8小时减肥法亲测!打卡第53天,每天降0。1公斤
老规矩:先安利方法☞8小时减肥法就是在8小时内吃完一天的东西,而且不管你吃啥,不限制量,然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西,然后就会瘦下来,原因是因为能量用于新陈代谢了。
@爱读书的肥猫
今天是7月10日,星期六。打卡第五十三天,晨起体重78.5公斤,体脂率36.7%,对比上次体重降低0.1公斤。早晨8点30吃了1个肉包子,一个煮鸡蛋,一袋纯奶。中午12点吃了米线一份。下午16点吃了牛肉拉面一碗,5串羊肉串,一个油旋。
结语:今天8小时减肥法进餐时段是8:30---16:30,又瘦了,虽然只是0.1公斤,但是不抛弃,不放弃!我有点悟到了8小时减肥的关键了,就是每天最好时间段控制成一样的。每天0.1公斤,一年下来也挺多的。今天依旧是没去专门锻炼,瘫在沙发上看电视,期待明天的体重。
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