母乳喂养，如何判断宝宝吃饱了？注意这4个信号

　　每年的8月1日-8月7日为＂世界母乳喂养周＂，今年的主题是：保护母乳喂养，共同承担责任。
　　近来，收到很多新妈妈的私信＂马姐姐，宝宝吃母乳吃到多大最好呢？＂关于这个问题，我的建议是至少纯母乳喂养至宝宝满6个月，此后在添加辅食的情况下再继续母乳喂养到2岁或2岁以上，这也是世界卫生组织(WHO)主张的建议。
　　那么为什么前6个月是要纯母乳喂养，而第7个月开始添加辅食了也还是建议继续母乳喂养直到2岁呢？
　　这主要是因为母乳中既含有充足的能量和营养素，可以同时满足6个月以下的孩子所需要的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质以及水分等等，且母乳中的营养配比要比任何食物都适合6个月以内宝宝的生长发育，还能完美地适应宝宝尚未成熟的消化能力，所以我们建议6个月是纯母乳喂养的。提到纯母乳喂养，经常有妈妈问＂现在天气炎热，纯母乳喂养是不是该需要额外给宝宝喂点水呢？＂其实，即使是在非常干燥和炎热的气候下，母乳中的水分也是完全可以满足宝宝的需要的，所以妈妈不需要额外喂水，否则还有可能导致宝宝的胃部出现不适甚至是呕吐。
　　回归正题，前面我们解答了为什么建议6个月内进行纯母乳喂养，现在再来说说为什么宝宝到了第七个月即使添加了辅食也还是建议继续母乳喂养直到2岁。
　　宝宝满6个月以后，母乳中的营养已经无法满足其生长发育所需要的全部营养了，那么就只能靠添加辅食来进行补充。即使如此，母乳还是能为6-12个月的宝宝提供一半的营养，也能为12-24个月的宝宝提供1/3的营养；另外母乳中含有许多抗感染的物质，可以帮助宝宝免受包括腹泻、肺炎和中耳炎在内的多种感染性疾病的影响；并且，母乳喂养还可以增进母亲与孩子之间的亲子链接，让孩子感受到温暖和爱，帮助宝宝建立早期的安全感。这也就是为什么我们建议母乳喂养到2岁甚至是2岁以上的原因。如何判断宝宝是否吃饱了？
　　母乳喂养时，判断宝宝是否吃饱了主要可以从以下几个方面来判断：每次喂奶时，宝宝能吸吮乳房20分钟左右，并且可以听到有节奏的吞咽声。每次喂奶后，宝宝的精神状态良好，不哭不闹，从表情上来看有满足感或者安静睡30分钟以上纯母乳喂养时，宝宝每天的小便在6-8次，大便在2-6次。宝宝体重增长15-30g/天，平均为20g/天。
　　最后，撇开＂科普＂层面，我也想和大家更深入地聊一聊＂母乳喂养＂。母乳喂养虽然有诸多好处，但对妈妈们来说并不容易，比如在宝宝断夜奶前需要频繁地起来喂奶，再比如一边母乳喂养还要一边工作的压力，或者是堵奶造成的疼痛等。作为一个妇产科医生及拥有2个宝贝的妈妈，在鼓励母乳喂养的同时，我也更希望作为丈夫、作为家人，能多给妈妈一些精神上的鼓励，或者多承担一些照顾宝宝的责任，让妈妈能够更有信心，带着爱和幸福去享受母乳时和孩子的亲密互动。当然，如果妈妈们实在不愿意母乳喂养，我们同样应该尊重妈妈们自身的意愿，她们的角色首先是自己，其次才是母亲，并非选择奶粉喂养就不是好妈妈了，我们都应该对这些妈妈抱以包容和理解，而非指责或歧视。
　　以上内容就是关于＂母乳喂养＂的相关知识，部分内容选自我的新书《马良坤产科门诊——坐月子的25个关键》，希望能对大家有所帮助。如果还想了解更多的知识，欢迎关注我的账号，我会不定期更新孕产期的实用干货，陪伴大家一起度过40周的孕育之旅。