坐月子对于一个女人来说，是一辈子最关键的时期。如果落下月子病的话，就是一辈子的伤痛。即使再怎么补，也会有病根。所以，今天小编就来给大家讲一讲孕妈在月子期需要注意些什么。
　　腰腿总是经常疼
　　怀孕后期孕妇肚子变大，身体重心会向前移，身体的关节都会受到不同程度的影响，加上怀孕时期孕激素分泌，造成女性身体激素的变化、钙的流失，宝妈感到腰部以及其他关节部位不适是很正常的，月子期间如果不好好调养，不注意保护自己的腰部，经常抱孩子吃奶、弯腰、劳累等，月子过后不久就会经常感到腰酸背痛了。
　　眼睛干涩胀痛
　　产后这一个多月，除了照顾宝宝，宝妈们有了更多的个人时间。所以，有的妈妈在月子期长时间玩手机、看电脑，这样很容易导致眼睛干涩、胀痛，甚至视力模糊，这也是月子病的症状。宝妈们产后要注意补充胡萝卜和叶黄素，注意休息，控制电子产品使用时间，注意保护视力和用眼健康。
　　情绪不稳定易怒易悲伤
　　生完宝宝本来是皆大欢喜的好事，但有的妈妈因为宝宝爱哭闹、夫妻感情问题、家庭琐事、经济状况以及个人生活空间等诸多因素，可能出现情绪不稳定。总感觉心里有股无名火想要发泄，对未来生活过于担忧等。有的妈妈还会变得易怒、爱哭，其实，这很有可能是产后抑郁的症状了。
　　坐月子的这段时间，宝妈们要多和家人朋友沟通交流，及时排遣心中的不快和疑虑，别总是一个人生闷气，给自己找点事做，到楼下花园溜达一圈等，不给自己胡思乱想的机会。
　　抵抗力变得差
　　月子病也叫产褥热，宝妈在月子期间，容易受到风寒湿热影响，出现气血不足的情况，月子里如果不注意饮食，宝妈的身体确实会收到一定的损伤。所以坐月子还是不要吹冷风或者碰凉水，同时也要调节好自己的情绪，避免动怒和伤心。
　　说到最后，坐月子期间要保持好心情，多运动，注意保暖，可以让身体恢复得更快哦。
　　与此同时孕妈要积极的补充营养，小编之前在怀孕的时候，胃口就不怎么好，后来同事给我推荐了优博妈咪孕产妇配方奶粉，为准妈咪提供更充足的营养支持,专门针对备孕、孕中、产后的妈咪所需要的营养而设计,助力妈咪孕育健康宝宝，后来小编顺利的生下了一个大胖小子，现在别提有多开心了！

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