经常有这样的患者问我，多喝水可不可以改善血液浓稠的现象？这是当然的，多喝水肯定能够有效地稀释血液，一定程度上降低血液的粘稠度，首先，值得肯定的是，晨起喝水是有必要的，也确实能够起到一定的降低血液粘稠度的作用。这是因为，我们在睡觉的时候，虽然既没有吃东西也没有喝水，但是体内的呼吸、排汗以及生成尿液等生理过程仍然在进行中，这些生理活动都会消耗很多水分。就算起床后并没有口渴的感觉，体内也处在一个缺水状态，我们人体是由70%的水分组成的，所以水是我们人体必须的营养素之一。
　　然而，对于老年人和心血管疾病患者等人群，那就要注意了。血液粘稠度增高后，容易在流经小血管时形成栓子，小血栓如果发展成大血栓，可能发生严重的血管阻塞。如果长期血液粘稠度过高，最直接的影响就是血液流动不畅，可能诱发心绞痛、中风等疾病。
　　有人问，为什么会引起血液粘稠呢？最常见的就是生活习惯导致的问题，一般情况下人一天的摄水量是1500到2500毫升，摄入过多过少都会被身体带来一定的影响，水是人体新陈代谢的一种重要物质，喝水太少就会引起一系列的问题，不好的生活习惯也是罪魁祸首，比如抽烟喝酒会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。最重要的是不要给自己太大压力，有科学研究表明，长期心理压力过大，不仅会导致使血压上升，连胆固醇和血糖值也会上升，这样就会导致血液流通不畅，最终我们的血液变得粘稠。
　　所以说平常我们喝水要保证在1500毫升以上就可以了，同时也可以吃一些芹菜，也可以改善这样的情况。

多少人有着可怕的精神内耗我们的整个人，都是精神在做主导。身体劳累，不一定精神差。精神劳累，身体一定觉得很累。多少人经常没事做的时候，也会觉得特别累，特别放假就想睡觉。多少人工作的时候精神百倍，一旦放假，可正面管教家庭教育工具卡3错误正面管教工具卡说明内含52张卡片，每张卡片介绍一个正面管教工具。（1）供家长系统学习用（2）当遇到孩子的挑战不知所措时，也可拿出来看看，或许会找到灵感（3）可以跟孩子玩抽卡游戏当遇父母的爱看不见却一直用行动爱你，20张照片张张戳中人心泪流爱是行动和珍惜的。打开百度APP看高清图片中国人的爱大多是不用语言去表达的。你可能没听过有人说我爱你，但他们用行动偷偷地爱你一辈子。他们没有说过爱你，但偷偷地把最好的东西都给了你。正面管教家庭教育工具卡10鼓励表扬正面管教工具卡说明内含52张卡片，每张卡片介绍一个正面管教工具。（1）供家长系统学习用（2）当遇到孩子的挑战不知所措时，也可拿出来看看，或许会找到灵感（3）可以跟孩子玩抽卡游戏当遇正面管教家庭教育工具卡13关注于解决方案正面管教工具卡说明内含52张卡片，每张卡片介绍一个正面管教工具。（1）供家长系统学习用（2）当遇到孩子的挑战不知所措时，也可拿出来看看，或许会找到灵感（3）可以跟孩子玩抽卡游戏当遇正面管教家庭教育工具卡1解决问题正面管教工具卡说明内含52张卡片，每张卡片介绍一个正面管工具。（1）供家长系统学习用（2）当遇到孩子的挑战不知所措时，也可拿出来看看，或许会找到灵感（3）可以跟孩子玩抽卡游戏当遇到写在新年，忆一些粗浅的小光景忆一生活有了新的启程，本应兴致盎然地记录下来，但两个多月过去了，却迟迟只字未提，是不适？无暇顾及？抑或是对于文字失了久违的照料？偶然的一瞥，角落里已稍显旧意的书本没有声息地轻触到沉吃草的员工不会有狼性你给员工吃草，你将迎来一群养。你给员工吃肉，你将迎来一群狼。老板让员工吃亏，员工让客户吃亏，客户就会让老板吃亏。为什么说工资最高的时候，往往成本最低呢？老板的第一要义就是复制出像自宁静的新年（散文）清晨，步入新年，哇噻，是晴天！呼吸的第一口空气，湿湿的，甜甜的，新鲜得让挪动的步子像鹅毛一样的轻盈畅快。小区的院子里，忽然少了很多车，空旷了许多。地面上干干净净，一片落叶都没有，像青春期的孩子，在家里愤怒狰狞！在外面，内敛温顺！原因是什么？一些青春期的孩子会出现这样的情况在外内敛温顺，回到家里愤怒狰狞。把所有的怒气都撒在父母身上，甚至有暴力行为。现在不光是青春期的孩子，大部分还有成年人也会出现这种情况！一些孩子父母给德阳市第十中学校举行临聘人员工作会9月2日中午，德阳市第十中学校召开了2021年秋学期临聘人员工作会会。会上，学校分管安全的领导对临聘人员进行了疫情防控和食品安全方面的知识培训。会议首先对今年的严峻疫情防控形势作了