剽悍一只猫如何做到少混日子？

　　你是否有过这样一些经历？明明给自己安排了一个优先级很高的任务，可是几天下来，却似乎总是没时间做。要追问时间到底去哪里了，又说不清楚。每天都很忙，可是临下班的时候，却又觉得自己一天好像也没忙出什么成果。总想着要上进、学习，可是大把的时间还是浪费在了手机、社交、娱乐上面，陷入焦虑-颓废的怪圈。
　　其实这些问题的本质就在于，由于人性的懒惰而掉入了混日子的陷进。剽悍一只猫在《一年顶十年》这本书当中，提供了一个相当简单的方法，帮助我们做到少混日子，提高自己的产出，最终心想事成。
　　这个方法是什么呢？
　　秘诀就是增大反省密度。当我们陷入到工作和生活中一个又一个具体的事物当中的时候，思维的惯性会让我们不断重复一些错误，比如浪费时间，低效甚至无效的行为。而反省可以让我们抽身出来，观察自己的行为模式，从而发现哪些地方做对了，哪些地方还有待改进，以便及时调整行为和心态。长此以往，就能积累无数个小的进步为巨大的优势。
　　为什么反省能够起到这么大的作用呢？
　　首先，由于人天生的惰性，人们对于脱离舒适区的改变总是有着本能的抗拒。而反省就是让我们看到混日子的事实，直面自己的现状与目标之间的差距，从而激发改变的动力。
　　其次，反省是一种从经验中学习的个人成长方法。经验是一笔宝贵的财富。从过去的经历当中，我们能总结出来有效的经验，吸取教训。更何况有些存在问题的行为模式不经过持续的记录和观察，是很难发现的。
　　最后，反省是一种重要的自我反馈形式。教练在刻意练习当中的作用，就是提供专业的反馈和建议。我们也可以成为自己最好的免费教练。
　　那问题来了，我们到底要怎样做？
　　第一，要提醒自己勤反省。为了避免忘记，比如可以在手机上定几个闹钟，或者做一张＂反省海报＂，上面写着＂大侠，该反省啦＂，然后将其设置为手机壁纸。
　　第二，在反省时，对当日的时间花费情况进行评估，也就是分析哪些时间花费是合理的，哪些是不合理的，如何才能把更多的时间花在价值更大的事情上面。具体来说，就是回答五个问题：
　　（一）今天都做了什么？
　　（二）所做的事情分别有什么产出？
　　（三）做这些事情，分别花了多少时间？
　　（四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？
　　（五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？
　　第三，隔一段时间进行对反省的反省。也就是反思在反省这件事上，还有什么可以改进的地方。毕竟反省是一件需要消耗意志力和时间的事情，从简单的形式开始，逐渐改进，不失为一个比较可行的策略。
　　2019年，我开始培养每日反省的习惯。
　　刚开始为了能提醒自己，我设置了闹钟提醒，在固定的时间进行反省。为了激励自己，我用iHappit app记录打卡的情况。一两周之后，常常是闹钟还没响，我就已经想起来要反省一下了，于是停用了闹钟。在一个月之后，感觉自己已经养成了习惯，就连记录打卡也停止了。一直到现在，我都坚持每日反省。
　　在每次反省的时候，我会这样做：
　　1. 回顾用Forest app记录的当天做的主要事情。
　　2. 我把所有事情分为两类，一类是低价值事情，一类是高价值事情。比如在下面某天的时间花费清单中，处理邮件、开会等重复性的任务，填调查问卷等杂事就属于低价值事情。比如职场学习及能提升能力的任务等，就是高价值事情。针对高价值事情，我会总结当天最大的产出是什么，比如写完了一篇文章，学习完了一个产品的模块。
　　3. 分析每件事情的时间花费。我习惯用25分钟的番茄钟来记录每件事的时间消耗。不同事情花费的时间就可以用简单的番茄（钟）数量来衡量。如果某件事预期花费的时间和实际花费的时间差别很大，就可以分析一下原因，做岀改进。
　　4. 针对低价值且耗时多的事情，我会分析有哪些是以后可以少做、甚至不做的。比如邮件处理消耗的时间比较多，但产出又很少，我就分析发现一些大会的录音回放邮件、公司内部的新闻邮件、订阅的公司内部论坛动态邮件一般都价值不大。于是大部分订阅类邮件就干脆取消订阅。对于可能有价值的邮件、幻灯片就用海盗打劫的方式去快速阅读：快速浏览，发现＂宝物＂就速战速决。
　　5. 然后，再思考一整天的时间花费，还有什么可以改进的地方。
　　为了让反省这件事更容易启动并坚持下去，刚开始我只计划一天最重要的三件事，并记录它们的时间花费，反省也就只集中在这三件事上。接下来再扩展到所有工作时间的主要任务上。然后再管理早晨上班前的时间花费。等感觉坚持下来毫不费力之后，再把下班后的时间管理及其反省也包括进来。所以反省这件事看起来简单，其实需要不断改进。
　　最后，分享德国诗人海涅的一句话，与你共勉：
　　反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。