欢迎@淼淼妈妈爱分享，一个有着10年幼教工作经验的宝妈，用专业与经验，陪您一起育儿！本文是自己原创的第36篇，原创不易，请勿抄袭！采用网络图片，若有不适请联系立马删除。 5岁的女儿做噩梦了，那天，凌晨三点，女儿突然惊叫一声坐起，她的小手紧紧抓住我，全身在颤抖，表情惊恐地大叫：＂妈妈！妈妈！我梦见妖怪追我……＂ 我赶紧安抚她：＂别怕，别怕，妈妈在呢。＂但女儿毫无反应，依然又喊又叫，还全身发抖，几分钟后，她才停止喊叫，继续睡觉。过了好一会儿，她才安然入睡。 网络图片 早上醒来，她告诉我，昨晚梦到了一只独眼怪兽，表情狰狞。＂我很害怕，我不敢睡觉了。＂ 她一脸忧伤地告诉我，＂这是一个恐怖的梦，我害怕闭上眼睛，＂听女儿这么说，我突然意识到了问题的严重性。 有时半夜醒了，女儿会自己去上卫生间然后回来接着睡，做得真的很不错，唯独这次，害怕做噩梦。 我找来了纸和画笔，鼓励女儿把梦中的怪兽画出来，女儿一边回忆，一边慢慢画了出来。 我仔细端详了女儿的画，轻松地说：＂原来闯到你梦里的小怪兽，就长这个样子呀，嗯，确实有点可怕，不过，妈妈想到了一个办法。＂ 女儿好奇地问：＂妈妈，是什么办法？＂我拿出画笔，加了一样东西，对女儿说：＂小怪兽乖乖呆在笼子里，从此以后，不会随便跑进梦里了。＂ 女儿望望画，又看看我，笑了，从那以后，女儿睡得很安稳。 一、孩子为什么会做噩梦？ 孩子做噩梦，医学术语为＂梦靥＂，又称梦境焦虑障碍，是指儿童从噩梦中惊醒，发出尖叫声或哭声，表情恐惧、心跳加速，常常能回忆恐怖的梦境而引起焦虑或恐惧发作。 数据显示，有20%到80%的人常受到噩梦困扰，小孩子被噩梦困扰的概率更高。研究发现，有75%的儿童至少有1次以上的噩梦经历，其中，2——6岁是孩子做噩梦的高发期。 那么，孩子为什么会做噩梦？ 1、心理角度 马勒的分离与个体化理论指出，虽然孩子出生时肉体上即与母亲分离，然而，心理上的分离仍需要一段时间，在这段时间里孩子学习形成概念，以他自己的观点来看这个世界。 比如，离开妈妈，开始独立上幼儿园；家中有了新的成员：弟弟或者妹妹的家，因为某些原因，更换了看护人等等，这样的不安全感就很可能成为噩梦的来源。 2、生理角度 儿童心理学家指出，当孩子开始具备想象能力时，会将幻想和真实联系在一起。 也就是说，孩子会把想象中的事物和现实中的混淆在一起，会把梦境里的虚幻景象和现实混在一起。 亚历山大是一个6岁的小男孩，最近，他总是做噩梦，因为他听到了自己叔叔的死讯，大人总是告诉他不要担心，因为叔叔看上去＂就像是睡着了一样。＂ 从此以后，亚历山大就将睡眠与死亡联系到一起，这就是导致了他总是做噩梦。 这个时期的孩子，很容易把自己所听所见，与自己脑海中的虚幻结合，导致了噩梦的来源。 网络图片 3、不良的睡眠姿势及环境 不良的睡眠姿势也会让孩子睡不安稳而可能产生噩梦，特别是当孩子的头或胸被压迫时。 著名儿科大夫张思莱说：＂父母要避免孩子盖得太重的棉被，以至于压迫到胸口，也要避免睡觉时头低而身体高，重心放在头部等睡姿，让孩子以舒适姿势入眠，才能一夜睡好。＂ 说到噩梦，这里不得不提一下夜惊，因为两者会很容易混淆，会让有些父母分不清楚，《美国儿科学会育儿百科》中详细介绍了两者的区别。 网络图片 其实，无论哪种情况，父母首先要观察等待，才能选择正确的安抚方法，而错误的安抚方法，会给孩子留下心理阴影。 二、父母错误的安抚，给孩子留下了心理阴影 劳拉是一个5岁的小姑娘，自从三个星期前看了一部恐怖片之后，就一直做噩梦，晚上怎么也睡不好。 她通常会在凌晨三点醒来，哭闹着呼唤父母，当父母走进她的卧室时，总是会发现她醒着，非常警惕，浑身发抖，显然是出于惊恐状态。 网络图片 她做梦的内容并不是一成不变的，却或多或少地与那部恐怖片有关，父母在进入她的卧室后总是停留一会儿就离开，也不允许她到他们的床上去睡，因为他们不想纵容她发展出坏习惯。 可是这种得不到帮助的情况只会让她的恐惧感越来越深，不久后她就对上床就寝产生了抵抗心理，一旦父母进入她的房间，她就会想方设法地留他们多陪陪自己。 儿童心理学家认为，随着孩子开始对过往经验进行理解，其自身所获得的错误认识和概念，会给孩子带来新的恐惧。 也就是说，判断能力和理解能力不足的孩子，容易对环境中的刺激形成错误认识，很显然，5岁的劳拉错误地认为，恐怖电影里面的＂鬼怪＂会出现在实现是生活中，从而引发噩梦。 看到这里，有人会问：那孩子做噩梦到底要不要陪孩子睡呢？面对这个问题，专家指出，孩子做噩梦的时候，非常希望父母安慰自己，但并不是只有让孩子跟自己睡这个方法的。 父母要做的是，要教会孩子如何面对噩梦，积极解决问题，才是长久之计。 三、面对孩子做噩梦，父母该怎么做？ 首先，父母要学会倾听，引导孩子讲述梦境 著名教育家孙瑞雪老师曾说过，要帮助儿童理解和应对恐惧，需要成人足够的耐心和敏感性。 当孩子被噩梦惊醒后，妈妈可以在他身边带着，轻轻拍拍后背安抚一下，或者抱一抱她，直到孩子能平静下来，知道睡觉很舒服也很安全。 英国精神分析家比昂阿尔法功能理论认为，好的父母可以把孩子不能承受的情感体验概念化，再把更容易消化的内容返还给孩子。 简单地说，如果孩子坚定地认为噩梦里的坏事会发生，妈妈则可以让他仔细描述他的梦。 网络图片 比如孩子梦见了怪物，你就让她告诉你，怪物长什么样子，会发出什么样的声音。我们都知道有句话叫＂说出来会好一些＂，孩子和你谈论得越充分，就越容易消除对噩梦的恐惧。 其次，父母让孩子学会，噩梦之后安抚自己 当孩子出现做噩梦的情况后，父母可以让他们在做噩梦之后安抚自己， 比如说教他抱抱亲亲小玩偶，或者换一换睡姿。 然后在脑海中想象一下快乐的事情，用全家一起出去玩的场景，来代替刚才的噩梦。 如果孩子说，这些都没有用，你可以告诉她，＂没关系，妈妈小时候也会做噩梦，我们要多多练习，＂让孩子对自己有信心，学会自己处理情绪。 作为父母，尽量不要对孩子说＂没什么好可怕的＂，否定孩子的感受并不会有帮助，只会让孩子怀疑自己。 最后，父母要帮助孩子找到＂发泄口＂ 如果年幼的孩子还是对噩梦感到害怕，父母可以用孩子更能理解的方式帮助他们应对恐惧。 袁咏仪曾在某综艺节目中爆料，有段时间儿子总是做噩梦，于是，她和先生想出了一个办法，他们来到儿子的房间，和儿子一起写一张＂妖怪勿入＂的告示。 和儿子一起贴在了房间的门上，之后，又引导儿子画出噩梦中的场景，看到儿子画的，袁咏仪说，原来就是这个小怪物，咱们也把它挂在门口上吧。 通过这些方法，能增强孩子的控制感，同时也让孩子的恐惧有个发泄的出口，从这以后，袁咏仪的儿子再也没有做过噩梦。 说实话，当看到女儿被噩梦折磨的时候，我的内心有点害怕，也茫然不知怎么解决，于是，我查阅了很多书籍与资料，一点一点引导女儿，告诉她不要怕，做噩梦是一件很正常的事情。 网络图片 当走过这段时间后，我发现，每个阶段，孩子都会出现这样或者那样的问题，作为父母，我们只有不断地学习，才能让孩子健康快乐地成长。