成年人的选择往往是没有选择？掌握主动选择权，才能设计未来

　　【个人成长·习惯】
　　成年人的生活中，我们经常会听到一句感叹——没办法，只能如此！
　　＂谈了这么久恋爱，越来越发现两个人不合适，可是没办法，都快要结婚了，只好将就一下吧。＂
　　＂我也不想作假，我知道这样会被查出来，我知道这样做出来的产品不安全，可整个行业都是这样。＂
　　＂孩子要上五六个辅导班确实太辛苦了，而且每天晚睡早起，压力很大，但为了不让他输在起跑线上只能如此了。＂
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　　小时候觉得长大了可以得到自由，长大了才发现，原来生活中有更多无奈——我们好像总是选择自己不喜欢甚至明知有害的事情。
　　今天的文章，就是想和大家一起反思一下这些问题：我们为什么总是＂不得不＂去做一些自己不想做的事情？成年人有没有选择的自由？  1 不是没得选，而是不想选
　　先聊一件大家都会面对的事情吧：健康生活。
　　每个人都知道健康生活的重要性，也都知道应该怎样健康生活——尤其是在拿到体检报告的时候。但这种知道很少能转化成行动。
　　比如：我知道要健身，可我下了班就不早了。
　　我知道要早睡，可不知不觉就过了十二点了。
　　我知道要吃健康食品，可我没时间自己做饭，只能点外卖。
　　但真的是这样吗？
　　如果下班很晚，可以早起，可以在上班的路上走一段，可以一周保持两三次锻炼。
　　如果想早睡，可以卸载一些娱乐软件，设置定时关机。
　　如果没时间做饭，可以点营养餐，吃干果之类的健康零食。
　　只要你想选，大多数情况下总是有办法、有选择的。 只是我们不愿意附上一些代价，去选择那些暂时不愉快、却有长期利益的事。 我们懒得健身，不愿放下手机，喜欢垃圾食品带来的快感。
　　其实，这跟孩子一样，只是孩子有人管，而成年人却没人管。
　　比如孩子喜欢吃零食，不愿早早地上床睡觉，但家长会监督着孩子放下零食，按时作息。可没有了外部监督的成人，总会放松对自己的管理，总会给自己找理由。
　　然而， 成熟的一个重要标志，就是可以主动选择对自己更有利的事。
　　真正的自由不是没有约束，而是可以主动地、乐意地去做那些我们不喜欢但对我们有益的事情。
　　2 选择决定未来
　　其实，单看这些选择，你可能觉得这都是小事，没什么大问题，不值得过分重视。
　　但你若把这些小事放在整体中、放在更长的时间线上去看，就会知道事情虽小，但 每一个选择都反应了我们的价值取向和行为习惯。而我们的价值取向和行为习惯，决定了我们在各个领域的表现。
　　比如你不喜欢看书，不喜欢学习，那你在教育孩子的时候就只能逼着他，而不善于引导他。因为你没办法让别人喜欢上一件你自己都讨厌的事。所以孩子多半会产生厌学心理，缺乏学习的主动性。
　　比如你对家人朋友很严苛，那你带领团队的时候也会很严苛。家人朋友或许能包容你，但一起工作的人不会喜欢一个苛待他们的领导。所以团队的凝聚力和向心力会降低，大家不愿意工作，也就只能应付差事，而不会热情主动地去开发产品、提出建议。
　　为什么会这样？ 因为所谓＂价值取向＂就是在你内心深处，什么事情最重要，什么事情要优先；所谓＂行为习惯＂就是你一直以来的做法。这些根本的东西会一致地体现在你涉及的各个领域——你不可能在家庭生活中有这样的价值取向，而在工作领域表现出相反的行为习惯。
　　其实选择这件事就像是投资： 你选择什么，就是在什么上面投入时间、精力、体力、智力、感情。而你投入的原因，是相信这个选择可以为你带来最大的益处。最终你会发现，你分配这些资源的方式，决定了你的成就。
　　比如有空余时间的时间，是选择学习还是娱乐？有一些额外的资源，是先用来赚眼前的钱，还是用来培养团队、提升个人能力？有一些闲钱是拿来及时消费还是理财投资？
　　你现在的一举一动，都在构筑你的未来。
　　3 掌握选择权
　　我们喜欢自由，喜欢选择权，但是，自由选择并不是跟随欲望，想做什么就做什么，而是知道什么是对的，什么是好的，并且有克服自己的弱点，去做这些对的、好的事情的能力。
　　我们可以从小处开始，努力让自己做有益的、正确的事，并从中获取快乐。其实， 获得快乐是一件需要智慧的事。当你满足欲望时，大脑受到刺激而产生的愉悦感和兴奋感并不是快乐，而是一种生理反应。这是一时的，并非一个持久的状态。 这就能解释我们为什么会对所谓的＂垃圾快乐＂上瘾：当我们不快乐的时候，我们会下意识地去寻找那些记忆中的快感。
　　而维持长久的、有生命力的快乐，却是一种能持续快乐的能力，这就需要我们的主动的探索。比如你一开始健身会很痛苦，因为每天都会流汗都会很累，而且在短期内还看不到效果。但你可以通过完成短期目标来让自己有成就感，通过和别人一起健身来减少个人健身的压力，然后再慢慢地感受这件事本身带给你的益处和快乐，这就是一个很好的获得快乐的经历。
　　除此之外， 我们还要重视那些不紧急但很重要的事——就是那些不需要立马完成也无法立马完成，但值得你持续去做的事 ，像是读书学习、建立人际关系、培养和管理团队等。这些事情就像是为自己进行投资和储蓄，短时间内看不到效果，但时间长了收益就会翻倍，遇上问题了你也有能力去面对。
　　你越有长期打算，就越不会被短期的紧急事件抓住——因为你可以早早地避免这个风险；你越有长期打算，就越有选择的权利——因为到了以后的十字路口，你有了足够的辨别能力和做选择的资本。
　　你现在怎样分配资源，决定了你未来会有什么样的生活。