怀胎一朝分娩，准妈妈如卸重负！过了初为人母的喜悦和兴奋，随之而来是新手妈妈漫长的育儿之路，如何科学照料喂养宝宝，使其健康成长？成为无数新手爸妈的难题。
　　宝宝出生到1周岁期间，称之为婴儿期。此段时期宝宝的饮食和妈妈息息相关，毕竟多数都是母乳喂养，直接影响到宝宝的吸收和身体健康，甚至涉及到未来的身体健康。这个时期是婴儿生长发育的第一阶段，宝宝的身高、体重和脑部发育，都处于是不断的变化，迅速的增长的高峰期，但是唯独胃肠道，处于尚未未发育完善的阶段。因此，新手妈妈把握好这个特殊的生理阶段，树立一个科学喂养的理念，确保宝宝营养摄入合理全面，各部分机能正常发育，为以后良好的身体打下扎实的基础。一、新生儿母乳喂养好还是奶粉喂养好？2015年5月，中国营养学会发布《中国0-6月龄婴幼儿喂养指南》指出：＂产后应尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。再无特殊情况下坚持纯母乳喂养6个月。＂，存在不能母乳喂养或者母乳不足的情况，才考虑配方奶粉喂养。实际上，母乳喂养的优势远大于奶粉喂养。
　　首先，母乳喂养顺应自然规律，有益于妈妈子宫快速恢复，控制体重，增进母子感情。此外，母乳中含有大量免疫物质，可以增强婴幼儿的抵抗力，不容易生病。而且，母乳中的乳清蛋白和不饱和脂肪，更易于孩子肠道吸收。而配方奶粉虽然尽可能的添加，模仿母乳所含有的营养，力争与母乳势均力敌，但在增强免疫力及吸收上看，还是有些许差距的。但如果母乳的质量不适合喂养孩子的话，比如孩子吃后，会出现情绪不安、吐奶、肚子疼、腹泻等状况，建议尽快检验母乳，如果不能够改善，建议断掉母乳，这时候配方奶是上选。因此，在喂养的过程中，宝妈要不吝惜学习，掌握把控自己的实际情况来定，不是生搬硬套，适合自己，让孩子健康成长是刚需标准。
　　另外，对于那些奶质非常有优势，因怕开奶疼、怕身材妈妈而拒绝母乳喂养宝宝的妈妈，请你们停止这样的举动和想法。生孩子都经历了，喂奶没有你想象的那么痛苦，为了孩子的健康，请再忍耐一下坚持母乳。
　　添加辅食的要点中国营养学会《中国7-24个月龄婴幼儿喂养指南》指出：婴儿满6个月龄后仍需继续母乳喂养，并逐一添加辅食。不能母乳喂养或者母乳喂养不足的婴儿，应该选择配方奶粉加适量辅食的混合喂养。辅食的添加月龄及食物顺序：1、5~6周添加富含维生素C的果汁、菜汁。
　　2、3~4月添加富含铁的食物如蛋黄，先从1/4个开始，逐渐增加至1个。
　　3、4~5月，添加米糊、粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、水果泥、菜泥、蛋黄、鱼泥、豆腐等。
　　4、6~9月，添加全蛋、肝泥、饼干、面条、和肉糜。
　　5、10-12月，添加稠粥、馒头、肉末、碎菜、烂饭、面包、等。辅食的注意事项：1、母乳6个月后开始添加主食，随着月龄段增加，母乳量减少或者配方奶减少，辅食逐步增加，要根据孩子的具体情况，认真观察并对食物进行增减调整，切不可过量。
　　2、辅食添加的原则是先单一后混合，先液体后固体，先谷类、蔬果，后鱼、肉、蛋等，都要遵循从少到多，另外，对于极容易引起宝宝过敏的食物，要特别关注，先试探的少少添加，观察其状态，一旦出现问题要及时停止，眼中的要及时就医。3、喂养辅食时营造好的进餐氛围，不看电视、不玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟，掌握孩子吞咽的速度，不能过快也不宜过慢，要多咀嚼合理里时间内完成。4、辅食不加调味品，保持食物原有的味道，不额外加糖和盐。
　　5、选择安全、优质、新鲜的食材作辅食，保持清洁，生熟分开。对于宝宝使用的餐具及道具等，要定期定时进行消毒，避免引起孩子的肠道疾疾病。
　　三、母乳6个月就没有营养了？这个观点是错误的。6个月之后，宝宝需要的营养更多更全面了。母乳的营养成分不足以满足宝宝的发育需求了。但并不是6个月后母乳喂养没有营养了。而是需要增加辅食，通过营养密度比较高的辅食促进婴儿生长发育。 而母乳本身的营养成分并没有随着月龄段而发生太大的变化。四、婴儿需要额外补钙么？根据婴儿的生理特点，中国营养学会推荐出生0-6个月的婴幼儿。
　　钙摄入量为200mg/d，7-12个月为250mg/d。一般100g的母乳中含有35mg的钙质，吸收率相对较高。而100g配方奶粉中含有50mg的钙质。根据乳母每日分泌750ml左右的奶水，或者新生儿摄入800ml左右的配方奶粉，应该不存在缺钙的情况，所以不需要额外补钙。五、婴儿需要注意补铁么？铁元素对于婴儿的生长发育起到至关重要的作用，是合成血红蛋白的主要原料。婴儿铁缺乏，会导致贫血，会出现免疫缺陷，对感染的抵抗力下降。更严重的是，铁缺乏会影响胎儿的智力发育，产生不可逆的影响。
　　而母乳是贫铁物质，母体孕期储存的铁仅够维持4个月。而0-1岁的婴儿对铁的需求量在10mg/d，4个月之后就应该额外补铁含铁食物了。在《中国婴幼儿喂养指南》中指出婴儿应该在4~5月添加动物血，6~9月添加全蛋、肝泥和肉糜。因此，婴儿辅食中补铁是非常必要的！
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