做错这8件事，容易导致胎儿发育迟缓

　　胎儿宫内发育迟缓 是指宝宝出生的时候为小于胎龄儿（体重低于同胎龄的正常宝宝），即出生体重低于同胎龄应有体重第 10 百分位数以下或低于其平均体重 2 个标准差。
　　造成发育迟缓的原因包括孕妇、胎儿、胎盘和脐带四个方面， 准妈妈该如何预防避免？当发生这种情况，又该如何改善？
　　如何预防胎儿发育迟缓？   保证营养和休息
　　准妈妈在怀孕期间应适当进食富含蛋白质和维生素的食物， 平衡膳食，均衡营养 ；还要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，避免熬夜和过度疲劳 。
　　定期进行产检
　　产前检查对于预防胎儿发育迟缓意义十分重大 ，尤其是患有妊娠并发症如高血压、心脏病、肾炎等的准妈妈，更要通过产前检查及时预防和治疗 。 加强产前筛查
　　产前母血筛查、羊水染色体检查等 产前筛查手段 可在一定程度上诊断和预防重大胎儿畸形的发生。 避开有害环境
　　环境中的 有毒害物质、放射性物质、高分贝噪音 以及严重的空气、环境污染 等都可能影响胎宝宝的发育。
　　避免＂祸从口入＂
　　吸烟、酗酒、毒品 对胎宝宝的危害不言而喻，二手烟、咖啡因 这些隐形＂杀手＂也要避免；此外，孕期药物 应该在医生的严密指导下服用。 保护子宫内膜
　　子宫内膜损伤 会导致胎盘发育不良，进而引起胎儿发育迟缓。 预防孕期感染
　　孕前可在医生指导下注射相关病毒疫苗，孕期加强营养、增强免疫力，尽量避开人流密集、空气不流通的场所， 减少发生潜在感染的机会 。 积极治疗并发症和合并症
　　妊娠期高血压疾病是引起胎儿发育迟缓的主要原因之一，心脏病、贫血、肺部慢性疾病等也是重要原因， 需在医生指导下配合休息、药物、吸氧等措施进行治疗，务必小心谨慎 。
　　如何应对胎儿发育迟缓？
　　当发生这种情况时，先别着急。首先咨询医生意见，了解胎儿情况，谨遵医嘱，配合治疗；其次，积极改善。  戒除不良习惯，积极配合治疗
　　戒烟戒酒、停止服用对胎儿有毒有害的物质，治疗母体的全身性疾病、妊娠并发症和合并症，发现感染及时进行相应治疗，都可在一定程度上改善发育迟缓， 要与医生保持密切沟通，谨遵医嘱 。 保证营养充足，尽量卧床静养
　　准妈妈此时可多进食高蛋白、高营养食物，在医生指导下可进行静脉输注符合胎儿生长发育需要的营养液；同时，减少活动，尽量卧床休息，从而减弱子宫收缩活动、增加子宫胎盘血流量。
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