减肥我就玩,以后土豆减肥法(之前的文章有讲过)和八小时减肥法每3周循环用,我要创纪录,这个记录就是每天吃饱饱,不运动,我也能瘦回标准体重。 老规矩:先安利方法☞8小时减肥法就是在8小时内吃完一天的东西,而且不管你吃啥,不限制量,然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西,然后就会瘦下来,原因是因为能量用于新陈代谢了。这种来自日本的减肥方法一出来,很快就轰动了整个减肥界,无数的吃货们仿佛又看到了希望。 今天是6月21日,星期一。打卡第三十四天,晨起体重80.9公斤,体脂率37.1%。体重减重0.1公斤,例假第三天,开始降了吗?今天依旧好难过,肚子疼。早晨10点吃了一包薯条,一个汉堡包。下午15点吃了1碗麻食,凉沾沾。 结语:今天8小时减肥法进餐时段是10:00---18:00,可以不限制饮食,可以在规定的时间内解馋。今天没啥胃口,15点吃过就不想再吃了,因为来例假了,浑身没劲。今天依旧是没去专门锻炼,期待明天的体重吧!