四年的感情结束了，今天是不再联系的第二天，感觉已经活不下去了，该怎么办？这是悟空问答里的一位网友提的一个问题，关注的人非常多，在这里我分享一下我的想法，希望对大家有所帮助！
　　四年的感情就这样结束了，的确令人挺惋惜的。分手后感觉很难受，甚至感觉已经活不下去了，这也很正常。说明你真的很爱他，毕竟在一起四年了，肯定一起经历了很多风风雨雨。但是你要知道这个世界从来就没有谁离开谁就不能活，你要坚强起来，及时的调整自己的状态，勇敢的面对新的生活。
　　第一，删去他的所有联系方式，包括电话号码、微信、QQ等。
　　只有删去对方的所有联系方式，才能避免忍不住翻他的朋友圈，避免忍不住给他发消息，避免给他打电话，从而更好地忘记他，从这段感情中走出来。如果不删联系方式，你可能在刷朋友圈的时候，还会刷到他的动态，又会想起和他的过去而又陷入痛苦之中。第二，避免看到有关他的任何东西，以免睹物思人。
　　比如他给你买的有些礼物，你可以还给他。有些东西也可以送人或者变卖，这可以避免再次想起他。有的人说，分手后两个人还可以做朋友，我不这样认为。分手后两个人都有各自新的生活，追求自己的幸福。如果你们再藕断丝连，对双方的都不好，他的另一半怎么想？你的另一半又会怎么想？所以断就断的彻彻底底，痛痛快快。
　　第三，利用注意力转移法。
　　把你的注意力转移到你感兴趣的事情上来，转移到能令你开心的事情上来。一个好的心情会淡化原来不好的情绪，从而慢慢忘记他。比如每天坚持跑步，独自一个人去旅游，报一个兴趣班去学习和街角新的志同道合的朋友等等。第四，利用适当的方法进行情绪宣泄。
　　不要过分压抑自己的不良情绪，要适当的宣泄不良情绪。比如找个好朋友倾诉，或者独自大哭一场，也可以去KTV放松一下等，这些都是宣泄不良情绪的好方法。
　　第五，利用自我安慰法。
　　自己对自己说他其实也没那么好，没有珍惜自己是他的损失。也可以对自己说还有比自己不幸的呢？有的人七八年的感情不都照样结束了，结了婚的都有很多人离婚的，自己这点事，没什么大不了的。
　　大家有什么更好的办法，欢迎在评论区留言分享，感谢您的关注与点赞。

口罩生产线上的女工连续工作24小时促生产没事我还能再坚持有这样一句流传已久的玩笑话长垣打个喷嚏，全国医疗市场都感冒丁栾镇一堵车，全国医疗器械要缺货。全国卫材看长垣，长垣卫材龙头在丁栾镇。自从新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，在严格的疫情防控儿子未出生女儿又患癌，二胎妈妈独自生产，面对猜疑异常淡定妈妈救我，好疼，快让阿姨轻一点儿，少抽点儿血在安徽省立医院血液科的病房里，小梓萱边求着护士边跟妈妈诉求着，因为患急性髓系白血病，五个疗程后复发，在今年8月28日做的脐带血移植，在移路边摊也能获好评！支付宝再推良心功能被点赞小店可获免息贷款正处于复工期的小店再次迎来利好！今天，支付宝联合网商银行推出了一项硬核点赞功能，消费者消费后，可以给商家点赞，每点赞1次，小店老板就可以获得100元的免息贷款，点赞越多，免息额度越90后心理学女硕士赴武汉一线不敢发朋友圈，怕爸妈看到担心2月24日，90后的闵倩作为河南第十五批援鄂医疗队的心理治疗师，赴武汉支援。毕业于河南大学心理学硕士的闵倩今年27岁，是这个团队里年龄最小的，先任职河南省驻马店第二人民医院心理咨询大爷把饭撒一地，急得直说没吃饱！接下来女护士一个举动暖到爆武汉雷神山医院c8疗区，护士家萍和刘丹正在给大爷喂饭，临床的病人叫了她一声，就一个回头的功夫，这边大爷的菜撒到了地上，菜汤洒了一地，大爷急得嘴里念叨着还没吃饱呢还没吃饱呢，俩人一看援鄂留守医生的心愿，最想抱抱从出生还未见面的孩子我叫王海明，今年35岁，2013年7月研究生毕业于山东中医药大学，毕业后就进入濮阳市中医院上班，是河南省第二批援鄂医疗队队员，支援的医院是华中科技大学同济医院中法新城院区。2月3日临行前，邻居们凑了一箱物资给我，妻子没有嘱咐一句话这是我来到武汉支援的第九天，终于静下心来写一些东西了，在这里度过的每一天，遇到的每一个人都让我终生难忘。2月23日下午，坐标河南省新乡市，我正在看这段时间拍的照片，突然群里发了一个我35岁，每次进病房前，都会看一眼手机里未曾抱过的孩子武汉重启前的第十天，在这个慢慢即将恢复的英雄城市里，始终对援鄂兄弟省份和医疗团队有着最崇高的敬意，两个多月的生死搏杀，能把一个个援鄂医疗队完整的还回去，让这个不平凡的冬天多了一丝丝江城的16个瞬间有人在隔离墙下吃饭，有人还没抱过自己的孩子2020年的开端，也许会成为许多人一生难忘的回忆。在过去的几个月里，我们每一个人的现实生活都或多或少地受到了疫情的冲击。武汉解封已经4天，回首过去的几个月，我们不禁要问，武汉到底发你的一餐就是这些孩子的愿望！两年花20万，只希望他叫一声妈妈有这样一群特殊的儿童，他们出生后随之而来的不是快乐和幸福，而是无尽的痛苦。有些因孩子常年与医生为伴，有些因孩子家徒四壁，有些因孩子家庭破裂这就是患先天性疾病的困境儿童。知道自己的孩小两口没领证生娃，孩子出生后妈妈消失，3年后男子看着儿子后悔他才3岁，我无法想象他如何去承受医生说的化疗和手术，看着血液肿瘤科的小孩一个个因为化疗掉光了头发，变得虚弱，我想都不敢想我的孩子即将成为其中一员，我多希望这一切是假的，可是现实真真