5个最容易犯错的儿童饮食误区，看完请远离它们

　　均衡而充足的营养是保证孩子健康成长的关键。
　　因此家长对孩子的饮食格外关注，总想让孩子吃好的、有营养的。
　　但是在一些大环境的影响下，有些事项家长可能产生了误会，反而带给孩子不好的影响，比如以下几个饮食误区就一定要避开。
　　第一、晚餐要吃少
　　俗话就说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。许多想要减肥的人也会奉行过午不食。
　　然而＂晚餐要吃少＂这一条，并不适应于孩子。
　　因为晚餐离第二天早餐的时间间隔一般在10小时以上，而孩子的生长发育却是一刻都不会停的。晚餐如果吃得太少或太差，无法满足孩子生长需求，才此以往，会影响孩子长身体的。
　　但也不建议晚餐给孩子吃得太饱或太油腻。一般晚餐要在睡前2小时吃完，饮食以不油腻、易消化的食物为主。
　　第二、盲目给孩子吃补品
　　孩子成长需要多种营养物质，其实这些营养物质一般通过日常正常饮食都能补充到。
　　但有些家长却担心孩子钙不足长不高，或者维生素不足导致视力不好等等，盲目的开始给孩子＂补身体＂。
　　然而所谓的＂补品＂中，其实可能含有很多激素或类激素物质，可造成骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果引起孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，引起性早熟。另外，年幼进补，还会造成牙龈出血、血压升高、腹胀、口渴和便秘等症状。
　　第三、过分信赖＂儿童食品＂
　　都说现在＂孩子的钱最好赚＂。所以很多东西都会贴上＂儿童专用＂等标签。不少爸妈也觉得既然是＂儿童专用＂，那一定更适合孩子。
　　但其实有些儿童食品在成分上与成人食品没有太大差异，反而价格还贵出不少。比如一些儿童酱油， 儿童面，儿童牛奶。而且为了迎合孩子的喜好，很多儿童食品都会加入大量的糖、盐，以及各种各样的香精和添加剂，这样的食物并不适合给孩子吃。
　　第四、低脂肪饮食
　　脂肪是人体必需的主要营养成分，在婴幼儿和儿童时期有着极为重要的作用。让成人害怕的胆固醇在年幼时期是神经系统发育必需的营养，如果长期缺乏会影响孩子智力发育。
　　脂肪是人体吸收脂溶性维生素的必要条件，低脂饮食会导致孩子维生素缺乏，影响健康。儿童对脂肪的需要量比成人多，所以在安排孩子饮食时不要刻意限制脂肪，要保持营养均衡。
　　第五、边训边吃
　　好像全世界的孩子都一样：一上饭桌手边所有的小东西都会变得特别好玩。边吃边玩是常态，一碗饭吃一个小时还没吃完。家长看到孩子这样很难不生气，不吼几句孩子根本不能好好吃饭。
　　还有些家长喜欢把事情拿到饭桌上来说，比如批评孩子不听话了、成绩下降了、调皮闯祸了等。
　　但是吃饭时对孩子训斥，甚至打骂，是最不符合生理、心理卫生要求的。
　　人的生理机制是受大脑支配的，父母的训斥，必然会使孩子心情郁闷，导致肠、胃活动和消化腺体的分泌受到抑制，从而引起消化不良和吸收不好。
　　家长的出发点都是好的，但偶尔可能＂好心办坏事＂。
　　为了孩子的健康成长，以上几点还是要多加留意哦。