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如何用思维导图制定一个长期目标和计划

  一、为什么思维导图适合制定计划
  不管你是在掂量换一份工作的得失,还是在确立自己的长期目标思维导图都可以在很大程度上帮助你理顺想法,澄清思路。#计划##思维导图##目标#
  由于思维导图充分利用了大脑皮层的技能,因此它可以对你的内在自我作一个全面的综合反映。获得了清晰反映内在自我的外在形象,你就不大可能会作出一些有违自己本性和真实需要及欲望的决定,从而避免令人不快的后果。
  二、如何用思维导图自我分析
  比较好的办法是从制作"全景图"的自我分析思维导图开始,让这幅图尽量多地包括你主要的特点和个性特征制作自我分析的思维导图有四个主要的步骤。
  1.环境准备
  开始之前,需要为自己准备合适的环境。在自我分析这样一个敏感的领域,你的辅助工具质量应该尽可能地高环境要使人舒适并能引起精神刺激,这一点非常重要。完成这一切工作会使你的自我分析无所顾忌、完整、深刻而实用。
  2.速射思维导图
  画一个多色彩的三维中心图,它可以涵盖你对自己的身体或概念上的想法。然后做一次思维导图的速射,让事实、思想和情绪毫无保留和自由地流动。快速地画,使你所有的想法更为容易地表达出来,不要太整洁、太仔细,因为这样可能会抑制思维导图锻炼所需的自然和效率。
  3.重构和复习
  现在,选择你的主要分支或者基本分类概念。有用的基本分类概念包括:
  ·个人情况过去、现在和将来
  ·长处
  ·弱点
  ·喜欢的事物
  ·不喜欢的事物
  ·长远目标
  ·家庭
  ·成就·爱好
  ·家庭
  ·责任
  ·情感
  最后一项,也就是你的情感本质,尤为重要,但是经常被人忽略色彩、形状、符号和图像在你的思维导图中,对表现你个性的这一面特别有用。
  其他有用的基本分类概念都与你现在的人生发展方向,或者你希望在将来发展的方向相关。这些基本分类概念也可以形成你的思维导图的主要分支。
  ·学习
  ·知识
  ·商务
  ·健康
  ·旅游
  ·休闲
  ·文化
  ·问题
  完成了思维导图速射,选择好主要分支之后,你应该再制作更大些、更有艺术气息和考虑更为成熟的思维导图。这最后完成的思维导图就是你内心状态的外在镜子。
  4.决策
  看着你最后的思维导图,作出决定并计划你下一步的行动。三、过去目标的回顾与未来的安排
  安排和计划自己的生活时,对自己的成就作一个自我的年度总结在这个总结的基础上对自己的未来再作安排,并明确思维导图就是做这两项工作特别有用的理想工具。
  以思维导图的形式对过去一年的成就评价之后,你可以同一幅图为基础,制作一幅描述你明年行动计划的思维导图。按照这个方法,你可以用一年的时间来准备,选择重点,还可以根据以往的经验,在低效或不满意的项目上选择缩短时间和减少精力的投入。
  年复一年,这些年度思维导图会形成一个不间断的全景纪录,它们会显示出你一生主要的动向和生活模式,把你和你自己一生走过的道路显示得清清楚楚。
  除了年度思维导图以外,我们还建议你在一生作任何选择的前后都做一幅自我分析的思维导图,不管是换工作或房子,还是开始或者结束。四、如何帮助别人自我分析
  你可能希望帮助朋友们或者同事自我分析,或者帮助某个以前没有做过思维导图的人自我分析。在这种情况下,你可以按照前述四个步骤进行,唯一不同之处在于,你现在不是给自己做分析,而是在替别人当记录员。
  在你的朋友或者同事描述中心图内容的时候,你只是将他们的原意用图画表述出来。他或者她接着就可以把头脑中所有的思想、感情和想法口述出来,你只是把这些东西的原意写下来,用于思维导图速射。你也许需要帮助你的朋友或者同事找到适的基本分类概念。接着,你可以画一幅经过综合的思维导图,把他或她所说过的任何东西都包括进去,这个分析可以由你独自进行,也可在条件合适的情况下几个人一起讨论。
  五、自我分析思维导图的益处
  1.这些图可以使自我获得不断增多的客观看法。
  2.通过使用所有的大脑皮层技能,这些图可以全面而现实地反映个人情况。
  3.这些图可以反映出个人宏观和微观两个方面的看法,即包括大的动向和虽小但有关联的细节。
  4.这些图使未来的安排更容易而且也精确得多,因为这些安排都成了心中有数的计划
  5.它们有了永久性的记录作用,这样可以让制作思维导图的人更为现实地看待长期目标。
  6.它们还可以用来帮助别人分析自我。
  7.通过色彩、图形和代码的使用,这些图可以使情感更易于表达并把这些情感运用在自我分析之中。

老婆不愿意生二胎怎么办?家庭收入3万左右,存款80左右,有房有车无贷?个人认为,老婆不愿意生二胎,那就别强求。毕竟,生儿育女,男人根本就无法理解女人需要付出多少。我,80后两宝宝妈,又是一名在职工作者。我来说说我的经历和感受我怀两个孩子,都是一直上班培养宝宝高情商好习惯的十大绘本就像成人的美好生活离不开电影书籍文学艺术,孩子的世界里也离不开画多字少的绘本,那是他们小小世界里的大世界,也是妈妈能送给孩子的最好的礼物。儿童绘本的魅力在于它能帮助孩子建立积极的世优秀的孩子是来长脸的,讨债的普通的是来感恩的,来还债的?望子成龙,望女成凤,是我们绝大多数中国父母的心愿,都希望自己的孩子成绩优异,事业有成。然而,这个世界上的任何事物都有两面性,优秀不代表万事皆无忧,普通也并不意味着平庸无幸福。01孩小千,爸爸再难,也要给你一个幸福小千刚动完手术,从儿童医院出来,我们去了深圳图书馆说好的,要给小千买玩具逛了好久,小千看到好多好玩的,很开心爸爸,我不要小艾,我要多多,好不好乖,小千,爸爸现在钱不够了今天就小艾,如果你还在为教育孩子而焦虑的话,请看看这篇文章看多了育儿的文章,反而更焦虑了。当我们度过二三十年没心没肺的单身日子,开始担负起为人父母的责任,将精力从王者转移到育儿信息时,一定会被铺天盖地的育儿知识弄得眼花缭乱,并随即升起深深都说二胎的孩子比头胎的孩子聪明一些,你认为呢?都说二胎比头胎聪明,是真的吗?有没有什么科学根据?一个人聪明,通常是说一个人的智商。不过往往让成人觉得宝宝聪明,更多的是反应其情商。经常听家有二胎的父母说老二比老大聪明,之所以有这教育孩子最不该说的话是什么?做为教师,教育孩子时最不该说的话,我是外行,没有发言权。但是,做为家长,我认为,教育孩子时最不该说的话是1你怎么这么笨啊!2看谁谁都比你强!3你怎么这么不听话呀,我还不都是为了你好为什么现在的人怀孕越来越难了?怀孕男跟男方和女方都有关系。一男子精子质量下降。大气污染,周围环境差,吃不健康的食品,熬夜,穿过紧的内裤使男性的精子质量差,成活率低,甚至无精,所以,老婆要想怀孕,就比较难。还有一坐月子的女人就可以无理取闹吗?首先很明确的说可以。女人生孩子就是过一道鬼门关。月子期间,女人的容颜,身材等都会发生变化。而且初为人母,晚上每间隔3小时就会起床喂奶。试想一个正常人每天晚上起夜n次,会是怎样的难受五张图,三分钟,让宝宝春季长高又长肉大家好,我是麦芽妈妈,你的育儿小助手。立春已过,随着气温回升,孩子体内阳气也开始生发,肝火也会变旺,此时肝旺而脾弱,所以春天特别要给孩子健脾胃,清肝火。今日份超干货,宝宝春季脾胃养干货适合在开学玩的游戏,幼师请收藏马上就要开学了,过了一个寒假,老师和孩子都需要适应一下开学的节奏。那么,如何有序开展新学期的工作,帮孩子尽快适应幼儿园生活呢?以下这些寓教于乐的游戏,能快速帮助孩子收心,进入开学状
自卑感从何而来自卑,是指极度不自信,在外人面前会在内心把自己缩小,觉得自己处处不如人,而别人的都比自己好,从而产生沮丧,焦虑的情绪。这一类人会为了不被别人看出来自已自卑的一面,从而夸大事实,刻意辣妈奶爸来深造,儿科专家带你绕开坑娃式谣言,对育儿谣言SAYNO怎么我们家宝宝的身高落后于邻居家?怎么宝宝老是生病,是免疫力太低了吗?宝宝晚上睡觉老是出汗是怎么回事?宝宝这么大了怎么还没长牙?是因为缺钙吗?育儿路上,家长总是紧张宝宝的一切,每天掌握科学育儿方法,经验值Max你就是朋友圈里最专业的家长最近一则报道有家长认为奶粉上火,用蔬菜水冲奶粉导致婴儿中毒的新闻成为热搜。家长误以为奶粉会上火,而菜汤可以清火,于是用熬煮的蔬菜水冲奶粉给孩子喝,殊不知,蔬菜中的硝酸盐类物质在与微舌尖上的孕味,带你揭秘金美济月子中心月子餐的真面目随着生活环境的改善生活水平的提高,月子餐也在一步步的科学完善,越发受到现代妈妈的欢迎,但是传统月子餐的功效也是不容忽视的,去其糟粕,取其精华结合现代科学月子餐,才能让妈妈的产后恢复慢性盆腔炎反反复复?不用愁,金美济中医专家帮你轻松缓解如今,具有中医药文化的电视剧越来越多,一些有关于中医药方中医治疗的电视剧热播时,着实掀起了一阵中医热,姑且不论剧中各类药方及中医疗法是否正确,但是也让更多人开始重视本土医术。随着现宝妈日记记录医院里的月子中心,宝妈一日生活大揭秘后台总是会收到很多宝妈的留言医院里的月子中心,会不会很无聊?宝宝谁照顾,怎么照顾?一天的时间安排是怎么样的?宝妈们,你是否有很多问号?那么,就让我们跟着宝妈日记实录。一起来体验一下如何欣赏音乐(爬楼进阶版)没有一个作曲家相信在更好地理解音乐方面有什么捷径可走。对聆听者所能做的唯一的事情就是指出音乐中实际上存在着什么,并合理地解释其原因何在。其它的都必须由聆听者去做了。倾听音乐我们每个洗牙智商税?不!洗牙是投资回报率最高的一件事很多人都有一种感觉,口腔科医生最常挂在嘴边的话,就是去洗个牙吧你这牙周炎很严重啊,快去洗个牙吧怀孕之前去洗个牙吧正畸之前去洗个牙吧种植之前去洗个牙吧以后一年来洗两次牙吧洗牙,本来是百合和T的区别在情感选择上,绝大部分人都会选择异性恋,这是自古以来人性在感情上自然而然的内心向往,对异性那种不同于同性之间的神秘感,会使人们向往那种异性相吸的感觉。可是有一部分女性朋友在感情交往有哪些适合初学者弹唱的吉他谱?还在找吉他谱?小异为你整理好了。推荐20首适合初学者弹唱的吉他谱给你。刚开始学最好练些简单一点的谱子,当你会了会很有成就感,可以支撑你继续练下去。如果一开始就整难,会很有挫败感。小音乐教育如何创造孩子?音乐,可以开发孩子的左右脑,提高孩子的情商,但怎样才能恰当地利用音乐培养孩子的核心能力?音乐音乐培养创造力015岁儿童教育专家北京师范大学特聘早教顾问卢琼指出,创造的本质是提高效率