好习惯不是爸妈逼出来的，要靠大脑养成习惯行为的神经回路

　　这几日遇到一位咨询的家长，妈妈说：＂我的孩子，不知道从什么时候开始在一点一点地变‘坏’......＂
　　就拿写作业来说，每次他放学回到家，第一件事不是写作业，而是打开电视看动画片；
　　但其实还没有到播出的时间，他完全可以写完作业再看，但他宁愿瘫在沙发上干瞪眼看广告，也不愿意打开作业本；
　　然后等动画片都演完了，才匆匆打开作业本，胡乱的应付，作业越写越潦草，过了一段时间，成绩明显下滑。
　　作家冯唐曾说，＂成功没有捷径，但需要一些好习惯。＂孩子不是变坏了，而是没有养成好的学习习惯。
　　但是建立好习惯，不是靠父母三催四请，定规矩讲条件，或者为他们安排好大小事务让孩子照做。
　　而是要让孩子的大脑建立习惯回路，提升自我规划的能力，激发良好的学习动力！
　　什么是背侧纹状体？
　　大脑皮层是神经元胞体组成的灰质，皮层之下是神经纤维交错而成的白质。
　　而在这庞大的白质深处，却另有一处桃花源地，称为基底神经节。
　　基底神经节是一大团神经元胞体组成的灰质，而纹状体是基底神经节中最大的核团。
　　▲ 红色部分为纹状体
　　纹状体是运动和奖励系统的重要结构，分为腹侧和背侧 两部分，背侧纹状体是今天要讲述的重点，因为它在习惯和目标导向两种行为中起重要作用！
　　背侧纹状体神经元反应和习惯行为、目标导向行为密切相关！
　　科学家做了一关于大鼠的实验发现：
　　大鼠的行为任务实验是在一个T字型迷宫中进行的：
　　当大鼠听到1kHz的声音时，迷宫内左拐可获得奖励；
　　如果听到8kHz的声音，则右拐可获得奖励。
　　1kHz声音左拐，8kHz右拐
　　大鼠经历长达几十天的学习，包括了学习早期和过度训练阶段。
　　这几十天内，科学家记录了背外侧和背内侧纹状体神经元的放电反应。
　　实验结果显示：背外侧纹状体的中棘神经元在大鼠做任务时反应性质很奇特，它们只在一次测验的开始和结束时反应，就像括号一样将任务在时间上括了起来，并且，不随训练时间变化。
　　而 背内侧纹状体 的神经元却只在实验中间时刻反应。中间时刻，大鼠在思考左拐还是右拐，需要预测左拐和右拐的结果，最终来选择执行哪一种行为。
　　在训练早期，大鼠的行为是目标导向的，而进行持续训练后，大鼠的行为由目标导向转变成习惯化，这时背内侧纹状体的神经元逐渐变得沉默。
　　这说明，  背内侧纹状体神经元的放电和目标导向行为密切相关。
　　在学习后期，大鼠的习惯行为已然形成，这时研究人员损毁了背外侧纹状体，发现大鼠的习惯行为会恢复成学习初期的目标导向行为。
　　具体行为表现是：背外侧纹状体损毁的大鼠，选择奖励的概率会降低。
　　这说明，背外侧纹状体控制着习惯行为的维持。
　　总结来说，控制着目标导向行为和习惯性行为的脑网络，其中心很可能是背侧纹状体。
　　当然，纹状体并非大脑唯一参与习惯性为形成的区域，位于腹内侧前额叶的边缘下区同样也有此功能，抑制边缘下区，可阻止大鼠习惯行为的形成。
　　那么，为了培养孩子良好的学习习惯，高效专注的用脑习惯，3个科学方法整理给爸妈，希望对大家有所帮助。
　　01
　　让纹状体储存新的习惯回路
　　孩子能不能专心听讲不走神，能不能按时写作业不拖延，能不能好好收拾自己的学习用品和玩具等等，不是靠家长＂催、吼＂就能见效的，要靠孩子的大脑给自己发出命令才能更好的执行。
　　通过脑电生物反馈训练锻炼大脑前额叶皮层及神经元网络，通过多点位的训练，综合提升孩子的注意力和执行力。
　　这样做可以帮助孩子养成高效用脑的习惯，在面对学习任务、处理生活事务时候都能够集中注意力、提升效率。
　　同时，大脑基底神经节的纹状体也会储存这样高效学习做事的好习惯，让孩子能够更好更轻松的维持好状态！
　　02
　　提升自我管理能力
　　好习惯需要有好能力的支撑，很多时候孩子没法坚持一件事，不是不愿意做，而是能力不足、没有方法，不知道该怎么做。
　　我们可以从心理认知的专业训练方法入手，根据孩子的个性特点、行为习惯等从多个角度，设置对应的训练，如行为矫正训练、时间管理训练、作业管理训练、生活管理训练等等。
　　这么做能帮助孩子掌握不同任务的高效解决方法，提升自我管理能力，每做一件事都有迹可循有方法可依，那么孩子就可以更轻松的培养出做这件事的习惯，也便于保持。
　　03
　　提升自控力
　　习惯和自控往往不分家，我们会发现自律性强的人，通常更容易养成好习惯，不论是运动、饮食、还是学习、工作。
　　强大的自控力除了锻炼大脑外，也可以采取辅助训练来帮助孩子提升，比如专业的自控和情绪管理训练。
　　根据孩子的不同情况来搭配训练方案，改善孩子对于学习的兴趣和态度，增强孩子的学习动力，能够自觉主动且合理地安排学习任务和娱乐生活。
　　如果家长想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！