秋季带娃有讲究，吃和睡都很重要，家长别只关注温度

　　最近天气是越来越凉了，气温下降好几度，早晚出门都得套外套，这个季节是最容易滋生细菌、引发疾病，尤其是年纪小的宝宝们。
　　换季后气温变化太大，宝宝一时 没有适应， 而宝妈们也没有及时给宝宝增减衣服，不少宝宝一入秋就生病了。
　　姐姐家的孩子幼儿园才开园没几天，就开始病假， 三天两头往医院跑 ，孩子不舒服，姐姐心急火燎地特别心疼孩子。
　　如果说是得了什么重病倒也没有，孩子就是有些轻微的感冒和拉肚子，低烧，但比较遭罪短短几天就 瘦了一圈。
　　姐姐也不知道是为什么，明明已经注意换季加衣服了，但医生说孩子抵抗力不强， 换季有些着凉 ，所以才会引发这些症状。
　　最近身边还有宝贝生病没上学，家长确实注意及时给娃加衣服了，娃怎么还会生病？其实秋季还有很多养娃的细节问题要注意。
　　除了注意保暖外，也要注意饮食等多方面的问题，如果家长们之前没有注意到，看过文章后可要牢记哦！
　　秋季带娃除了关注温度以外，还要重视＂吃＂和＂睡＂
　　病从口入，秋天容易滋生病菌，所以宝妈们除了注意给孩子增添衣服，也要注意孩子的吃食和睡眠。
　　正值秋季，家长少吃孩子吃生冷的食物
　　秋天比较冷一些，刚从冰箱里拿出的水果、牛奶等食物不要直接吃，放一会回温再吃，天气凉时还吃冰箱里的食物宝宝容易坏肚子。
　　另一方面，除了从冰箱里拿出的食物，夏天爱吃的 冷饮、雪糕 等食物也要少吃，多吃些暖和的食物，如 排骨汤、牛肉汤 等，暖和又有营养。
　　一些寒性食物也不要多吃，尤其是 西瓜 属于寒性水果，秋季后不放冰箱，吃多也对身体不好，建议多吃温性水果和食物。
　　进入秋季后，家长不要给孩子吃汤泡饭
　　秋冬季节家中炖菜、热汤的菜肴多了起来，汤汁丰富吃起来暖洋洋的。而老人和宝妈们都认为汤是最有营养的，所以会做汤泡饭给孩子吃，但汤泡饭对孩子来说， 弊大于利。
　　汤泡饭确实方便，同时也足够软糯，即便没长牙的宝宝也可以吃，但汤汁比较油腻，吃多了容易积食。
　　另外米饭泡在汤汁里，孩子咀嚼不充分影响消化。尤其是肠胃不太好的孩子，不仅收不到什么营养，还很容易生病。所以宝妈们一定要注意这一点，改掉吃汤泡饭的习惯。
　　秋季比较干燥，孩子多吃水果蔬菜补充水分
　　秋天除了气温下降外，与夏天相比更加干燥一些，所以这个季节注意给孩子补水很重要。
　　除了记得多喝温开水以外，也要记得多吃水果和蔬菜，不但补充维生素也补充水分。 苹果、香蕉、柚子 都很适合秋天吃 ； 蔬菜方面可以吃一些 白萝卜、南瓜和绿色的蔬菜等。
　　秋季在孩子的＂睡眠＂上，也要格外注意
　　秋季带娃，＂吃＂和＂睡＂两手抓，这样才能更好地避免孩子生病，那秋天在睡觉这方面有哪些需要注意的呢？
　　首先，不要开着卧室的窗户睡觉
　　夏天闷热，大家都习惯了开窗子，但秋天来了，晚上睡觉一定要将卧室的窗子关好，很容易睡到凉风而感冒。
　　此外，觉得室内空气干燥的宝妈们可以在 白天开窗通风 ，或者开一会 加湿器。
　　其次，睡觉一定要盖好被子，适当增厚被子
　　秋季除了换衣服，也要记得加被子，将夏天盖的毛毯、凉席、夏凉被等都收起来，换上秋冬盖的厚被子，注意保暖。
　　夏季时孩子踹被子问题不大，但秋季夜间孩子翻身蹬被子更容易着凉，所以宝妈们要记得 给宝宝盖被子 ，尤其要 注意肚子保暖 ，避免着凉。
　　另外在白露之后正是 昼夜温差 大的阶段，孩子很容易生病的，保持良好的饮食习惯，再加上 早睡早起 的睡眠好习惯，孩子的抵抗力就不会太差。
　　换季无论是大人还是小孩，都容易生病。秋季带娃是很有讲究的，孩子日常的＂吃＂和＂睡＂都很重要，家长别只关注温度，既要从饮食上避免吃错食物，也要注意保暖！
　　【今日话题】大家秋季带娃时都做对了吗？