健跳是我国著名的青蟹产地、河豚产地。是三门县南港北的中心枢纽地带，更是物产富饶的鱼米之乡。今天，我与你便来一睹健跳的三绝！
　　健跳第一绝是退潮远得绝。早上醒来，听见了阵阵潮声，使我兴高采烈，冲出宾馆跑进沙滩，开心的玩耍着。到了中午，潮水变得无力，无精打采的一小波一小波拍着沙滩，并且还一波接着一波的往后退。到了下午二点，我站在沙滩上，早已看不到大海了，取而代之的是望不到头的泥滩。
　　下午，吃完中餐后的我感到非常着急，因为退潮退得太远了！涨上来得花多少时间！可是，健跳第二绝涨潮快的绝就绝在这儿。正愁虑之间，忽然听见了隆隆潮声，一走到外面一看，涨潮了！一波波水层层递进，像一群群士兵飞奔而来。海水漫上了沙滩，一个个比人高的浪扑来，沙滩上再次欢声笑语。
　　出海捕鱼了，我们开了两小时的船，开到了渔山岛附近，撒了网。一小时后，将网拉上来：有黄色扁扁小黄鱼；有又宽又大的仓鱼；还有三门特产，软软的豆腐鱼；还有类似于黄鳝的海鳝。甚至于有十条小鲨鱼、一个水母、三条比目鱼。
　　三门县不愧是祖国的骄傲！

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