宝宝睡觉为什么总是满头汗？是缺钙吗？

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　　每天都有给宝宝吃维生素D，为啥睡觉还总是满头大汗？是缺钙吗？
　　室内温度也不是很高，大人都还要盖薄被子了，可是宝宝却似乎很怕热，睡觉时往往是满头大汗？
　　是体虚吗？
　　宝宝睡觉爱满头汗，究竟是缺钙还是体虚？可能两者都不是！
　　今天我们就来聊一聊宝宝出汗这件事！
　　1
　　宝宝为啥爱出汗？
　　爱出汗其实是宝宝生长过程中再正常不过的现象！
　　只要宝宝日常生活中，精力充沛、吃睡正常、生长发育良好的话，即便爱出汗，家长也无需太担心。
　　一般来说，宝宝爱出汗，可能真的只是生理原因哦！
　　01
　　皮肤汗腺发育不完善
　　宝宝皮肤汗腺发育不完善，躯体绝大部分汗毛孔尚未开放，只有头部能够将汗液排出， 这也是为什么宝宝头部爱出汗的原因。
　　02
　　植物神经发育不成熟
　　宝宝的植物神经还没有发育成熟，控制出汗的能力还不完善，容易对外界气温的升高、惊吓等刺激做出反应，也就容易出汗。
　　03
　　新陈代谢快
　　宝宝正处于生长发育的快速阶段，交感神经的兴奋性较高，身体的新陈代谢要比大人旺盛，自然出汗会比较多。
　　04
　　过热
　　尽管这个原因很容易理解，但对家长来说不好把握。
　　有的宝爸宝妈，尤其是家里有老人的，总担心宝宝被冻到，即便气温很高，也会给宝宝过多穿盖，导致过热出汗。
　　05
　　皮肤含水量高
　　宝宝皮肤中的水分含量相对于成人更高，皮肤血管丰富，神经系统还未发育完善，身体对冷热的调节能力差。一旦受到环境刺激，通过皮肤散发出去的水分就会比较多。
　　除上述原因，宝宝运动量大，服用了退烧药、甚至家长自己就比较爱出汗，遗传因素也可能会导致宝宝爱出汗。
　　2
　　宝宝爱出汗那些常见问题
　　01
　　宝宝爱出汗是缺钙吗？
　　尽管缺钙、佝偻病确实会表现多汗，但是多汗并不一定就是缺钙。
　　小宝宝因为维生素D的缺乏，会出现神经兴奋性增高的表现，如易激惹、烦恼、汗多刺激头皮而摇头等。
　　但并不是说出现这些症状就是佝偻病，仅仅是早期诊断的参考依据。具体诊断还是需要根据临床辅助检查，综合判断。
　　所以，平时生活中，如果宝宝精力充沛、吃睡正常，无需太过担心，也不要随意给宝宝乱补。
　　一般来说，只要宝宝摄入足够的奶量(1岁以内日摄入量>600ml，1岁-2岁日摄入量500ml左右 ），加之补足每天400单位的维生素D，饮食均衡的前提下，基本不会缺钙。
　　02
　　为什么在刚入睡的时候容易出汗？
　　入睡时，也是人体体温变化最快的时候，这时候有最多的散热。
　　我们在睡着后体温会迅速下降，出汗能帮助散热，带走体温，身体的代谢水平随之降下来，进入休息的状态。
　　这就是为什么宝宝在刚入睡的时候容易出汗。
　　3
　　宝宝爱出汗如何护理
　　01
　　勤洗勤换保持干爽
　　一直聚集在宝宝的皮肤上的汗液，可能会导致皮肤的褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等处溃烂并引发皮肤感染。
　　因此，宝宝出汗时家长要及时帮宝宝把汗蘸干，必要时给宝宝勤洗勤换，保持皮肤干爽。
　　02
　　穿盖适宜
　　宝宝的穿盖要和大人尽量保持一致，大人穿多少宝宝穿多少！避免过多穿盖，捂坏宝宝。
　　因此随时注意孩子的体温，穿盖适宜厚度的睡衣和被子，保持他们不冷、不热。
　　穿衣判断标准
　　weather
　　根据本宝宝颈部和后背来判断，摸宝宝颈部和后背感觉到温热或是有点薄汗，证明刚刚好。
　　宝宝穿盖适宜小技巧
　　tips
　　①
　　穿盖先少后多
　　睡觉时，可以给孩子少穿一点 ，天气很热时可开风扇、开空调，帮助孩子散热。
　　等到入睡一两小时后，再查根据孩子的情况添盖 。如已经没有汗了，可考虑加盖薄被。
　　如可在宝宝入睡时穿薄睡袋，等1-2小时后，不热了，再根据情况加盖薄毯子。
　　②
　　空调精准控温
　　若开空调控温，可根据夜晚气温变化调节：先低后高！
　　刚入睡时，温度调得低一点（不出汗也不感到冷为最佳），半夜里再调高1、2度。
　　03
　　睡前避免过于兴奋
　　孩子在入睡前，至少一个小时保持安静。
　　睡前过于兴奋会让孩子难以入睡，同时也会出现大量出汗的表现。
　　04
　　及时补水预防脱水
　　爱出汗的宝宝更容易缺水，家长应注意宝宝的水分摄入量，及时补充所需水分，以防宝宝脱水！
　　05
　　保持室内室温适宜
　　室内每天要定时通风，保持环境凉爽。
　　遇到气温过高时，可适当使用电风扇或空调（保持室内24~26℃），以减少出汗和帮助汗液的蒸发，但要注意不要让出风口对着宝宝吹。
　　END
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