警惕肛门不适并非都是痔疮，生活中9个有效防治痔疮的方法

　　肛门不适一定是＂痔疮＂么？
　　必须要强调和指出的是，当患有：直肠癌、直肠息肉、直肠黏膜脱垂、直肠炎、直肠憩室病、直肠神经内分泌肿瘤(旧称＂类癌＂)等。这类后果较为严重的肛门直肠疾病时，也会出现上述一种或多种症状。
　　所以一旦出现不适感需要及时就医，明确诊断，及时采取必要的治疗，避免病情恶化。
　　如果确诊您患的是痔疮而没有其他疾病，才考虑保守治疗或者手术治疗，针对痔疮的不同症状，有不同的治疗方案。
　　生活中如何预防＂痔疮＂？
　　1.适当进行体育锻炼，作息规律
　　体育锻炼可以促进血液循环和胃肠蠕动，预防痔疮的发生。
　　2.多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘
　　便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物；
　　对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
　　3.养成定时排便的习惯
　　最好是晨起排一次大便，不要长时间忍便，防止蹲厕时间过长（5分钟为宜，不能超过10分钟），排便时不要读书、看报、玩手机。
　　4.及时用药
　　一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍，可以避免轻度痔疮进展。常见比较有效的保守处置方法如外用百植清，并配合温盐水坐浴等。当然，如果痔疮症状反复用药也不见缓解，又非常痛苦影响日常生活，就需要考虑手术治疗了。
　　5.保持肛门周围清洁
　　注意卫生，平时应经常进行肛门的冲洗清洁，勤换内裤。尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，减轻肛门局部炎症。
　　6.避免久坐久立
　　7.注意孕产期保健
　　妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，引起便干、便秘，加重或诱发痔疮。
　　因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
　　8.常做提肛运动
　　具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，然后放松。
　　如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
　　9.自我按摩
　　痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
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