这应该是中国人过得最长的一个春节假期… 很多人现在才知道，原来宅是这么痛苦的一件事。特别是有小孩的家庭，怎么让小孩乖乖待在家里，还不会一直盯着电视手机，可以说是身为父母面临的最大挑战了。 阿布笛给家里的娃排好了作息表，规定了每天孩子可以看2小时的电视或IPAD（因为娃喜欢看一些科普类的动画片，所以给的时间会长一些），分四次进行。 但娃早上9点起，晚上10点睡，这中间整整13个小时，除了吃饭洗漱看书学习，剩余的时间实在是太多太多了。而且孩子长时间关在家里，如果进行的活动比较静态，孩子运动不充足，对孩子的成长也会有不好的影响。 这段时间，阿布笛也是想方设法的在帮娃锻（xiāo）炼(hào)身(tǐ)体(lì)，今天给也大家分享一下几个在家里就可以带娃玩的小游戏。 再葛优躺下去，对你对孩子身体都不好，还是站起来动一下吧。 大家跟我一来，一二三四、二二三四，三二三四......客厅障碍赛 根据年龄，就地取材，利用家里的抱枕、书本，小椅子等摆在客厅中央，让孩子进行障碍跑。 高度比较低的抱枕可以让孩子尝试双脚跳过去，书本高度可以调整，让孩子双脚或单脚跳都可以。小桌子或是高脚凳也可以利用起来，让孩子练习快速的从下方爬过去。如果家里还有之前没有扔的快递箱包装箱等，那更是再好不过了。将大大的包装箱两头的盖子去掉，放在地上就是一个完美的隧道了。 家长在终点处放个小＂宝物＂，让孩子使用跑、跳、跨、爬等各种技能通过障碍，取得＂宝物＂后再回到起点。也可以使用计时的方式，让孩子挑战自己每一次完成障碍赛的记录。锻炼身体的同时也能刺激孩子的好胜心理，让孩子乐于挑战。 但在家玩这个游戏有一个注意事项：请一定要选择早上10-12，下午3-5点的时间段。为什么呢？因为这两个时间段大部分的人都是醒着的…吧？123木头人 如果第一个游戏的主角只是孩子自己，那123木头人游戏就需要全家总动员了。 游戏的玩法不需要我多做说明，相信爸爸妈妈们在小时候也是都玩过的。 木头人游戏最好玩就在于人因为刹不住车而倒下的那一瞬间的窘态，建议体态比较灵活的爸爸妈妈可以挑战一些高难度的动作，在你站不稳以很滑稽的姿势摔倒的那一刻，绝对会是家中老小笑得最开怀的时刻。而且相信我，你家娃对于惩罚你这件事的热爱程度超出你的想象。套圈圈游戏 这是我小时候去夜市或集市时最喜欢的游戏，10块钱8个环，可以套的东西一般是陶瓷小玩偶、小布偶，甚至是小金鱼等。 而在家里能够套的东西就更多了，孩子喜欢的玩具，零食，甚至手机，都可以拿来做奖品。 我家娃套到手机（可以增加10分钟玩手机的时间）和巧克力时最开心了。当然，娃最不喜欢的一款钙片和鱼肝油也被我放在其中，至今为止，他已经因为＂失误＂套到了5次了（嘿嘿……）。 当然这个游戏的用处不是在于套路孩子吃钙片和鱼肝油，而是因为可以锻炼孩子的手、眼与大脑的协调能力。躲避球 在房间画一个框，爸妈站在框框的两边，宝宝在框内，用柔软的小皮球（没有球，布团、纸团都可以）对宝宝进行射击。也可以交换身份进行，同时记录框中人被击中的次数，次数最少的为赢，还可以实行相应的奖励政策，孩子会非常乐意玩的。 这个游戏对孩子的反应能力要求高，在玩的过程中可以对孩子的反应能力进行锻炼。室内拍球 建议是最好用气球来拍，而不是真的皮球。真的皮球在房间弹来跳去肯定会影响邻居，而且容易打翻打烂东西。而气球轻飘飘的，不会轻易落下来，玩起来更合适。 将气球吹起来扎好，然后准备两本薄的书做球拍。宝宝手小比较不太好拿书本拍的话，准备硬纸板制作一个球拍也容易。 不推荐用真的球拍，是因为羽毛球拍比较长，不好施展身手，乒乓球拍比较重，担心孩子失手打到自己。身体运球 这个游戏超得我家娃的欢心。用家里有的篮球，大小不同的皮球，网球，乒乓球，气球等，让娃从客厅一头用腿夹着球运到另一头放在桶内。 夹球的部位可以选择大腿、小腿、手臂、脖子，还可以让孩子一次运几个球，偶尔也会与孩子进行双人合作一起运球，增加挑战难度，还可以培养孩子的合作能力，一举多得。抓尾巴游戏 抓尾巴的游戏可以两人玩，也可以多人一起玩。参加游戏的人在后腰上扎一条彩布（毛巾、围巾都可以），游戏开始后，两人需要在保护好自己尾巴的同时抓住对方的尾巴，能够抓住对方尾巴的人获得最后的胜利。 抓尾巴可以多方面的锻炼发展幼儿追、捉、躲、闪、跑的能力，团体游戏还能激发幼儿积极参加集体活动的兴趣，也是一举多得的。亲子瑜伽 家长们不要以为瑜伽只有女宝宝能练，家有男宝练起瑜伽也是非常可爱了。而亲子瑜伽的工具很简单，一张瑜伽垫就搞定了。 带孩子练瑜伽的目的，只是让他能伸展一下筋骨，不是要将宝宝训练成瑜伽高手。当然有瑜伽基础的妈妈，教宝宝几个简单的动作也是不错的选择。 这8个小游戏，取材方便，玩法也简单。爸爸妈妈带着宝宝动起来吧！积极抗＂疫＂与抗＂抑＂，从每一个小家族开始。 我们无法出去旅行，无法亲友聚会，但还是可以好好享受这一段与家人相处的时间，有什么，是比团圆更珍贵的呢？
为了几十万，助理把老板杀害后分尸，一篇揭露人性的漫画大家好！今天更新追凶者之农夫与蛇下篇漫画类型悬疑上篇一位富豪的非正常死亡，现代版农夫与蛇的故事，真实改编上篇提要沙华是一名事业有成的青年企业家，他手下的产业挤兑了老牌公司的生存空间湖北女学员考完科目三后没报成绩，探头往车内一看直接扣100分7月13日，湖北宜昌一则女子驾考因好奇导致考试不合格的视频逗乐了众多网友。画面显示，一名女学员考完科目三后，由于车内没有报出她的成绩，于是下车后好奇地将头探进车内观望。不料车内突然广东一孩子游泳馆内溺水，妈妈着急跳下，救生员狂奔冲入水中救起7月13日，广东清远一则孩子游泳馆溺水妈妈着急跳下，救生员狂奔冲入水中救起的视频引起了众多网友的关注。监控画面显示，一名孩子在游泳池里游泳的时候，突发溺水状况，孩子的妈妈在岸边发现陕西男子狂风暴雨中欲收店外桌椅，妻子死拽不放，结果却令人感慨7月12日，陕西西安一则男子狂风暴雨中欲收店外桌椅被妻子拽住的视频感动了众多网友。画面显示，狂风暴雨来袭，一名餐馆老板想去店外将桌椅收进来，但他的妻子担心有危险，将他紧紧拽住。不久为怀上孩子，妻子找人捐精，却差点被骗，漫画揭秘地下捐精什么样的人会接受医院精子库的精子？1无法生育的夫妻2女性同性恋，想拥有共同的孩子3大龄单身女性，不期待婚姻，但喜欢孩子但是医院接受精子，也不是来者不拒的1年龄要在2245周岁2大专可怕的不是贫穷，而是资本的压榨，遗物整理师见证了底层人的心酸以上漫画根据韩剧我是遗物整理师改编我是遗物整理师在豆瓣上被评到9。1的高分。当我们对死亡遗物心存忌讳的时候，其实很多国家，已经有了遗物整理师这个职业。他们在整理遗物的时候，也是在为用游戏装备诱惑女童发私密照，这群恋童癖将罪恶蔓延到了网络游戏现在的孩子可以玩的游戏真的太多了，不光线下有大型游乐设施，线上也有许多精彩的小游戏，直接导致他们过早接触到了互联网。互联网上的人形形色色，你永远也不知道屏幕对面坐着一个什么样的人。女儿被舅舅欺凌，父亲用樱桃提炼毒物复仇，漫画结局极度舒适大家好！今天更新404档案馆第三季之复仇下漫画类型悬疑情感上篇概要余舒年幼时被人面兽心的舅舅侵犯，父母担心女儿的事情暴露会被别人说闲话，所以选择隐忍。这个举动，导致余舒成年后都没能女孩被侵犯后，父母选择了隐忍，一篇结局让人咬牙切齿的漫画大家好！今天更新404档案馆第三季之复仇上下篇更新时间7月8日（周四）2110漫画类型悬疑情感今日爆漫画值日生编剧小捷饭小团绘画阿哈一只呱余舒年幼时被人面兽心的舅舅侵犯，父母担心女嗑男男是什么鬼？漫画揭秘腐女的真实面目腐女这个词背后，是一堆亚文化爱好者。耽美女性向作品的诞生，某种程度上满足了女性对于美好爱情的追求，同时避免了她们从真实的恋爱中受到伤害。既吃到了糖，又不会受伤，何乐而不为。影视资本离婚后，父亲给9岁的儿子铐上了脚链为何为人父母不需要考试夫妻因情感不合离异，各自组建新的家庭，上一段婚姻里留下来的孩子，似乎就成了拖累。然而孩子恰恰是父母离异中最大的受害者！夫妻关系可以破裂，但血浓于水的亲情却无法泯灭！很多人都是第一次