什么样的女人，让人念念不忘呢？ 优雅有气质的女人。 不知道你有没有遇到过一类女生，可能光看颜值，并没有特别出众，但是从她举手投足间，会慢慢被她的气质吸引。 给大家分享一张图，这一水儿的白衬衫里，你最先看到了谁？ 相比周围挺着啤酒肚、驼背含胸的男士，脖子纤长，腰板笔挺的王菲，看起来，好像更加飒爽大气。 同款的衣服，却能穿出不同的气质，像王菲这样体态正的人，在合照里真的太吃香了吧！ 01
体态好的女人 都美成了＂合影杀手＂ 再来看看这张，左右两边背影，你更被谁吸引？ 对比之下，左边真的太盘靓条顺了！ 肩平、背挺、臀翘、腰细腿直，整体线条凹凸有致，肌肉走势更是漂亮极了。 看完这些＂合影杀手＂，我真的酸了… 体态好的女人，就算在抓拍的自然状态下，也总能狠狠甩别人好几条街。 相反，体态不好的女人，人生处处是bug。 CC，一位投行金融女，常年的办公室生活让她总是不自觉地跷二郎腿，可越翘下半身就越粗壮，根本穿不了裤子和短裙… 前前，保险销售，脖子后面一块又大又厚的富贵包，越看越像大妈，就连业绩都变得越来越差… 珍珍，自小时候就因为发育过快的F罩杯苦恼，害怕别人的目光总是低头含胸走路，可时间长了，却导致了严重的驼背探颈… 以前总觉得体态只是小问题，可直到身材走样才明白： 那些不被重视的体态小毛病，真的太影响女人的美感了 含 胸 看起来没精神，不自信 圆肩、含胸、肩膀内扣，看起来变矮之外，气质更是大大减分。 就算美成了高圆圆、陈乔恩，也还是会显得毫无气场，非常不自信。 高 低 肩 不端正、没有美感 虽然不像含胸那么明显，但有高低肩的人，看起来总有种不端正的感觉，歪歪斜斜，没有美感。 看起来有点痞痞的 变矮、颈椎变形 一提到脖子前倾，就会想到杨幂。 平时站、坐的时候不注意，低头玩手机，抬头看电脑，都会习惯性脖子前伸。 但慢慢的，整个人就会看起来变矮，更会因为颈椎发育不正，导致上半身变形。 腰 板 不 直 疲态感重、没精神 千颂伊女神不挺直腰板，都会显得很不精神，带着一种疲态； 骨 盆 前 倾 小腹赘肉、pp变垮 很多女生都会像柳岩一样，明明挺瘦的，胃部也平平，小腹却很突出。 这都是因为骨盆前倾，造成的肌肉力量不均匀，导致脂肪堆积。 更直观的，还会让PP横向发展。 就像张天爱，正面看还挺美，一看背影就会发现，PP宽且下垂，身材走势往下，比例不协调。 富 贵 包 胸闷、失眠、颈椎病 很多人都以为富贵包是＂胖＂造成的，其实，不管你减肥再狠、背挺得再直，它都会存在，让你看起来虎背熊腰。 有富贵包的人很容易肩颈酸痛，严重的可能还会胸闷心慌、头晕、失眠、心跳加快。 02
你的体态训练方法 真的有效果吗？ 国内资深的形体导师王灵西老师说过，美人在骨，体态为主。 看完上面就会知道，体态对于女人的气质影响，真的太大了。 但问题是，到底怎样，才能又快速，又针对性强的练出优雅的好体态呢？ 今天，我想把专注体态多年的王灵西老师，推荐给爱美的你。 王灵西 国宴瓷器集团御用形体导师 世博会阿联酋国家馆形体礼仪培训专家 相比市面上各种标准的靠墙站，小西老师独家的六点靠墙法，更轻松做到，也更能自测体态。 后背一点、肩胛骨两点、手肘两点、脖颈一点，只要把这六点贴近，不用10分钟，就可以感受到肌肉的拉伸感。 随时随地都可操练的全身上提法，脚趾呈小八字，双腿合拢全身上抬到极限，这个看似简单的方法却可以使腿部线条变得修长、纤细。 还有瘦胳膊、蝴蝶袖的＂天鹅臂法＂，手臂像天鹅一样展开，肩膀下沉，肩胛骨向后打开，只用手臂的力量，向前、向两侧、向上推动手臂，练出很美的手臂线条。 03
从＂土到家＂到＂气质女神＂ 她用优雅体态，帮助无数灰姑娘 对体态的钻研，逐渐让原本略显土味的小西，逐渐蜕变成大方优雅的气质女神。 更让她有机会、有心得帮助更多有体态困扰的女孩们。 在线下课堂教无数爱美的姑娘修炼体态，从颈、背、腰、腿等局部体态调整； 站、坐、走姿以及神情等各方面的动态培训，帮助这些爱美的灰姑娘，蜕变成优雅美丽的女王。 围绕体态管理、旗袍仪态、形体修炼、女主人姿态管理等展开的体态课程，更吸引了近3000+学员参与。 小西老师说，看到大家优雅、自信的笑容，就是最有成就感的事情。 看着姑娘们的自信笑容，真心替她们开心△ 除了隔段时间就一定要回来巩固体态的老朋友，更有无数普通的女孩，因为修炼了优雅体态，而变得更加动人自信。 不管是身形曲线；还是精神状态；都变得更加阳光灵动，将优雅气质，刻进了骨子里。 特别要向大家分享的，还有这张照片，看到左边第三个，穿蓝色衣服的小女孩了吗？ 挺拔又优雅，小姑娘真是妥妥的C位啦 自从看着妈妈跟小西老师练习体态，她也慢慢被影响，时刻注意挺胸背直。 孩子的体态会影响一生的气质，如果每个妈妈都能给孩子做好优雅大方的榜样，相信每个女孩，都能长成气质出众的小公主。 随着高口碑的传播，想跟小西老师学习优雅体态的学员，也就越来越多。 可受到场地、时间的限制，能报上名的学员始终有限。 为了让更多爱美的姑娘，也能修炼出优雅体态，收获自信魅力。 小西老师特意将多年经验，整理成《优雅女人体态课——12节课教你提升女人味，美人气质透进骨子里》的线上视频课程 12节优雅女人体态课，教你动静结合，真正实现气质翻身，优雅出众； 0基础照样蜕变高级优雅的气质女神； 细颈、美背、蜂腰、翘臀、长腿，想要变美的你，值得更好的~ 04
这套优雅体态课 到底能给你带来什么？ 话不多说，先来感受一下干货满满的课程大纲 3大阶段，12节视频课程，让你清楚看到优雅进步！ 从土味十足到气质出众，爱美的你，需要一副优雅好体态。 79元，做不了一次spa 却可以买到让你 受用一生的优雅体态 4大课程亮点，打造高级的透骨优雅 1.超清视频教学，老师亲自上镜示范 分解动作+生动讲解，0基础也能轻松进步； 2.无需复杂场地，轻松好实操 一块空地+一张瑜伽垫，让你随时拥有迷人体态； 3.理论+实践，注重健康，科学可行 正确姿势VS错误姿势，看得更直观，练习更精准。 4.贴近生活，神态体态完美结合 打造多维度的优雅美感，清晰直观的效果路径，体态变化肉眼可见。 对啦，视频里没有示范运动前后拉伸的部分，千万别忘记热身+拉伸喔，不然手臂可能会变粗~ 05
我为什么推荐这款优雅体态课？ 1.听课方便 只要看视频，再全程跟着老师一起练，每节课只需要20分钟，不用出门不用办卡，真心方便！ 2.价格超值 小西老师线下的课程起码要3599元一期，但在这里，12节干货却只要79元！ 3.气场提升，成为自信优雅新女性 很多姑娘都说，练习完优雅体态课，变得由内而外的自信了，下一个气场女王，说不定就是你哦~ 4.亲子互动 妈妈们可以带着宝贝一起修炼呀，优雅大方的女神妈妈，是对孩子最好的身教哦~ 也许你还想问 Q：腰间盘突出、颈椎不好、膝盖受过伤可以练习吗？ A：可以的，练习的动作并不会太大，老师对此进行了风险把控。 Q：课程中形体的纠正，年纪较大练习也有效吗？ A：有效的。只要坚持练习都会见效的，因为老师的学员中有各个年龄层的，通过练习，都得到了很好的矫正效果。 Q：孕妇，哺乳期可以练吗？ A：3个月之后的孕妇，以及哺乳期妇女是可以练习的。 Q：要多久才能练出效果？ A：坚持每天15分钟，并慢慢渗透到日常生活中形成习惯，一个月左右就可以看见效果。 99元，做不了一次spa 却可以买到让你 受用一生的优雅体态 原价599元 限时特惠 只需99元 点击订阅，开启更美的自己