把姨妈血喝了能补血吗？

　　贫血是个很常见的问题，据估计， 贫血患者约占世界人口的1/4以上 ，无论是成年人还是儿童，都可能发生贫血。
　　在面临贫血的时候，很多人的第一反应就是先考虑＂食疗补血＂，但是总有一些人的脑洞开得比较大，比如那天就有一个妹子来问飒姐：
　　贫血分为很多种类型，比如 缺铁性贫血，巨幼细胞性贫血，溶血性贫血 等等。贫血患者约有一半是由于缺铁造成，所以缺铁的预防和治疗十分重要。
　　在缺铁性贫血的预防和治疗上，除了药物治疗，有时候医生会同时建议大家可以吃一些红色肉类，比如猪肉，牛肉，或者动物血制品，比如咱们涮火锅的鸭血。
　　单纯从理论上来说，作为人体的一种血液，在姨妈血之中，确实含有正常血液的成分，比如红细胞，血红蛋白，自然也会有一些铁元素。
　　为什么不建议你喝姨妈血？
　　首先，姨妈血不是天天有，如果你天天来姨妈，就算全喝掉，那么等待你的很可能是更加严重的失血性贫血。
　　然后，姨妈血的味道不佳（虽然我没尝过）。
　　姨妈血的来源，来自于没有怀孕的子宫内膜，在激素变化的时候坏死脱落，从阴道中流出的姨妈血，口味肯定没有那么容易接受，万一要是有个阴道炎妇科病啥的，这……..
　　再从实际操作上来说：
　　抛开收集的困难，和每次正常姨妈不足80ml的量，饮用姨妈血也并不是一件容易的事情。因为它并非单纯的血液，里面还会有破碎的子宫内膜，而且有时候这内膜可能还挺大，就好像奶茶里面的椰果，Q弹有嚼劲。
　　与其把补铁的希望寄托在＂自产自销＂的姨妈血身上，不如整点靠谱又有效的治疗方法来补铁。
　　补铁重要吗？
　　当然重要！
　　贫血可以导致儿童神经发育迟缓， 成人出现虚弱，乏力，头痛易激惹或者抑郁，异食癖，不安腿综合征等症状 。体内的铁储备减少或者耗竭，就算没有出现贫血，也可能会出现乏力，运动耐量下降等症状。
　　但是！划重点！
　　无论你有没有症状，所有缺铁性贫血患者和大部分缺铁但无贫血的患者，都应当有意识地进行补铁。 因为，如果你不去纠正缺铁的基础病因并补足铁储备，就会有发生进一步器官损害/缺血和贫血加重的风险。
　　所以，在缺铁和发生贫血之前， 日常生活中就应该注意铁的摄入！
　　日常生活中首先应该 注意膳食均衡 ，比如谷物，红色肉类和新鲜蔬菜，搭配含有维生素C的新鲜水果，可以帮助营养均衡和铁的吸收。
　　对于一些比较特殊的人群来说，比如妊娠期女性，妊娠期间，由于胎儿/胎盘发育以及母体红细胞量增多，铁的需求量会增加。妊娠和哺乳引起的铁丢失总量约为1000mg。缺铁在妊娠期很常见，尤其是多胎妊娠和/或妊娠前铁储备处于临界水平的女性。
　　除此之外，儿童，婴幼儿，老人，有慢性肾脏病，炎症性肠病，减肥手术和恶性肿瘤患者，也需要更注意铁的补充。
　　补铁的常见方式，有口服铁剂和静脉铁剂。
　　没有并发症的缺铁性贫血患者，大多数人会采用口服铁剂治疗， 因为口服不仅有效、容易获得、价格便宜，而且安全 。而且口服无需建立静脉通路，也不需要在监测下输注，同时也消除了输注反应和全身性过敏反应的可能性。
　　生活中最常通过口服的方式来补铁，其中被认为最适合的剂型，就是含有亚铁盐的液体剂型和片剂，其中液体剂型更方便调整剂量。对于婴儿、儿童和青少年，也一般推荐使用口服铁剂。
　　#谣零零计划#