顺利生下宝宝后，有一种疼痛远不逊色于宫缩疼痛，那就是产后涨奶！
　　产后涨奶，如不及时解决，还可能导致乳腺炎、乳腺脓肿，不仅痛苦，还严重影响母乳喂养。那么产后为什么会涨奶？如何预防？怎么处理呢？
　　产后涨奶的原因有哪些？
　　一般产后第3、4天出现生理性耐张，是由于产后泌乳素分泌增加所致。如果妈妈在孩子出生后未能及时哺乳，或哺乳时间间隔时间太长、哺乳时间太短，或乳头凹陷，新生儿无法含接，均可使乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。如产妇乳晕肿胀，且疼痛，将影响新生儿含接，从而加重涨奶，形成恶性循环。
　　如何预防产后涨奶呢？
　　1.让宝宝尽早吸吮、勤哺乳，及时排空乳房
　　在出生后半小时内开始早吸吮、早接触，促使早开奶。宝宝是最好的催奶师。建议：每2-3小时哺乳1次，每次半小时至1小时，哺乳时保持新生儿清醒状态，以保持乳腺管通畅，预防涨奶。如果乳汁分泌较多，哺乳后及时将乳房排空。
　　2.产后一周内最好不要饮用过多的催奶汤水，避免产奶太快太多，有利于平稳渡过生理性涨奶期。建议蛋白为主，控制进食高脂、高糖类食物。
　　如何解决产后奶涨呢？
　　1、按需哺乳、勤哺乳、保持泌乳通畅（同上）；
　　2、适当按摩
　　适当的按摩可以有效 的 缓解涨奶现象。洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压（因为乳腺管是以乳头为中心放射状分布）），这样做能帮助疏通乳腺管。
　　3、合理使用吸奶器
　　当泌乳通畅时，可以用吸奶器排空乳房。在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。根据实际情况由低至高调节压力和速度，避免损伤乳头。在每次喂奶后可以用乳汁均匀的涂抹乳头周围，保护乳头，预防乳头皲裂。
　　建议穿戴宽大的内衣支托乳房，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。哺乳时应先喂感觉涨奶明显一侧乳房。
　　4、热敷VS冷敷
　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化，有利于哺乳。
　　如果奶胀疼痛严重，可用冷敷止痛，可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。
　　5、饮食调节
　　避免过多饮用催奶汤水。（同上）

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