首先：如果是成人，在想长高，就比较困难了，不妨专注一下形象和气质，拔高在别人眼中的身高。
　　1.营养因素与饮食习惯：
　　首先，便是充分补充蛋白质。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。其中最为重要的非蛋白质不可了。
　　方法：（1）多吃水煮蛋。蛋中的蛋清里包含着许多蛋白质，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用。
　　（2）早晚一杯牛奶。牛乳含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛乳可以增强骨骼发育，强身健体。牛奶中含有乳清，其中我们世面上所看到的优质蛋白——乳清蛋白便是从这里而来。
　　2.睡眠因素：
　　人体长高大多数是在睡眠中进行的，良好的睡眠是长高必不可少的因素。特别是发育期，睡眠的补充更是重上加重。经研究表明，青少年在睡眠中，能分泌大量的生长激素，所分泌量是白天的3-5倍
　　3.运动增高：
　　运动是人体生长发育的重要条件，运动能促进人体生长。体育锻炼可以促进人体生长激素的分泌，有助于增高，拉伸脊柱的运动也能促进脊柱生长，也能增高。建议患者常做单杠悬吊、吊环悬垂等运动锻炼，也可以经常跳高、跳远、跳绳、打篮球、打排球、打羽毛球、游泳、做操等体育运动，这些运动锻炼都能刺激人体分泌生长激素，帮助增高。
　　4.环境因素：环境的影响，生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。所以我们要留心注意，及时改正。
　　特殊情况：如果你有特殊情况，如，天生生长激素缺乏……那你只能通过药物治疗了。比如说注射生长激素药品。但你也不要自卑，上帝给你关上了一个门，就一定会给你打开一扇窗的。世界足球先生梅西，也是因为生长激素短缺，导致没有球队要他，后来他接受了药物治疗，和有一颗积极配合的心，就有了如今的成就。但若你没有什么特殊情况，不建议你使用药物治疗。因为毕竟是药三分毒，迄今国家食品药品监督管理局从未审批过任何有＂增高＂功能的药品、医疗器械、保健品。

不是孤独症，快三岁了却不会说话，这是什么情况？昨天晚上，一位家长在后台给我们留言说老师你好，咱们机构上课的孩子里有快三岁还不会说话的吗？数量多不多啊？我儿子就是这种情况，人家大夫说不是孤独症，发音器官和脑子也没问题，这是怎么回开裆裤把屎把尿真的方便又利于如厕训练吗？最近气温飙升到30，小区里穿开裆裤的娃也一下多了起来。老人们都觉得开裆裤省事省力还省钱。其实开裆裤，并不适合宝宝，还可能造成伤害1外生殖器容易受伤生殖器暴露在衣物之外，物体碰撞夹刺天气越来越热，宝宝能吹空调吗？每年夏天总有关空调病导致面瘫的新闻报道频频出现，让不少宝爸宝妈们把空调打入冷宫，让一群小可爱只能无奈忍受着高温带来的闷热。你知道吗？以上这些情况大多数是由病毒感染引起，而非局部受凉宝宝凉鞋雨鞋，暗藏危机！如何正确识别安全童鞋红灯警告劣质塑料拖鞋凉鞋雨鞋劣质童鞋中邻苯二甲酸酯严重超标的新闻屡见不鲜，尤其是夏天常穿的塑料拖鞋凉鞋雨鞋等，有的产品甚至达到了限量要求的数百倍！这种鞋子天天穿在脚上，甚至直接接触宝宝玩水好处多，请别拦着，让娃这样玩水，不仅消暑，还能更聪明夏天，没有什么比玩水更能让宝宝开心的了！而且经常玩水，真的能让宝宝更聪明哦宝宝玩水的好处符合天性，能够让宝宝感到非常快乐感官刺激，促进感知系统的发展大小肌肉群同时得到锻炼，促进运动娃几岁穿鞋？凉鞋，应该怎么选？夏季正是宝宝们学习走路的好时期。如果宝宝喜欢在家光脚走路也是可以的。家里地面应平坦不易摔倒，没有异物水渍油渍等。光脚走路可以促进足底血液循环，增强宝宝的身体素质，提高耐寒能力还能提老人带娃矛盾多，隔代养娃的烦恼如何破？隔代育儿几乎是所有家庭都逃不了的课题，当我们享受着隔代育儿的福利之时，也常因隔代育儿的矛盾而苦恼不已。隔代育儿的矛盾，一方面是新老观念的博弈，另一方面也源于老人某些疼爱孩子的方式一带娃出门，比搬家累？10分钟就能搞定的小妙招，轻松出门自由当妈后，再也没法实现说走就走的旅行就算是带娃去趟超市，没1小时也出不了门宝妈来支招，教你妈妈包清单搞定磨蹭娃，轻松实现出门自由！一带娃出门像搬家，分类收纳省时间对妈妈来说，带娃出门入睡难总夜醒？昨天，你睡得好吗？每个闷热的夏季夜晚，都有一个睡个好觉的小目标！想要实现这个小目标也不难，仅需要2步！第一步，先把娃哄睡做好以下几点，保证娃舒舒服服入睡宝宝白天作息要规律，要想宝宝夏天，防晒不到位，宝宝容易晒伤夏天，总能将你光明正大晒黑，悄无声息变老硬核防晒攻略来了！不少家长认为多晒太阳，能补钙。殊不知宝宝皮肤娇嫩，皮肤屏障功能弱，更易受太阳的毒害。紫外线对皮肤的伤害，是从幼年开始积累的宝宝积食怎么办？宝宝积食的原因一般是喂养过量或吃了较多的生冷瓜果等难消化的食物，导致消化停滞，影响肠胃系统的正常运行，从而出现积食的现象。如果发现宝宝在睡眠中身子不停翻动咬牙，食欲也大不如前，而且