宝宝睡觉出汗多摇头，是体虚还是缺钙？

　　宝宝在睡眠过程中可能会发出呻吟、磨牙等声音，或是突然抽搐着醒来。有时候看起来很吓人，比如短暂的呼吸停止，用头撞击床栏等。遇到这些情况，妈妈不要慌乱，应及时查明原因并解决。
　　有些宝宝夜里进入深睡眠时会出许多汗，甚至整件内衣都会湿透。很多情况下，宝宝出汗多并不是生病、体虚或者缺钙，而是身体的自然反应。
　　夜里睡觉出汗多，首先要考虑是不是太热了。宝宝睡觉的房间，16~21℃是比较舒适的温度，切忌过热（过热是婴儿猝死的危险因素）。娃睡觉时，给Ta穿盖厚薄合适的睡衣或睡袋即可。
　　判断孩子冷热的标准是脖子温热，小手不凉；如果摸到脖子有汗，就要减少穿盖了。如果屋内温度适宜，宝宝穿着不厚，但仍然出汗很多，就需要咨询医生。
　　很多宝宝都会在睡觉的时候磨牙，这在任何年龄段都会发生，最常见的是在出第一颗牙的时候（约6个月时）。磨牙的主要原因并不是家长们通常理解的缺钙或者其他理由，而是出牙不适，耳朵、牙齿等部位疼痛，鼻子不通或过敏造成的呼吸问题。
　　大多数情况，不用担心磨牙会损坏宝宝的牙齿。如果不放心，可以在宝宝1周岁的时候请牙医检查一下他的牙釉质。
　　对许多宝宝来说，有节奏的前后晃动能让他们感到放松。但家长们往往会担心宝宝哪里不舒服。其实，在宝宝的世界里，摇晃并不代表Ta有行为或情绪上的问题。若是家长急于让宝宝停止这个动作，宝宝很可能会想要挑战你，持续不断地做这个动作。
　　和摇晃一样，撞头也是宝宝常见的自我安抚动作。虽然成人难以理解，但宝宝的确会用撞击来分散身体上的不适，比如出牙不适或者耳部感染等。妈妈可以在常规体检中告诉医生宝宝的这些表现，特别是宝宝运动发育落后的时候。
　　6个月内的宝宝会出现＂周期性呼吸＂：有一阵，会呼吸得比平时快一些，之后又慢一些；有时可能还会暂停一会儿，最后再进入正常的呼吸节奏。婴儿的睡眠时间中有近5％都是这种模式，早产儿可能高达10％。
　　最简单有效的帮助宝宝呼吸顺畅的办法是让宝宝仰卧。若6个月以上宝宝还有这样的表现，建议咨询医生。
　　和成人一样，宝宝睡觉时偶尔发出鼾声或鼻息声是正常的。宝宝鼻子不通气时会发出呼噜声，这时候使用喷雾器或加湿器会让宝宝舒服很多。
　　如果宝宝间歇性打鼾并伴有喘息声，可能是呼吸道有部分堵塞，需要请医生诊治。
　　还有的宝宝打鼾是因为过敏，可以使用空气净化器或在医生的指导下使用相关药物。注意，过敏宝宝的卧室里不要养宠物。
　　宝宝睡眠中的这些＂异常＂表现，其实绝大部分情况都是正常的，妈妈要理性地对待宝宝成长中的这些小事，不要听信错误的诊断和偏方。如果实在担心会影响宝宝的成长发育，应到正规儿童医院就诊。