随着生活水平的提高，孕期体重控制在孕期保健中显得尤为重要。首先，孕期体重增加过多会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、巨大儿、肩难产、胎儿窘迫、产后出血等产科并发症、合并症的风险，同时也会增加非医学指征剖宫产率。另外，孕期体重增加过少会增加自发性早产、低体重儿、小于胎龄儿、胎儿生长受限等风险。
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　　那么孕期体重增长多少合适呢？相信大家对孕期体重增加标准表应该不陌生，根据标准表制定了孕期体重增长指南：孕前低体重（BMI（=体重（kg）/身高（m）的平方）﹤18.5kg/m2）、孕前体重正常（BMI18.5-24.9kg/m2）、孕前体重超重（BMI 25-29.9kg/m2）及孕前肥胖（BMI≥30kg/m2），其孕期总增重范围分别为12.5-18kg、11.5-16kg、7-11.5kg及5-9kg。
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　　我们应该怎么来控制孕期体重增长呢？主要原则是：管住嘴，迈开腿。然而，饮食原则是：适量、均衡、多样化。孕早期：保证必要量的碳水化合物。孕早期孕吐严重者，可少量多餐；无明显早孕反应者保持孕前平衡膳食；早孕反应明显或食欲不佳者不必过分强调平衡膳食；每天至少摄入130g碳水化合物；进食少或早孕反应严重者应及时就医。孕中晚期：适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，以优质蛋白为主。

关乎我们一生的社保，你了解吗？前言社保关乎咱们的终身。养老保险让咱们老有所依，医疗保险让咱们病有所托，失业保险生育保险和工伤保险能保障咱们失业生孩子呈现工伤事故时拿到一笔可观的保障。很多人认为自己很年轻，交不交未来五年，社保新变化前言未来5年，社保和养老金有几大变化，事关到每一个人，我们不妨来看一看。其实这个退休的变化大家都是众所周知的，就是所谓的延迟退休，而且延迟退休，从最初提出到现在，已经将近快10年左养老保险要缴费多少年？交多少年划算？前言养老保险交多少年划算？15年只是最低缴费年限，但退休金的待遇并不是最高的，只有保证自己有连续不断的一个缴费年限，才能够让自己的缴费年限最大化才能够让自己获得一个对于自己来说最大产检费用可不可以报销？如何办理？前言不可以的。如果你参保缴纳了住院医疗保险，你只能在生病住院时享受到医疗保险待遇，门诊则无法使用。如果你参保缴纳了生育保险，在生育宝宝时才可以享受到生育保险待遇。没有参保缴纳生育保离职和辞职有什么区别？合同到期还需要辞去职务吗？前言辞职和离职的区别主要是于是劳动者提出解除还是用人单位提出解除。辞职一定是劳动者主动提出解除劳动关系，而离职只是表明劳动关系已解除，无法确定是哪一方提出的。例如用人单位在双方劳动大学生医保是什么？待遇享受期怎么规定？前言大学生是社会的一个特殊群体，是指接受过大学教育的人，作为社会新技术新思想的前沿群体国家培育的高级专业人才，代表着最先进的流行文化。为了保证大学生获得基本医疗保险待遇，保证其健康独生子女证怎么办理？独生子女费发放标准导读现在已经办不了独生子女证了，从国家全面实行两孩政策开始，独生子女证制度就已经取消，原来已经办理的可以继续享受相关优惠，现在新生独生子女不能办理独生子女证了，但是以前办理了的可以工伤确定书有什么用？工伤确定书拿到了下一步怎么走？前言工伤认定书不需要申请认定的当事人去拿，认定工伤的社会保险行政部门会将工伤认定结果书面送达申请工伤认定的职工或者其近亲属及该职工所在单位。工伤确定书拿到了下一步怎么走？工伤确定后延时退休好找工作吗？前言延迟退休意味着工作人数增加，腾出的岗位减少，再叠加35岁职场困境，会不会令今后找工作更难？提到延期退休，许多人都持对立意见，可是延期离任对许多人来说没有什么作用，之后也有专家提生源地助学贷款是什么含义？以后怎么还？前言生源地助学贷款是国家开发银行发放的用来帮助贫困学生读书的贷款。生源地信用助学贷款是学生和家长（或其他法定监护人）向学生入学户籍所在县（市区）的学生资助管理中心或金融机构申请办理乡村合作医疗异地住院如何报销？需要哪些材料？前言医保是支持外地就医的，而且报销比例不低，参保人办理异地就医确认手续后，方可在经认定的异地定点医疗机构就医，医疗费用先由个人垫付，自出院之日起1个月内，凭相关资料由参保单位向市医