我辛苦母乳，你说没营养？说6个月后就没营养的是有多无知？

　　历经九九八十一难
　　才坚持下来的母乳喂养，
　　娘俩还没享受够呢，
　　就有＂好心人＂来了：
　　类似场景想必不少妈妈都经历过，
　　听多了心里可能还真有点没底。
　　不辞辛苦地喂奶，
　　可不想反倒被说是害了孩子！
　　今天咱们就跟大家说说，母乳在这几个时间段到底还有没有营养。
　　0-6月龄：营养全能王
　　日常食物中，什么食材营养丰富？
　　三文鱼，优质蛋白+优质脂肪，够不够营养？
　　芦笋，丰富维生素+可溶性膳食纤维，够不够营养？
　　藜麦，近年来火爆得很的高蛋白主食，够不够营养？
　　可是，营养价值再高的食物，如果光吃一种，营养素比例失调，都难逃营养不良的下场哦！
　　而母乳，是 唯一 一种可以 单独 供人类 连续吃6个月 ，还能让人活得挺 健康 的 天然 食物（出生头6个月的婴儿的最佳喂养方式是纯母乳）。
　　是的，天然！
　　所有奶粉以母乳为目标努力改进着配方，然而全世界大多数国家还都有法律规定不允许奶粉说＂接近母乳＂，因为努力归努力，但实在接近不了。妈妈的身体＂制造＂出来的乳汁，营养之丰富、之合理，是目前任何科技都无法企及的高度！
　　妈妈们都是能喂母乳就喂母乳，实在没办法才喂奶粉。这么优秀的食物，能过了6个月就忽然没营养了？
　　7-12月龄：
　　婴儿赖以生存的＂主食＂
　　满6个月之后，宝宝要逐步添加辅食了。
　　这是因为母乳没营养了吗？当然不是！
　　这只是因为宝宝终究要从＂吃奶为生＂向＂吃饭为生＂过渡呀！
　　母乳再好，终究不能吃一辈子，
　　童年再好，终究不能永远当个宝宝。
　　仍然光吃奶不行。 拿大人举个例子，最爱吃稀饭的人也不能一天到头只吃稀饭，因为稀饭含水量太大，营养物质相对少，吃完没多久提供的热量就会消耗得差不多了，＂不经饿＂。宝宝越长越大，胃容量又不可能增加太多，含水量少、能提供更多热量的固体食物是大势所趋。
　　不把奶当＂主食＂也不行。 因为辅食只能少量一点一点地增加，宝宝的胃肠才能接受。为什么不能一次加多一些呢？许多妈妈都亲身经历过，宝宝挺爱吃辅食，于是一不小心给的量就太多，结果宝宝的肠胃功能还没发育到位，吃进去什么样，拉出来还什么样，甚至造成便秘。
　　所以要按部就班，随着宝宝肠胃功能的发展，从稀到稠，从少到多，一种一种、一点一点地给宝宝添加辅食，锻炼他吃固体食物的能力。这个过程中，有强大的母乳打底，宝宝可以说，＂妈妈再也不用担心我学吃辅食期间的营养状况啦＂！
　　所以，因为母乳份额逐步下降就说没营养？想太多啦！还记得怎样计算宝宝每日需要的奶量吗？看看下图里各月龄都还需要母乳来提供多少卡路里。
　　【配图：各月龄卡路里需求】
　　从母乳中获得这么多热量，没有营养是不可能做到的！
　　1-2岁：
　　退居二线，影响力仍然强大
　　这时候，原来的＂辅食＂终于升级成为了＂主食＂，母乳光荣退居二线。是不是母乳终于＂没有营养＂了呢？虎妞妈再给大家补充一个超具体的权威数据，由加利福尼亚大学的杜威(Dewey)教授发表于美国最有影响的儿科杂志《北美儿科临床》——
　　在第二年(12-23个月)，448毫升母乳能够满足：
　　29%的能量需求
　　43%的蛋白质需求
　　36%的钙需求
　　75%的维生素A需求
　　76%的叶酸需求
　　94%的维生素B12需求
　　60%的维生素C需求
　　2岁以后：
　　浓缩＂营养＂+＂免疫＂的精华
　　根据已知的研究资料，随着母乳分泌量的逐渐减少，母乳中的优质脂肪含量反而会增加，同时也为宝宝提供更多的热量。所以，2岁以后宝宝吃母乳的量虽然越来越少，但母乳提供的营养可越来越精华了。
　　与此同时，浓度增加的还有母乳中宝贵的免疫成分。还记得我们公众号发表过的关于 初乳 、免疫球蛋白 和 乳铁蛋白 的文章吗？母乳中的许许多多成分，提供的不止是营养素，还有免疫力。也许在身边单个的孩子身上表现不太明显，但是从大量的统计资料来看，母乳喂养的孩子更不易过敏，更少生病，生病后更容易康复，肥胖率更低……
　　浓缩之后的母乳，带给宝宝的更加是精华中的精华了。母乳以丰富的营养滋养了宝宝的身心，也呵护着宝宝的免疫系统。投桃报李，付出了那么多母乳和爱，妈妈完全配得上一份丰厚的回馈——持续的母乳喂养已经被证明可以降低乳腺癌、卵巢癌、风湿性关节炎、高血压、心脏病和糖尿病等的风险。
　　既然母乳有着这么丰富的营养，自然会得到权威机构的大力支持。世界卫生组织和包括我国卫健委、美国CDC在内的各国政府公共卫生机构在支持母乳喂养方面都是态度鲜明且一致的：
　　6个月内建议纯喂母乳，之后鼓励加辅食并且至少喂母乳到1岁，如果妈妈和宝宝都乐意，喂到2岁或更久也完全没问题！
　　看完这么一大把数据，还有什么理由来说＂没营养了＂？
　　不知哪里听来的那些说法，
　　请不要
　　对着辛苦哺乳的妈妈
　　随随便便就说！