据说90的孕妈看过这篇文章，孕吐都得到了有效的缓解

　　相信爱看剧的准妈妈们肯定都了解这么一个片段：无论是古代剧还是现代剧，女主一旦有捂嘴干呕，外加一个华（lang）丽（bei）的转身，飞奔去厕所的行为动作时，怀孕就是妥妥的，没毛病。
　　可以说，孕吐是表现准妈妈怀孕的最佳方式。
　　虽说每个孕妈都会经历这样的事，但孕吐严重起来，也是很吓人的。
　　孕吐是怎么回事？
　　准妈妈出现孕吐的反应大多和怀孕后体内妊娠相关的激素水平激增有关。
　　它虽然是一种常见反应，但孕吐的原因目前还不清楚，因此也还没有办法可以将它彻底消除。
　　一般来说，准妈妈怀孕6周左右，会慢慢出现孕吐的反应，8周左右达到高峰，10周以后也会逐渐得到缓解。
　　但要注意的是，因每个准妈妈的体质不同，孕吐持续的时间和严重程度也会有所变化。
　　当然了，孕吐也不是每一个孕妈都会经历，大概50%的准妈妈会有这种反应，1%会发展成妊娠剧吐。
　　这也和孕妈怀孕后HCG升高、甲状腺功能亢进或者精神紧张、环境压力大等等有关系。
　　孕吐怎么缓解呢？
　　严重孕吐的孕妇需输液进行治疗，常用成分为盐水、葡萄糖、氨基酸、离子、维生素等，这些成分没有致畸作用，可用来补充胚胎生长发育所必需的液体和能量。
　　除此以外，以下这些方法也可以帮助准妈妈缓解轻微孕吐：
　　✫少食多餐：孕妈可以把一天三顿分成四顿、五顿，甚至六顿都可以，但是没一顿不要吃太饱。
　　多吃一些清淡好吸收的食物，比如大米粥、小米粥、面条、馒头片等。
　　平时出门的时候，备一点小零食，让血糖保持在平稳状态。
　　早晨起床前可以先喝一杯白开水，然后再吃东西，稍微躺一会再起床，可以减少恶心呕吐。
　　✫按摩内关穴：孕吐的缓解方式还有一种就是中医常说的按摩内关穴，古代太医就是每日为宫中怀孕的嫔妃按摩三次内关穴，每次按压1000下，他们认为按摩内关穴可以调节呕吐中枢，抑制恶心感，减少呕吐的次数。
　　现在的孕妈们吐得难受就往医院跑，想着靠输液来缓解孕吐，可到了医院，医生也不会随便开药，毕竟是药三分毒，这时医生会采用经皮穴位电刺激疗法，通过电刺激内关穴，模拟中医的按摩手法，减轻呕吐的程度，降低呕吐的次数，对孕吐起到缓解作用。
　　可去过医院的孕妈就知道，医院的病患每天都很多，挂号加排队时间一天就过去了，且来回奔波身心疲惫，坐在去医院的车上就吐得一塌糊涂。
　　为避免这种来回奔波，可以使用家用孕吐促愈器，与经皮穴位电刺激疗法同理，每次十分钟等于太医按压1000次，这样就不需要每天去医院，随时随地都可以缓解孕吐。
　　同时孕妈们在选择时，一定要选择和医院原理相同的电刺激疗法，不要选择一直压迫不动的，这种不仅无法缓解孕吐，更会阻碍血液循环，导致手部肿胀、僵硬、麻木，使用10分钟后，摘下时容易发生缺血再灌注损伤，诱发妊娠高血压，威胁孕妇和胎儿生命安全。
　　✫补充水分：如果准妈妈孕吐太严重，不想吃饭，可以用汤、果汁、奶制品来代替，尽量多喝水，保证水分的供应。
　　多吃水分充足的瓜果蔬菜也可以补充身体所需的水分和营养。
　　✫充足睡眠：这可以说是缓解孕吐最简单有效的方法了。如果孕妈太过疲惫，也会加重孕吐的反应，所以说，多睡觉、多休息、保持精力充沛，准没错。
　　✫保持好心情：孕妈们总有一个误区，觉得孕吐厉害是因为自己身体不好，导致自己的心理压力特别大，过度紧张和焦虑只会加重早孕反应。
　　因此孕妈们要保持一个平常心，正确的认识孕吐不是病，可以做一些让自己心情愉悦的事情，比如听听音乐，看看书，或者散散步。