怀孕、坐月子让产妇的脸圆圆、腿粗粗、肚子更是圆鼓鼓，想要恢复少女体形的心是迫切万分，那么产后恢复体形选择哪些运动好呢？
　　产后恢复体形千万不要着急，一定要在自己身体允许的情况下进行合理的运动，选择运动的时候要注意运动时间、运动量、运动强度、运动力度等方面。月子期间可以下地走一走，做一做凯格尔运动、呼吸运动等不是很剧烈的运动方式。产后4到6周的时候产妇可以逐渐的增加运动量了，这个时候可以选择的运动有快走、慢跑，慢慢的可以增加登山、骑车等稍微剧烈的运动。同时这段时间要注意科学营养的摄入，不要吃太多，避免脂肪的囤积。2个月后建议增加瑜伽、健身、普拉提等运动方式，瑜伽和普拉提的运动方式更注重柔韧性、力量性的锻炼，可以每周运动3次，每次运动时间在30分钟以上，就能够有效的减肥了。但是要提醒大家，如果没有这方面的基础，一定要在老师的指导下进行，避免造成肌肉拉伤等意外发生。
　　产后恢复体形的运动方式其实有很多种，可以选择适合自己的一两种，坚持下去，一定会收获一个完美的身材。

经验向拯救宝宝肠胀气大家好，今天想起来一个丫丫小月龄的时候比较常见的现象，肠胀气。丫丫小月龄的时候，会出现一个身体打挺的状况，而且躺着不睡，要趴着睡。小月龄的宝宝不适合趴着睡，除非一直在身边看着，否则阳光爱笑的宝宝名字男宝宝起名女孩起名穆白宁知穆天子，空赋白云秋羽柒大展宏图自由自在沫欢活泼开朗能言善辩尤初尤爱薰风五月初，白银花开光照屋。洛初何处初寒好，初寒洛水桥。云思愿以碧云思，方君怨别馀。栀悦强颜翁媪栀为貌，取双减大环境下，普通老百姓该如何应对？没有了考试，难道等到中考时才知道情况吗？没有了作业，孩子能掌握学习知识吗？没有了各种培训和辅导班，自己的孩子怎么能取得好成绩呢？我想在这突如其来的双减大环境下，大部分的家长都或多或2022125观察孩子优点日记优点一记性好。说起小娃记性好不好，怎么说呢！记那些琐碎的事情，那不是一般的好，是相当的好。比如父母说了那句话，把她惹着了，就包括很多年前的事情，只要哪根筋与曾经的某句话达成共鸣了，爸爸直男式聊天，父爱来得猝不及防，孩子我是亲生的吗？大家好，我是布谷妈一提到父爱，很多人就会想起一些打趣的话。比如父爱如山，一动不动，又或者是父爱如山体滑坡。父亲在孩子面前，既有刚毅严肃的一面，也有钢铁直男的一面。特别是如今网络发达建立儿童自信心的14种策略你不可缺失的为人父母基本技巧我们都知道，自信的孩子更有可能获得学业和个人方面的成功。因为他们内心成熟发育完好，更倾向于独立行动，学习有效解决问题，对抗同辈压力。他们的行动直接受到核心价值观的影响。另外，他们觉六一到了，多少岁就不可以再过儿童节了，你们知道吗一年一度的六一儿童节到来了。儿童节是小孩子们的专属节日。小朋友们欢天喜地，欢呼雀跃，学校跟家长们都会送来节日祝福，庆祝美好的一天。那么问题来了，你们了解，六一儿童节多大岁数可以过？儿童节专刊丨教您几招如何选购儿童彩色绘画文具来源12360海关热线如何选购儿童彩色绘画文具六一儿童节要到了，各位家长给自家神兽的礼物都准备了吗？相信许多人会选择绘画文具送给喜欢涂涂画画的小艺术家们，然而大家对儿童彩色绘画文具建档的那些事，你了解多少？错过了会失去很多原本怀孕是一件值得庆祝的事，可各种检查却让好多的妈妈有些头痛，其实啊，随着卫生医疗水平的提高，医疗技术的提高，孕产检查已经成为对我们孕产妇的福利，这些检查完全可以帮助我们顺利的孕育让梦想在乡间绽放也许是曾任过幼儿园园长，也许是教育情愫很深，我对卢凯华和清华幼儿园竟莫名地充满神往。3月18日，我兴致勃勃地前往麻城铁门陶元清华幼儿园探访。刚到目的地，只见清华幼儿园大门外早已站着做个普通人，把我从抑郁的边缘拉回来今天，听卢琴姐姐的讲座，讲到攀比型的爱是伤害，建议父母降低对孩子的期望值，鼓励孩子做一个普通人，这句话在我的心中荡起了层层涟漪。小时候，父亲对我充满了期待，左邻右舍都知道父亲的话，