阳光妈妈当你的努力配不上你的野心时，该怎么办？

　　最近，好友琳琳给我说：＂心好累。＂
　　琳琳说：＂最近压力很大，心好累，也感到很焦虑，开始怀疑自己了，不知道自己还能否适应这个多变的城市。＂
　　我说：＂是你生活里的什么事件触发了你的焦虑情绪呢？＂
　　琳琳说：＂不用触发，每天早上一睁眼，我就开始焦虑了。＂
　　琳琳说：＂每天早上出门，坐上地铁的时候，我就开始焦虑了。看到地铁上人潮涌动，黑压压的都是人，我的身体就会下意识地紧绷起来，心想：一天的战斗又开始了。＂
　　琳琳是一个在外人看来很努力、得体的女孩子，琳琳每天戴着面具，在公司里高速运转着，紧张的工作节奏，使琳琳忘记了思考。直到晚上，琳琳拖着疲惫的身体回到家，简单的洗漱后，整晚都瘫在了床上。
　　面对公司错综复杂的人际关系，老板的高要求，同事的小心机，以及残酷的职场竞争。都给了琳琳很大的压力，琳琳总是担心自己哪一天会下岗。
　　琳琳总是担心自己的一举一动是否得体？
　　第二天，闹铃一响，又开始了繁忙的一天。
　　我说：＂闹铃响的时候，你是什么感受？＂
　　琳琳说：＂心累。真想让时间停下来，让我关掉手机，好好休息一下。＂
　　为了让自己更加优秀，琳琳给自己制定了很多目标和计划。
　　但是，看着备忘录上的目标和计划，却坐在沙发上什么也不想做。
　　苦恼于行动和野心不匹配。
　　当你的行动配不上你的野心时，问题就来了。
　　越努力越焦虑，越焦虑越努力，害怕自己做得不够好。所以就会活得无比辛苦。
　　那么，问题到底出现在哪里？难道不该努力吗？
　　其实，努力并不会造成焦虑，努力并没有错误，是错误的认知导致的焦虑。
　　什么是错误的认知，我们来举一个例子。
　　比如：
　　从清晨睁开眼的第一分钟，我的思维是：我真的不想起床，我好难受，但是快迟到了，我必须赶快起床。出门的时候，遇上交通拥堵。真烦人，本来就快迟到了，怎么倒霉事都让我遇上了。
　　这就是错误的认知。
　　再比如：
　　从清晨睁开眼的第一分钟，我的思维是：感谢自己能够按时起床，我要用开心的情绪来迎接美好的一天，今天是那么地美好，阳光是那么地明媚，空气是那么地清新，所有的好运都会一直伴随我。
　　这是正确的认知。
　　琳琳需要调整的是错误的认知，然后，所有问题也就迎刃而解了。
　　也就是说，琳琳目前的认知不一定是事实和真理。
　　每天对自己说：＂其实你很好。＂